勉強する体力がそもそもない
→運動する時間もない
→家で筋トレしよう
→筋トレする筋力がそもそもない

という服を買いに行くために着る服がない状態なので

朝からテレビ体操を全力でする

という極限までハードルを下げた結果
朝からちゃんと目が覚める
という効果を得ています

体力はつきません January 01, 2025

@sumairuhachi03 おはようございます😃

雪かき30分もお疲れ様でした！

テレビ体操が、雪かきの後の整理体操になったのですね☺️
体操の内容もちょうど良かったのかもしれませんね。

ありがとうございます😊
自分の本心を上手に自己主張出来ると良いんだろなと思います。
らずさんも、良い一日をお過ごしください🍀☺️ January 01, 2025

おはようございます😊

毎日体を動かしている高齢者は「良く眠れている」との回答が多いです🎵

ヒアリングしてみると、テレビ体操やアクティブストレッチなども効果的で、その後に体を使ったアクティビティで自然に筋肉を使うようにすると継続しやすいと思えるようです🎵 https://t.co/F4ZT0drDYL January 01, 2025

テレビ体操したら

第二で、わたし結構な年齢まで第二のほとんどを知らなかったのはさておき…いくつか忘れてたのと

ヒザ力と体力を奪われて、
観てた猫🐈がヒザに乗りたいと来たので座ったら、下半身ダルく短距離走ってきたかの上半身で…

堕ちすぎでおじゃる https://t.co/Ru0P8V2yIL January 01, 2025

テレビ体操観る前の時間に慣れてきた。／朝のＥテレに慣れてきた。結構好きだ https://t.co/TZx1Ey9T99 ＃きょうの健康 January 01, 2025

毎朝テレビ体操をする前にきょうの健康を見ることが多いんだけど、結局のところ病気を予防するには早寝早起き適度な運動、バランスの良い食事を取る、となるみたいだ。 January 01, 2025