ナツメは薬膳で気血を補い、胃腸を丈夫に、メンタルの安定等に良いとされます。

「1日3粒食べると老いを防ぐ」とも言われ、古来より不老長寿の妙薬とされている果物。

1日3個はちょっと多いですが、血虚さんは1日1個でもおやつに食べたり、スープやお粥に入れましょう！

デーツとは別物だよ。 https://t.co/6S2UUM98dp January 01, 2025

私が食べておいしいと思った砂糖不使用のおやつ

①トム&ルークのデーツボール→かなり満足感あり！おしゃれなパッケージもポイント

②業務スーパー砂糖なしチョコ→フレーバーが豊富！しかも200円で買える

③オリザのグラノーラ→甘味料は米麹のみと思えないほど甘くておいしい。歯応えザクザク https://t.co/lYFh6Mih34 January 01, 2025

改めまして、こちらがスティッキートフィープディング。
直訳すると「ベタベタしたトフィーソースのケーキ」
デーツが沢山入ったがんづきそっくりな風味の温かいケーキの上に自家製バニラアイス、温かいトフィーソース。
心待ちにしてる方も多い、イギリスの冬のデザートです。
期間は長めの1ヶ月ほど https://t.co/rEUyK8rGKB January 01, 2025

生まれて初めてデーツの菓子を食べた。
なるほど、オタフクソースの味はこれか‼️ https://t.co/wDTdSmx4Ir January 01, 2025

朝…プロテインとゆで卵(塩)とはちみつヨーグルト
昼…ちょっと小さめおにぎり(からあげと明太)

ここまでは調子良かったけど、夕方に腹ペコになって
間食…木綿豆腐、納豆、デーツ3粒、インドの豆菓子
夜…白菜と豚肉炒め、白米150gくらい、ラスク

夕方に一気に1000kcalくらい摂ってしまったな〜〜 https://t.co/62VzfcxpJF January 01, 2025

5日目　35.8kg↓
夜中4時くらいに目が覚めてお腹ギュルギュルなってた。空腹感ってやつ。目が冴えて二度寝できなかった。
何か食べたくなったけど朝起きてからでもいいかなぁって思える感じ。
朝:デーツ1粒、コーヒー
昼:ゼリー、味噌汁、デーツ2粒
夜:糖質0麺、味噌汁、ビーガンバ(100kcal) January 01, 2025

❄［楽天Room］コレ、買いました！
無添加 種なしデーツ 大容量750ｇ
https://t.co/QJTmceHd4C January 01, 2025