リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

腸と肌を同時に満たす
食物繊維・ポリフェノール・補血
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〈デーツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
美腸美肌︎✦︎きな粉と胡麻のデーツバー
　秋冬のおやつに血糖値やさしめ♡
　　💬 薬膳デーツバーじゃない⁉️
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豆知識 🫘
デーツ（ナツメヤシ）は“天然の美容サプリ”と呼ばれるほど栄養がぎゅっと濃縮。食物繊維（特に不溶性＆水溶性の両方）を豊富に含み、腸内環境を整えて スムーズなお通じ をサポート。
さらに、カリウム・マグネシウムがむくみケアやホルモンバランスの乱れにも🎶ポリフェノールは抗酸化力が高く、肌のハリつやUPに直結します💛
きな粉（大豆）は 補気・健脾 に優れ、たんぱく質と大豆イソフラボンが美肌・美髪に。
すり胡麻は 補腎・活血、黒ごまなら特にアンチエイジングに強い味方。
ミックスナッツは、良質脂質とビタミンEで“炎症を抑えるおやつ”に。
薬膳的に、このレシピは 「気血を補い、腸を潤し、肌を養う」最強コンビ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹デーツ：補血・潤腸
➜ 便通改善、肌の乾燥・くすみに
🔹きな粉（大豆）：補気・健脾
➜ 胃腸を強め、疲労・冷えの改善
🔹胡麻：補腎・活血・潤腸
➜ 白髪・乾燥肌・便秘ケアに
🔹ナッツ類：補気・補陽
➜ 体力＆代謝サポート
🔹ココナッツオイル：潤燥・補益
➜ 腸のすべりを良くし、デトックス促進

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美腸＆美肌のダブルケア
➜ 便通改善・肌荒れ・乾燥対策に
❷ ホルモンバランスサポート
➜ PMS・むくみにも◎
❸ 抗酸化＆アンチエイジング
➜ シミ・しわ予防、疲労軽減

─────────
🛒 材 料（作りやすい分）
─────────
・デーツ：50g
・ミックスナッツ：30g
・きな粉：25g
・すり胡麻：15g
・ココナッツオイル：20g
・クッキングシート（またはラップ）

📌 Point
1️⃣ デーツとミックスナッツを細かく刻む
2️⃣ ボウルに①＋きな粉＋すり胡麻を入れ混ぜる
3️⃣ ココナッツオイルを加え、全体をよく混ぜ合わせる
4️⃣ クッキングシートに生地をのせて包む
5️⃣ 綿棒で平らに伸ばす
6️⃣ 冷凍庫で30分〜しっかり冷やし固める

📌 保存期間
冷凍庫：2〜3週間（取り出してすぐ食べられる固さ）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ナッツをくるみに増やして“オメガ3強化バージョン”に
➤ 甜菜糖や蜂蜜なしで作れるため低GIで安心
➤ 黒ごまを使えばアンチエイジング度さらにUP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 きな粉多め ➜ 和風香ばしさUP
🔹 カカオパウダー＋胡麻 ➜ 抗酸化ショコラ風
🔹 シナモン追加 ➜ 血糖値ケアのスパイスおやつ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yuki.e.615 様
https://t.co/UCgGSEESGW December 12, 2025

おはようございます☀火曜日の朝です♪

倭国人宇宙飛行記念日・ビフィズス菌の日・デーツの日

デーツとビフィズス菌の関係

実はデーツって
腸にやさしいビフィズス菌サポーター

可溶性食物繊維がたっぷり
→ 大腸で発酵してビフィズス菌のエサに🌱

天然オリゴ糖も少し含む
→ 善玉菌が育ちやすくなる環境づくりに◎

ポリフェノールも腸内バランスの味方

デーツはビフィズス菌をじわっと後押しする食材！

デーツから　デーツシュガーが出来るって知らなかったよ！

今日もよろしくおねがいします♪
いつも色々ありがとうございます✨

リプ返できません。
この時間ってこれからのために必要なのかもしれない⏰
って強気で書いてみる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
本当はいつもの感じで楽しいのが一番‼️
バン祭りで今日一度目のポスト📬 December 12, 2025

おはようございます🌅🐤

皆さん素敵な火曜日を
　
お過ごしクダサーイ🍀🌟🌟🌟

今日は何の日

〜2025年12月2日火曜日

※今年から解説付きです😹😂

☆デーツの日

【解説】

「デーツの日」は、12月2日です。これは、オタフクソース株式会社が制定した記念日で、12月の英語「December」の頭文字「D」と数字の「2」を組み合わせて「デー（D）ツ（2）」と読む語呂合わせに由来します。また、クリスマス時期にヨーロッパでデーツがよく使われることから、クリスマスの月である12月に広めたいという願いも込められています。

※デーツって実はナツメヤシの実だったんですね- ̗̀ 💡 ̖́-

☆ビフィズス菌の日

【解説】

ビフィズス菌の日は「12月2日」で、これはフランスの小児科医アンリ・ティシェ氏がビフィズス菌の発見を発表した日に由来しています。

☆倭国人宇宙飛行記念日

【解説】

「倭国人宇宙飛行記念日」は、1990年12月2日に秋山豊寛氏が倭国人として初めて宇宙飛行に成功した日を記念して制定されました。当時TBSの記者だった秋山氏は、ソビエト連邦のソユーズ宇宙船で宇宙ステーション「ミール」に向かい、世界初のジャーナリスト宇宙飛行士となりました。

☆原子炉の日

【解説】

1942年12月2日：アメリカのシカゴ大学の地下で、世界で初めて原子炉「シカゴ・パイル1号」が、エンリコ・フェルミらの研究チームによって核分裂の連鎖反応を制御することに成功した日。

☆奴隷制度廃止国際デー

【解説】

1949年に人身売買及び他人の売春からの搾取の禁止に関する条約の採択された日（12月2日）にちなんで制定されました。

☆倭国アルゼンチン修好記念日

【解説】

倭国アルゼンチン修好記念日は12月2日です。1898年（明治31年）のこの日、倭国とアルゼンチンの間に「修好通商航海条約」が締結されたことを記念しています。

☆ジョルテの日

【解説】

「ジョルテ」を中心としたカレンダーサービス事業を行う株式会社ジョルテが制定。

紙の手帳の使いやすさと、デジタルならではの多彩な機能を併せ持つカレンダー＆システム手帳アプリ「ジョルテ」をPRすることが目的。日付は「ジョルテ」が手帳とカレンダーの両方の機能を兼ね備えたアプリであることから12月1日の「手帳の日」と12月3日の「カレンダーの日」の間である12月2日に。

☆美人証明の日

【解説】

「美人証明の日」は、12月2日です。これは、2006年12月2日に栃木県足利市の厳島神社で「美人弁天」が建立されたことを記念して、「美人弁天町おこしの会」が制定しました。目的は、「美人弁天」をとおして心優しい「美人」と「美人の国・足利」をアピールすることです。

☆Life2.0の日(毎月2日)

【解説】

東京都新宿区西新宿に本社を置き、「今日を生きる。明日をひらく。」をブランドスローガンに掲げるマニュライフ生命保険株式会社が制定。

日付は「Life2.0」から2日、さらに一年を通じて自分が何かを始める日との意味を込めて毎月としたもの。

etc… December 12, 2025

😊12月2日(火)😊❤️ビフィズス菌の日❤️「デーツの日」💕ビフィズス菌の日は😊1899年12月2日にフランスの小児科医アンリ・ティシェ氏が😊ビフィズス菌の発見を発表した❤️デーツの日はオタフクソース㈱会社Decemberの頭文字「D」と数字の「2」でデーツ（D-2）」と読む語呂合わせから制定 https://t.co/4xYQLXwxyI December 12, 2025

こう見てもらうとナツメとデーツが全く別物やと分かってもらえると思います。

デーツはナツメヤシでヤシ科。
ナツメはクロウメモドキ科。

胃腸が弱い人はねっとりなデーツは胃腸の負担になるかも。
デーツ食べ出して胃もたれ、食欲落ちた、胃のむかつきなど胃腸の不調出てる人は見直してみてね。 https://t.co/wVsdsIOD1f December 12, 2025

レンズアップル姉妹サイト
🫘エブリデーツ×ヴィッセル神戸のキャンペーン第二弾開催！

今回も選手直筆サイン入りグッズが当たります。公式グッズのショルダーバッグで実用性ばっちり！

対象商品は”デーツ仕立てのビスコッティ”
同じデーツを贅沢に使用し、甘味はデーツだけで作ったこだわり商品です。

ビスコッティとは、イタリア発祥の固焼きクッキー
グルテンフリーで、硬い食感で食べ応えがクセになります！

ココア、抹茶、キャロブ塩の3種展開。
コンタクト社長の推しはキャロブ塩
3種セットが1200円で試せます。
観戦とトモニ

現在楽天スーパーセール🏃
本日は5のつく日です
店舗もポイント5倍セール中🉐

▼詳細はこちら⚽️
https://t.co/akHON8GLVJ

＃コンタクト社長
＃エブリデーツ
＃ヴィッセル神戸
＃デーツ
＃デーツ仕立てのビスコッティ December 12, 2025

🇬🇧12/5(金)🇬🇧12:00〜完売終了🇬🇧

熱いミルクティーにおすすめのエリザベスケーキ。デーツをたっぷり合わせた生地はコク深くしっとり。サルタナレーズンとオレンジピール、レモンピールがいいアクセントです。
間にアプリコットジャムをサンドした、冬に食べたくなるお菓子です。

今週もお菓子をあれこれ用意して、皆さまのお越しをお待ちしております。

【お品書き】
🎄クラシッククリスマスケーキ
🎄カルバドスの熟成クリスマスケーキ
🎄オレンジとクランベリーのさかさまケーキ
🎄ミンスパイ
🎄クリスマススコーン
🎄ミンスミート

🥕キャロットケーキ
🍋レモンドリズルケーキ
🍎トフィーアップルのさかさまケーキ
🌰イタリア栗のグラッセとラズベリーのアーモンドケーキ
👑エリザベスケーキ
👑ヴィクトリアスポンジ
＊シードケーキ

＊プレーンスコーン
🍎りんごと紅茶のスコーン
＊ルバーブジャム

＊ティー各種
＊オリジナルトート
＊本

など。
—————————
最寄駅▶︎御茶ノ水(湯島、末広町、本郷三丁目も徒歩圏内)
場所▶︎東京都文京区湯島2-5-17
電話／駐車場▶︎ありません
お支払い▶︎現金のみ(Cash Only)
お取り置き／ご予約▶︎承っておりません
地方発送／通販▶︎承っておりません

どうぞよろしくお願いいたします。 December 12, 2025

毎月2日はデーツの日

王様のデーツ習慣を使用して、
美味しくてヘルシーなお料理を
真心をこめて作りました。

デーツ入りの肉団子

みなさまも、作ってみデーツ！

YouTubeにアップしておりますので、ぜひ。

https://t.co/sE34a0mGHn December 12, 2025

今日は #デーツの日
なんですって

タグを見たら
食べたことのない人が
たくさんポストしてた 笑笑

我が家では
デーツは常備のおやつ

チョコレート代わりに
パクっとね

そのままでも美味しけれど
やはりピーカンナッツを
挟んで食べるのが一番

クルミやアーモンドでも
美味しいよ https://t.co/Yakn2oOm9l December 12, 2025

おはでびる😈

メラメラ火曜日です🔥
まだ週の前半
今日も疲れない程度に
それなりにやって行きましょ！

今日は朝から病院周りで
歯の定期検診へ
来週は健康診断怖い…😇

今日の気になる食い物の記念日
無いです！デーツは興味無w

12月2日の記念日・年中行事

奴隷制度廃止国際デー
倭国人宇宙飛行記念日
原子炉の日
倭国アルゼンチン修好記念日
美人証明の日
ジョルテの日
ビフィズス菌の日
デーツの日
INF菱形ラスの日
Life2.0の日 December 12, 2025

#おはようVtuber #おはようVライバー #デーツの日

おはようございます！

ドライフルーツのデーツはそのまま食べても美味しいのですが、コーヒーや紅茶などの飲み物
またチーズやナッツと合わせて食べたり、きざんでヨーグルトに入れたりと色々な楽しみ方ができるそうです

続きは動画にて！
https://t.co/ztav4ybkT3

本日も皆様が楽しく過ごせますように！ December 12, 2025

こんばんは🙋‍
お疲れさまです

#デーツの日

デーツは、
ヤシ科の「ナツメヤシ」の実。
中近東諸国では、代表的な果実で
日常的に食べられているそうです。
木に実をつけたまま自然乾燥
太陽の光を浴びて樹上で完熟
天然のドライフルーツだそうです。

黒糖や干し柿に似た
コク深い甘みある味わいで
食物繊維やカリウムが豊富。
特に女性の間でスーパーフード
として人気あるらしい。

食べたことないですが
ECサイトなどで売ってますね

メッチャ高くないし
挑戦してみようかな
という事で乾杯🍻 December 12, 2025

12/2はデーツの日
【デ(D)ーツ(2)】の語呂合わせと、「D」は12月の英語表記Decemberの頭文字

デーツはナツメヤシの実のことらしいですー
プルーンみたいな感じなのかな？
#AIイラスト

おはよーござますー☀🐔
かよーび！今日も笑顔でゆるよろですー💕
暖かくしてまいりましょー⸜(๑˙꒳˙๑)⸝ https://t.co/vXzdhV1xLo https://t.co/FK9qbAPhYZ December 12, 2025

おはようございます🌄
今日は #デーツの日 🌴
デーツはナツメヤシの実をドライフルーツにしたものです
干し柿や黒糖のような甘さ！😋
最近はスーパーでも見かけます
皆さんはデーツを食べたことありますか？

朝配信は #duolingo です🦉🍏
それでは今日もゆるゆるいってみましょう🐟💨
#おはようVtuber https://t.co/4MHgvtrRUx December 12, 2025

12月2日(火)
おはようございます🎄
#ビフィズス菌の日
何食べたら摂れるんだぁ？
いまいち何かよくわかっていません💦w
デーツが身体に良いと聞いてネットで購入したのでヨーグルトを買おうと思っています！
今日も元気に行ってらっしゃい🥰❤️
#暴れん坊将軍 稽古行ってきます🫡
#おはよう #毎日投稿 https://t.co/NUE04biiOl https://t.co/5pqwK8NNM6 December 12, 2025

【ティーンズコーナー #今日は何の日？】12月2日は「デーツの日」です。オタフクソース株式会社が制定しました。お好みソースの原材料としても使われ、栄養価の高いデーツ（ナツメヤシ）を多くの人に広め、食べてもらうきっかけとすることが目的です。 #みえりぶ今日は何の日 #三重の文化 #三重県 https://t.co/nCaQL3sYSB December 12, 2025

おはようございます☁☀️

【デーツの日】
広島県広島市に本社を置き、お好みソースなどさまざまなソースや調味料などを開発、製造、販売するオタフクソース株式会社が制定。「デーツ」はナツメヤシの実を完熟させたドライフルーツ。お好みソースの甘みとコクをだす原材料としても使われ、栄養価の高い「デーツ」の認知度を高め、多くの人に食べてもらうきっかけの日とするのが目的。

砂漠の民は、こう語り継ぐ。

世界がまだ灼熱と凍結を繰り返していたころ、天と地はまだ離れていなかった。
そのとき、最初のナツメヤシは、天の最後の涙が地に落ちた場所から生まれたという。

その涙を流したのは、
「アリーヤ」と呼ばれる、忘れられた女神だった。

アリーヤはかつて「慈悲の女神」と呼ばれていた。
彼女は人間たちに水を、影を、愛を、すべてを惜しみなく与え続けた。
だが、人は与えられることに慣れ、感謝を忘れ、
ついには「水は当然にあるものだ」と言い始めた。

怒った他の神々は言った。
「ならば、もう与えるな。すべてを奪え。」

神々は空を引き裂き、雲を焼き払い、川を砂に変えた。
アリーヤは抗った。
「せめて、最後の一滴だけでも……」
と、彼女は自らの胸を裂き、心臓の奥底に残っていた最後の慈悲を絞り出した。

その一滴は、灼けた大地を貫き、
灼熱の中心に落ち、
そして、そこから一本のナツメヤシが生まれた。

神々でさえ驚いた。
死の砂漠に、命が芽吹いたのだ。

アリーヤは力を失い、天から落ち、
砂に埋もれて消えた。
だが彼女の声だけは、木の芯に宿ったままだった。

「私はもう与えられない。
けれど、この木は、私の代わりに与え続ける。
ただし、条件がある。
この木が実を結ぶのは、
誰かが『ありがとう』と言ったときだけだ。」

だから、
ナツメヤシは、ただの木ではない。
それは、女神アリーヤの最後の心臓であり、
砂漠に残された、唯一の赦しであり、
「感謝」を糧に生きる、永遠の奇跡なのだ。

旅人が実をひとつ口にすれば、
かすかに、遠くで、
誰かの声が聞こえるという。

「ありがとう……」
と。

そしてその声は、
かつて天から落ちた女神の、
まだ温かい涙の音なのだと、
古い語り部たちは、静かに目を伏せて語る。

だからこそ、
アリーフは枯れない。
誰かが「ありがとう」と言う限り、
女神の心臓は鼓動し続け、
砂漠の中心で、
黄金の実を孕み続ける。

そして、
少女が水を注ぎ、
その子が、子の子が、壺を抱えてやってくるたび、
木は葉を震わせ、
かすれた、でも確かに、
女神の声で答える。

「どういたしまして……
どうぞ、これからも。」

砂漠は今日も灼いている。
けれど、
ナツメヤシの影は、
決して消えることはない。

それは、
忘れられた女神が、
まだ私たちを見捨てなかった、
最後の、優しい証だから。

12月2日 (火)
記念日協会認定記念日

INF菱形ラスの日
#デーツの日
ビフィズス菌の日
ジョルテの日
美人証明の日

その他の記念日
2026 お風呂の年

ナツメヤシは雌雄異株で、1本の木が雄か雌か決まっています。受粉させるため、雄の花粉を雌の木に手作業で運ぶ「花嫁の儀式」が、伝統的に行われます。XY染色体システムで性別が決まるのもユニーク！
1本の木から生まれる房には、1000個以上のナツメの実がつき、重さは8kgを超えることも。甘い実がたわわに実る様子は、砂漠の宝石の山のよう。1本で年間40〜80kgの収穫が可能なんです。
適切に手入れすれば、100年以上もの間実を付け続け、樹齢150年まで生きる長寿の木。エジプトの古い格言では、「ナツメヤシは神の創造物で、人間に一番似ている」と称賛されています。 December 12, 2025

12月2日は『デーツの日』😇✨

12月の英単語「December」の頭文字のDと数字の2を組み合わせて「デー（D）ツ（two＝2）」と読む語呂合わせが由来ボン😉

オタフクソース（株）が制定🏢

🥚オタフクソースとデーツ🤔？
デーツとは、ナツメヤシの実を完熟させたドライフルーツのことで、お好みソースの甘みとコクを出す原材料としても使われる🥬

🌴デーツについて💫
🟤ナツメヤシの実を完熟 → 乾燥させたドライフルーツ
•砂糖のように甘い
•黒糖・干し柿に似たコク
•とても栄養価が高い
•何千年も前から食べられてきた“最古の自然食材”のひとつ

🍽デーツの栄養🥜
•食物繊維（整腸・便秘改善）
•カリウム（むくみ・血圧ケア）
•鉄分（女性の不足しやすい栄養）
•マグネシウム（代謝サポート）
•ポリフェノール（抗酸化）
•ビタミンB群
💡栄養がギュッと詰まった“天然サプリ”と言われるレベル💊👀🌠

📜歴史🌏
🔶古代エジプト・メソポタミア文明の頃（約6000年前）から食べられていた
🔶クレオパトラも美容のために食べていたと言われる👸
🔶中東では今でも“神が授けた果実”と呼ばれるほど重要🌟

デーツ＝クレオパトラが愛した食べ物のイメージが強いボン😍✨
オタフクソースの甘さとコクはデーツなのかなぁ😚❣️
#デーツの日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025

おはようございます！
オタフクソースが決めたデーツの日！

デーツがないと
良いソースが作れないらしい！

今日はたまに酒場ですれ違うなゆさんが
マツコの知らない世界に出ますね

週末はチャンピオンズカップ
昨年一番勝ったレース！
ドゥラエレーデ頑張った！

今日もよろしくー
ヽ(*´∀｀)ﾉ♪ https://t.co/qG7iVw5m9Z December 12, 2025