デトックス トレンド
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2025.11.30 16:00
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▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025
1RP
@__gumitaro__ その不安、外野からの言葉じゃなかなか解消されないだろうけど、1年後の歩いてる所、5年後に自分で着替えてる姿、10年後には1人で友達と遊びに行ってる…ってちょっと想像してみて。後はためないでわーと出して、感情デトックス！ November 11, 2025
まずは注意を先に
食用と明記された製品を選ぶ
生活用などの炭は食用ではない為
食べないように
高温で焼かれたものを選ぶ
デトックス効果などを期待するなら
800℃以上の高温で焼かれた物が適する November 11, 2025
11月 iHerb最新コード
iHerb(アイハーブ)の最新クーポンコードは
【JDR8296】です！
【全商品一番最安値で】でお買い物が可能です。
#デトックス #おすすめ購入品 3379 https://t.co/Rhi01XTkBZ November 11, 2025
吉野グルメライドのひとコマ
雄大な景色すぎて写真じゃ伝わらないのが悔しいが、最高のデトックスになった。
エネルギー満タン😊
#ロードバイクのある風景
#写真じゃ伝わらない
#消しゴムマジックは凄い https://t.co/hrRbLJ9Wum November 11, 2025
あと2週間！！
デトックススープにカブぶち込んでむくみ取り！痩せたい！いや痩せる！マジで痩せな顔パンパンすぎてやばい！痩せたら誰かベスチに会いたい！🫣← https://t.co/qMpVQsRgLf November 11, 2025
前田こころちゃん本当に最後の最後まで可愛かったなーーー！！大好き！！！千秋楽どの辺で見ようか迷ったけど七年バンジーのみいここ＆みよここユニゾンと「幸せになりたい」を正面から浴びたくて上手側にしました。満足。体内の悪いもの全部出てったってくらい浄化された。ビヨでデトックス。 November 11, 2025
@paruparu_tgw t.g.wさん✨
聴いていただき、
感想までありがとうございます!!
デトックスしていただけてたら嬉しいですね！
いつも千冬ちゃんの声に助けられてます😇 November 11, 2025
⋆｡˚✩
おはよう🤒💦
お久しぶりですw
お仕事頑張りすぎて体調崩してました
今日はジムと岩盤浴でデトックスして
明日に備えます︎👍🏻
心配かけてごめんなさい
しばらく のんびり投稿になりそう
𖤣𖥧⁺𓂃⟡.·
美味しそうな名前の薔薇😋
📸 ベル ヴィシソワーズ 🇫🇷
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/BcDUgFaq1z November 11, 2025
❄️リスリム ウィンターホリデー プロモーション❄️
この冬、理想の美しさへと近づく機会です
📅 期間：25年12月〜26年2月まで
✏️参加方法 : 本投稿をリポスト & いいね
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・顎ライン & 二重顎脂肪吸引+額脂肪注入
+スキンボトックス2cc+サーモン注射3cc+再生注射
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11/29 水星逆行の最終日でごちゃつきやすく落ち着かないかもだけど、心と体の浄化が一気に進む日でもあります。
・古い意識
・もう要らない習慣
・心のクセ
などを手放すために気持ちが揺れたり体調崩したりもあるかも。
後退ではなくデトックスなので
無理せずまずは整える意識で過ごして。
#星読み November 11, 2025
気滞×湿熱 バランス改善
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〈なす〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろジュワ香ばし🍆油淋茄子
疲れを癒す“潤い×代謝ケア”
💬 抗酸化×巡りケアって⁉️
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豆知識🫘
ナスは約90％が水分で、余分な熱を冷ます「体の天然クーラー」とも呼ばれます。ポリフェノールのナスニンは強い抗酸化力を持ち、むくみ・だるさを感じやすい夏の身体をサポート💜
大葉には殺菌作用のあるペリルアルデヒドが豊富で、胃腸の停滞感を軽くし、香りが食欲を刺激。
さらに、生姜とニンニクの香味成分（ジンゲロール・アリシン）は血流を促し、冷えや疲労感に◎
薬膳的にも、ナスは「清熱・活血」、大葉は「発散・理気」、生姜は「温中散寒」、にんにくは「温陽・殺虫」。
暑さ負け・気だるさ・食欲低下が気になる時の“巡りアップ食”です🎶
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🔹ナス：清熱・活血
➜ 体の熱を冷まし、巡りを整える
🔹大葉：発散・理気
➜ 気の滞りを流し、消化を後押し
🔹生姜：温中散寒
➜ 胃腸の冷えを温め、代謝アップ
🔹ニンニク：温陽・活血
➜ 体を温め、全身の巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ むくみ解消＆デトックス
➜ ナスの利水作用で体を軽く整える
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ 香味野菜の刺激で巡りが高まる
❸ 胃腸サポート＆食欲促進
➜ 大葉・生姜の組み合わせで夏バテ対策◎
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🛒 材 料（2人分）
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・ナス：3本
・大葉：5枚
・いりごま：適量
・塩：適量
・水：適量
・片栗粉：適量
・油：適量（揚げ焼き用）
(A)
・醤油：大さじ2
・酢：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・生姜チューブ：小さじ1/2
・ニンニクチューブ：小さじ1/2
📌 Point
1️⃣ ナスを乱切りして塩水に5分浸け、しっかり水気を切り片栗粉をまぶす
2️⃣ フライパンに多めの油を熱し、ナスを揚げ焼きにする
3️⃣ ボウルにナス・(A)・大葉・いりごまを入れ、優しく混ぜたら完成！
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（風味が落ちやすいため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ油を減らし、オリーブオイルで“少量揚げ焼き”に
➤ 砂糖をきび糖 or はちみつに変更して血糖急上昇を緩やかに
➤ ナスは皮ごと使い、抗酸化成分ナスニンをしっかり摂取
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・おろしポン酢でさっぱり
🔹 香味 ➜ 長ねぎのみじん切りを加えて本格油淋鶏風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・唐辛子をプラスして代謝UP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：にっちー 様
https://t.co/LeQofsWCPY November 11, 2025
玄米は体にいいと思い込んでいる人は
逆に不健康へ一直線です。
確かに玄米には
・ビタミンB1
⇨疲労・二日酔い対策
・ビタミンB2・B6
⇨肝臓の解毒サポート
・食物繊維
⇨腸のデトックス
などなどアルコール対策にも
最高の栄養が詰まっています。
でも… November 11, 2025
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#デトックス 9011 https://t.co/lfsR6ZW0Ez November 11, 2025
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