デトックス トレンド
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2025.12.14 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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しばき隊に暴行されました その模様を録画しておきながら見て見ぬふりする大阪府警
「大勢で暴行または脅迫」刑法106条騒乱罪でなぜ逮捕しないのか
妨害勢も仕事しない警察の姿勢もデトックスしなければいけない倭国の毒です
https://t.co/zXx0D7n05p December 12, 2025
439RP
▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
4RP
【伝統風水週間暦】
15日(月)月破 大凶日 特に旅行,支払,引越
16日(火)来客,地鎮祭,工事,祝事に凶
17日(水)会食,子宝,旅行,病院,掃除に吉
18日(木)旅行,DIY,ﾍﾟｯﾄ,会食,営業に凶
19日(金)神仏,結婚,会食,表札,願事に吉
20日(土)神仏,ﾃﾞﾄｯｸｽ,ｴｽﾃ,解体に凶
21日(日)冬至 天赦 大凶日 特に大地に凶
それでは良い一週間を！
今週は、吉凶の差が非常にはっきりした一週間です。
特に注意が必要なのは、15日の月破と、週末21日の冬至と天赦が重なる日。
全体として、動けば動くほど誤差が出やすい週になります。
週の始まり、15日は月破の大凶日。
旅行、支払、引越など、大きく動く用事は避けてください。
予定の狂いや判断ミスが起こりやすい日です。
そして21日は冬至。
さらに天赦が重なります。
一般的には吉日とされがちですが、
伝統風水では 大地が最も不安定になる日 と捉えます。
地面を動かす作業や、大地に関わる用事は避けてください。
今週、動く日として使えるのは 17日と19日 のみ。
それ以外の日は、焦らず整えることを優先してください。
こうした判断を支えているのが、
伝統的な擇日の体系です。
現在、2026年版の伝統擇日通書の販売が最終段階に入っています。
年内にご購入いただいた方には、
初詣に使える「吉日と吉方位」を特別プレゼントとしてお付けします。
また、通書の使い方については、
1月10日にリモート講座を行います。
「どう読んで、どう使うのか」を整理してお伝えします。
興味のある方は、ぜひこの機会にご確認ください。
それでは、良い一週間をお過ごしください。 December 12, 2025
2RP
熱海の畑で大根と人参を収穫してきたよ😊
明日のデトックスランチ会で、皆さんに食べていただきたくて、雨の中収穫してきました✨喜んでもらえたらいいなぁ💕 https://t.co/H1wZZzbzc5 December 12, 2025
@EXIT_yolo あっ💫🌕私も〜好き🫶🩷
満月見ると写真撮っちゃう😋
プラネタリウムも🪐好きよ🥰
昔寝室の天井に電気消したら光る
星🌟つけてた😊
デトックス味わえてよかったね〜😊💞 December 12, 2025
VISIONツアー愛媛2daysありがとうございました！！個人的年内のライブ納めでした！沢山美味しいものも頂きました！🙏🍽️地元に帰ってきたような優しい味の美味しいものたくさんでまた愛媛にライブできたい！！先週よりも汗だくになってデトックスしまくりの激アツライブでした！ https://t.co/yP3QDnzMsH December 12, 2025
「羅生門/鼻/芋粥 - 芥川龍之介」
個人的には芋粥が良かったです。
久しぶりに純文学を読みましたが、現代小説に慣れすぎて刺激が弱く感じました。
たまには純文学デトックスもいいですね。
表紙は文ストの芥川先輩です^ ^
#小説 #文学 #芥川龍之介 #読書記録 #日記
#文豪ストレイドッグス https://t.co/ie6FZDoob8 December 12, 2025
@sh_x_tea ホンマ早く薬効いて欲しい🥲
もぅ3種類くらい薬変えてもらってて、今回更に別の薬も増やしてもらって様子見てるけど、まだ変わりなくてさぁ😣
歳🤣🤣🤣
年々色々と脆くなってくるよね😂
不調になりやすくなったり、症状出やすくなったり💦
溜め込む前にお休みしてデトックスしないとやね😔 December 12, 2025
12/14 NOCTURNAL BLOODLUST
THE AFTERMATHツアー初日！
本日はclubasia！初めて行った会場！
ゴリゴリのサウンドで日々の疲れがめちゃくちゃデトックス！🔥
DEAD END嬉しかったなー！🤘🙂↕️🙂↕️
今日は無料でCDとステッカー配布、そしてサイン会との大盤振る舞い！Valtzさんのピックも取れた！ https://t.co/V6jpvbKmPm December 12, 2025
【セブ島サウナ完全ガイド2025】極上の「ととのい」を体験！リゾート＆ホテルサウナで究極のデトックス
セブにサウナありますか？と最近よく聞かれるので、観光客の皆さんも利用できるサウナを9つご紹介いたします！
https://t.co/kdO22qtiwJ December 12, 2025
最近のホロ、もう追いつけないほど情報量が多すぎるから、一回インターネットデトックスでもしようかなと思ったが、それをすると復帰後さらに追いつけなくなるという𝒅𝒊𝒍𝒆𝒎𝒎𝒂... December 12, 2025
子ども連れてさ、
クッソ寒い中、
クッソ混んでる
夕方のスーパー行ってさ、
道も混んでる中帰宅してさ、
夕飯の支度してさ、
冷蔵庫開けたときさ、
こんな心境だったのさ。
エッセイや短歌ってのは
心のデトックスになるよね。
今日もお疲れさまでした。 https://t.co/erC0EhXJr6 December 12, 2025
個人的に個人エリアのご紹介✨
29人目は【ハレ吉さん】
街並みの緑、白、茶のバランスがよくなんだがデトックス効果がありそう？そんな自然あふれる街並みを抜け、素敵なお城に向かうと、空には巨大なドラゴンが！？！？建築も造形も楽しめる2度も美味しいエリアとなっています！
#夜空の冬 https://t.co/aG4VjQRbrW December 12, 2025
【人生が激変する20代の男磨きトップ5】
第5位：マインドや習慣を整える
・他責思考を捨てて自責思考で生きる
・明確な目標やゴールを毎日意識する
・常に「死」を意識して毎日を生きる
・レベルの高い環境に身を置く
・早寝早起きを徹底する
・時間をお金で買う癖をつける
・生活水準は上げない
・ドーパミンデトックスを行う
・1人の時間を意識的に作る
・寝る前のスマホを断つ
・やるべき行動はルーティーン化する
第4位：体力を鍛える
・週3回以上の筋トレを習慣化する
・毎日7,000歩以上歩く
・有酸素運動を取り入れる
・ストレッチで柔軟性を高める
・毎日7時間以上寝る
・酒とタバコを控える
・タンパク質を体重×1.5〜2g摂取
・腸内環境を意識した食事を取る
・砂糖（糖質）の過剰摂取を控える
・体脂肪率（10〜15%）を維持する
第3位：外見を磨く
・清潔感が最強だと理解する
・髪型は美容院でプロに任せる
・眉毛は眉毛サロンで整える
・肌のケアは毎日習慣化する
・ヒゲは脱毛する
・歯のケアを徹底する
・体型管理を徹底する
・服装はシンプルに統一する
・口臭と体臭対策を徹底する
・小物は安物にしない
・毎日鏡を見る習慣をつける
第2位：恋愛力を身につける
・外見と清潔感は継続して磨き続ける
・出会いの場を圧倒的に増やす
・デートの場数を増やして女慣れする
・複数女性と同時進行でデートする
・1人に依存せず常に選択肢を持つ
・初デートは60〜90分で設定する
・デートは短時間・高頻度で回す
・デートで行く店の引き出しを増やす
・会話（質問）の型を身につける
・デートの振り返りを必ず行う
第1位：金を稼ぐ力を鍛える
・本業で成果を出して実績を作る
・貯金より自己投資を優先する
・市場価値の高いスキルを学ぶ
・労働以外の収入を作る
・時給思考を捨てる
・副業を始める
・SNSで情報発信を始める
・マーケティングを学ぶ
・AIツールを使い倒す
・投資を少額から始める
・固定費を最適化する
・お金の本を読む
20代は人生で最もレバレッジが効く、
未来に向けた「仕込みの10年」。
この時期に何を考え、どんな習慣を持ち、
何のスキルを優先的に鍛えたかで、
30代以降の自由度と幸福度は決まる。
重要なのは、才能や運ではなく、
正しい努力を淡々と積み上げることだけ。
今日の小さな行動が、
5年後・10年後の人生を静かに決定づける。
今日から動け。 December 12, 2025
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