ほたて日和さんです♪

㊗️帆立の昆布水つけ麺（黒）＋大盛り＋味玉
🎄よく混ぜて‼️
鰹塩＋ワサビをつけてすすり
とても美味しいです🎯

㊗️デーツとバターの
　　ほんのりクリームカレー
🎄昆布水の絡んだ麺とカレー味が良く合い❗️とても美味しいです

美味しい夜ごはんでした😃 https://t.co/kj7lxfh9x8 December 12, 2025

＼✨️クローズド懸賞当選✨️／
オタフクソース様
みんなでアツい瞬間、楽しもうキャンペーン
【C賞：オタフク商品の詰め合わせ】

個人的に今年はオタフクソース商品がかなりアツいので、詰め合わせの当選は嬉しい！！😆🎶
デーツは初めてなので楽しみ〜！！

ありがとうございました！ https://t.co/WamRHUZpzl December 12, 2025

【デーツの効能】

デーツは長年に渡り、伝統的な食事の中で体を養い、不快感を和らげ、血行をサポートする能力が評価されてきました。

主に、
🔴身体の痛み
🔴関節の不快感
🔴血行の問題
🔴背中の痛み
🔴関節のこわばり
🔴長期的な不快感
を抱える人々に効果的です。

デーツはフラボノイド、カルテノイド、フェノール酸などの強力な抗酸化物質を含んでおり、抗炎症作用もあります。
これらの化合物は、体内の酸化ストレスを中和し、慢性炎症を軽減する可能性があります。
炎症プロセスを鎮めることで、デーツは体の自然な治癒メカニズムを穏やかにサポートします。

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一部の研究では、ドライフルーツの定期的な摂取が腰痛のリスク低下と関連していることが示唆されており、デーツが痛みをサポートする食事の一部として潜在的な役割を果たす可能性を強調しています。

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《デーツの効率の良い食べ方》
⦿デーツを一晩水に浸し
⦿一晩浸けたデーツ水を飲み
⦿柔らかくなったデーツを食べる
そうすることで、その栄養素が体に利用しやすくなります。

デーツは医療治療の代替にはなりませんが、
⭕炎症を減らし
⭕血行をサポートし
⭕関節と筋肉の健康を維持
します。

定期的に適度に摂取することで、デーツは内側から体を養うシンプルで自然な方法を提供します。 December 12, 2025

昨夜は『The Message from Gaza ガザ 希望のメッセージ』という朗読劇の物販でパレスチナのデーツ販売を。朗読劇はいくつかのストーリーが交差しながら進み、最後にはひとつの大きくて大切なことを胸に突きつけられた。すごく良かったので興味ある人は是非。ガザのことをよく知らない人にも見てほしい https://t.co/QCTaRQTvAG December 12, 2025

🇬🇧12/19(金)🇬🇧12:00〜完売終了🇬🇧
❄︎クラシッククリスマスケーキ、ミンスパイございます

久しぶりのコーヒーとクルミのケーキ。
コーヒー風味の生地にクルミをたっぷり焼き込み、コーヒーリキュールとクリームチーズアイシングをサンドします。
コーヒーにも紅茶にも合う、イギリスらしいお菓子です。

今年のケーキの販売は20日（土）まで。
今週もお菓子をあれこれ用意して、皆さまのお越しをお待ちしております。

【お品書き】
🎄クラシッククリスマスケーキ
🎄オレンジとクランベリーのさかさまケーキ
🎄ミンスパイ
🎄クリスマススコーン

🥕キャロットケーキ
🍋レモンドリズルケーキ
🍎トフィーアップルとデーツのケーキ
☕️コーヒーとクルミのケーキ（モダンタイプ）
🍎トフィーアップルのさかさまケーキ
👑ヴィクトリアスポンジ

＊プレーンスコーン
🍎りんごと紅茶のスコーン

＊ティー各種
＊オリジナルトート
＊本

など。
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最寄駅▶︎御茶ノ水(湯島、末広町、本郷三丁目も徒歩圏内)
場所▶︎東京都文京区湯島2-5-17
電話／駐車場▶︎ありません
お支払い▶︎現金のみ(Cash Only)
お取り置き／ご予約▶︎承っておりません
地方発送／通販▶︎承っておりません

どうぞよろしくお願いいたします。 December 12, 2025

@shigeyuki696 毎日の断食明けの食事（日没後）は
デーツ、水、スープ
がベースで
それ以外は地域や作る人により違います
また、外食やイフタール用の惣菜を買って帰るなども盛んですね

参考👇 https://t.co/LcM0FF8cXe December 12, 2025

走る前：EAA、おにぎり
朝（走った後）：バナナプロテインスムージー
昼：鶏鍋、ご飯、納豆、こんにゃく炒め
夜：ほっけの塩焼き、ご飯、味噌汁、小松菜おひたし、長芋ステーキ、卵、りんご、くるみ
間食：米粉クッキー、デーツで作ったチョコ擬き

でした。鉄分足りない感じなのでサプリで補う。 December 12, 2025