冬、一生これ飲んでる。
むくみ取れる、ミネラル取れる、寝る前もOK（ノンカフェイン）。
なのに味がバカうまい。
お茶界の王者。箱買い必須... https://t.co/hRiDn3CyTq November 11, 2025

一日中がんばった脚、むくみがマジで限界突破。
でも、これ巻くと“ぎゅ〜っ”とほぐされて、足先から太ももまでじんわりイイ感じ。
ソファに座った瞬間オンにすると、全身のスイッチが完全オフの極楽タイム。
——正直、帰宅後このおうちエステないと生きていけなくなった。 https://t.co/kAdJye9jeC November 11, 2025

女性の健康維持、20代までは少々の無理はなんとかなるけど30半ば過ぎると状況は一変するので、

・とにかくよく寝る
・しっかり食べる
・運動の習慣化
・適当で良いから自炊しろ

これに尽きる。外食ばかりだと睡眠の質が落ちるし体の疲れが抜けないからね。“むくみ”管理を意識するだけで日々は快適に過ごせる。 November 11, 2025

お願い、本当にやめて💦毎日座って、毎日伸ばしてないの。それ、全身の巡りを妨げる原因になるから。ほんの少しでいい。骨盤の位置を意識して、股関節をじんわり伸ばす。たったそれだけで、巡りはちゃんと整ってくる🦆「なんかだるい・疲れやすい・むくみやすい」それ、体からのサイン。

まずは、巡りから整えてみて。
体の声、ちゃんと聞こえてるかもチェックしよう！

体の巡りを上げるポイントは⤵︎ November 11, 2025

3か月で7.5kgやせたわたしが食べたやせ菌爆誕薬膳食材ベスト8

8位：バナナ（便通アップ）
7位：納豆（解毒）
6位：もち麦（消化力アップ）
5位：わかめ（むくみ改善）
4位：大根（気の巡りアップ）
3位：玄米（脾胃を助けて気を補う）
2位：たまねぎ（おなかのハリ改善）
1位：〇〇 https://t.co/VhwcxuLTCB November 11, 2025

痩せたい人、なんとなく身体だるい...って人は
プチ断食してみてほしい。

むくみもとれて、頭も身体もすっきりするし、
3日で3kg痩せてこれだけで一石何鳥⁉️
まじで騙されたと思ってやってみてほしい。 https://t.co/bQBG513wss November 11, 2025

コスパ重視ケチBBA（毎日むくみヤバイ界隈）が流行りのカフェインマスク解説⬇️

←大容量でコスパ神。シート薄めで密着良い。朝これ使うのと使わないのでは大差。

シートは厚めで満足感あり。ただシート荒め。コスパは微妙。すっきり感はあり。→ https://t.co/3XKWhcTka3 November 11, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

ほんとこれ…。
昔の私はドカ食いした翌日こそ
・断食
・長時間の有酸素
・サラダだけ
みたいな罰ゲームをしてたよね（笑）

あれ逆効果だったなぁ。
むくみと水分の乱れで
一時的に体重が増えてただけなのに、
焦って無理するほど体が不安定になって
次の過食を呼び込みやすくなる。

今はもう絶対にやらないね😂
やってるのはこれだけ👇

・欠食しない
・加工品はほとんど買わない
・野菜と果物でカリウム補給
・いつも通り寝る・食べる

これだけで翌日の乱れは
スッと消えるし
体重も2.3日で戻る。

太るのは1日じゃなくて
引きずっておかしな
調整をすることなんだなぁ。 November 11, 2025

追加してみた。

48.一番喫煙率の高い都道府県は北海道、ちなみに女性も一位

49.電気をつけたまま寝る人は糖尿病になる確率が高い

50.ため息をつくとストレスが軽減される

51.ヒゲを剃ると毛深くなるというのはウソ

52.一回咳をすると２キロカロリー消費する

53.寝る前に足の裏に湿布薬を貼ると疲れやむくみがとれる

54.どんなにがんばっても肘をアゴにつけることはできない

55.バナナが熟すのを遅らせるには茎をラップで包むとよい

56.アイスクリームには賞味期限がない

57.こめかみにできるニキビはストレスが原因

58.お米を洗うとき、1番最初の水はミネラルウォーターを使うとごはんが美味しくなる。

59.切手をなめると2キロカロリー

60.植物には聴覚がある November 11, 2025

特にお気に入りなのがHOTモード
朝のスキンケア時に使うと、かなりむくみスッキリしてくれてメイク盛れる気がする😂EMSもしっかりピリピリ感じるよ〜
シンプルなのが逆に手に取りやすくて継続できてる気がします🫶
今はANLANのブラシタイプのやつが気になってる🥺！ November 11, 2025

🎅
一年中使えるハンドマッサージャー💖
むくみ・疲れ・ストレスを同時ケア、忙しいあなたにこそ、使ってほしい！
https://t.co/Ig2Zs9x3Wb November 11, 2025

手軽で使いやすい弾性ハイソックス
リハブワン、案外早く欠品解消！

でも、もうすぐ値上がりする・・・
整形外科の場でも大活躍の様子
だし、たくさんの方に知ってほしい
お早めにご注文を！

#欠品 #解消 #むくみ #着圧ソックス #お勧め
#リバビリ #起立性低血圧 https://t.co/HzdXGf5Avz November 11, 2025

昨日の“内臓のむくみ”の続報です。

今朝は体重48.2kgまで戻りましたが、
買い物の後半で再び軽いむくみと吐き気が出現。
帰宅後の安静で改善しました。

冬は寒さ＋立位で
内臓に水分がやすい季節です。

👇続きはこちら
🔗 https://t.co/K8rJIJMJG1

#内臓のむくみ #むくみ #冬の体調管理 #自律神経 https://t.co/0heSfMgEO0 November 11, 2025

【PR】信じてるぞ！ベルミス！

むくみがつらいので買いました
着圧かなり強い！履くのが大変だった🤣
いい締め付け感です

冷やさないようにと
立ち仕事のむくみ軽減に
履いてます激太足をLサイズに
ねじ込んでる

🔗はリプ欄に👇 https://t.co/s7CJUfLAzg November 11, 2025

土曜日💗🍼💗

日曜の今日はむくみすぎて
朝からサウナいってきた

毎週美味しいものたべすぎ😋 https://t.co/ASQd8TW3mE November 11, 2025

@tm_mukumibyebye ともさん🍀はじめまして。
むくみ改善を書かれているのですね。
これからの季節、ジンジャーたっぷりチャイが大好きです。 November 11, 2025

術後26週経過。昨日は仲間のボルダーを応援しに小川山に行って何もしなかったけど楽しかった。今日はホームジムでずっとできなかった4級が急に登れた、めっちゃ嬉しい、ハッピー！術後のむくみが取れず痛いのでずっと長い靴下＆馬鹿でかいシューズを履いてる。#アキレス腱断裂 https://t.co/gNHxjgPMSZ November 11, 2025

最近、鏡を見るたびに気になる“ちょい浮き・ちょいむくみ”。
触ると固まってる感じするし、ケアしたいけど続かない…。
“ピンポイントで効くやつ”が欲しいのよ。 November 11, 2025

鏡見るたびに「今日なんか疲れて見える…？」って日ない？
スキンケア頑張ってるのに、肌の“土台”が整ってない感じ。
忙しいと余計にくすみもむくみも気になるし、
正直、家で5分でどうにかなるなら…頼りたいよね。 November 11, 2025