ストレス解消 トレンド
0post
2025.12.13 21:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
脳科学によると
・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける
自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025
6RP
心理健康に目覚めた！週末のデジタルデトックス、スマ🎌ホオフで読書と散歩したら心がスッキリ。自然の中で深呼吸するだけでストレス解消。みんなのメンタルケアのルーティンは？ 心理健康 リフレッシュ https://t.co/Me2j7uBJfc December 12, 2025
ずっと自分に合ったストレス解消法を探してきたけど、どうやら舞台とか映画とか作品に没頭できる時間が私にとって大切みたい、と実感した1週間だったなぁ。
今週はいろんな予定が詰まっていたけど大満足の1週間でした😌 December 12, 2025
最近、編み物を始めた。簡単なコース💦ターから始めて、だんだんコツをつかめてきた。集中して手を動かす時間は、ストレス解消にもなる。完成したものを友達にプレゼントしたら、喜んでくれて嬉しかった。 https://t.co/3VP2uLvaZT December 12, 2025
電動・自動で猫がひとりでも楽しく遊べる光る猫じゃらし。
不規則に動くライトが狩猟本能を刺激し、運動不足・ストレス解消に最適。
USB給電＆自動タイマー付きで安心・便利。コンパクト設計で室内遊びにおすすめです。
👉 楽天市場 商品ページはこちら
https://t.co/wkCIe3ivv0 December 12, 2025
毎日家事育児に追われてやりたいことする時間がない…と思って、週末夜更かししてストレス解消してたんだけど、
ふと部屋綺麗で娘も早寝してたら今何したいんだろう？って考えたら、とにかく何も気にせずひたすら寝ることだった
夜更かししてる場合じゃない、寝ます December 12, 2025
@hinahina_power ひなさん、今週もたいへんだったんだね。
でも、逃げていいんだと思うよ。
人は完璧でいられない。
夢に向かって前に進みながら・・少しでも
ひなさんの支えになるならいいなと私は思うよ。
今日は、ストレス解消できたみたいでよかった。 December 12, 2025
ジムニーキャンパーは厳選少数精鋭部隊にて構成されるギヤにてキャンプ地へ向かうと思うが、腰が悪いキャンパーはできるだけ大きいテントに椅子と寝床に重心を置きたい…少数精鋭と言う訳にはいかない問題をルーフラックで解決！大型テントもハードボックスで積んでけばストレス解消
#ジムニーあるある https://t.co/uEZeXpR45K December 12, 2025
癒やされに行ったり、愚痴りたい時だって行くだろ
目を養うとか目の保養ってあるじゃない
ありがたいもの見るとか程よい刺激でストレス解消でしょ
毎日同じもの見てるからストレスなるんよ
体動かして適度な運動も必要だし
景色が変わるっていいもんだよ？
心の栄養を得るってだいじ！ December 12, 2025
@____numada 私もゆうちゃんと爆語りすることによって日々の家庭でのストレス解消になってるw（おい）
それな！ほんとに来月も会えるの嬉しすぎる
もちろん！むしろ貰って欲しい！
今度会う時全部投げつけるね（言い方） December 12, 2025
社畜にならないための秘訣
・自分だけの楽しみを見つけておく
・散財でストレス解消をしない
・飲み屋で職場の同僚と愚痴らない、行かない
・会社以外の人生の居場所を作っておく
・ジムに行って筋トレをする
・副業収入を確保する
・資産形成をして不労所得を得る
・常日頃から退職に備えておく
・会社は辞める場所
・職場の人間は友達じゃない、ただの他人
心の持ちよう次第でいくらでも良い方向に持っていけます。依存心を可能な限り下げましょう。 December 12, 2025
for happy life
《保存版》
寒くなると
頭が痛くなる
年末は
頭が痛くなりやすい‼️
頭痛は
誰でも経験します
姿勢の悪さからの頭痛
目の使い過ぎからの頭痛
高血圧での頭痛
など
慢性的な頭痛があります
一番よくある頭痛は
心因的なものと言われています
①慢性的な頭痛は
筋収縮性で
頭周辺の筋肉が緊張しすぎて
痛む頭痛が40%くらい
②頭蓋内外の血管がなんらかの
原因で拡張して痛む
血管性頭痛(偏頭痛)が
30%くらい
③両方が原因の頭痛が
10%くらいと言われています
①②③について
様々な検査をしても
肉体的に異常がないものが
ほとんどで
精神的な面での原因が
多いのです
寒くなると
◯血管が収縮したり
外と部屋の急激な温度差で
血管が拡張したり
◯首や肩の筋肉が緊張したり
◯自律神経が乱れたり
すると
頭が痛くなります
対策は
◯首元を暖かくする
◯適度な運動
◯入浴で血行を良くする
◯意識的にこまめな水分補給
◯規則正しい生活
◯十分な睡眠
◯ストレス解消の工夫
※寒い場所から急に暖かい場所に移動すると
血管が拡張して
偏頭痛が起こったりします
その場合は
冷やしたり
安静にすると
よくなります
頭痛には
重大な病気の前兆の場合があります
ので
よく頭が痛くなる人は
一度精密検査を受けることを
おすすめします
その場合
医師に
頻繁に頭痛があるので
治療を受けたいと
伝えてください
健康保険が使えると思います
#daikokusan December 12, 2025
#最後にひとつだけお願いしてもよろしいでしょうか
11話観ました✨️
スカーレット
画面外でもストレス解消してて草
アルフレイム
ウザいけど役に立つね笑
糸目が開眼
スカーレット
拳だけじゃなく蹴りも素晴らしい😊
ジュリアス
スカーレットの事となるとガチになるのすこ
#さいひと
#アニメ https://t.co/6bNq8dPCJZ December 12, 2025
閃きで
最終高知ファイナル
危なかったがギリギリ3着
お小遣い増えて良かった💴
まぁ
予想家でもなんでもないから自由🆓にまったり🛁自己満の世界。
最近、個人的に悩まされる事👶があったから競馬で、ストレス解消👀
ワイド、複勝は神馬券😇 https://t.co/eQuFWeuCJ1 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
