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アラフォーからの筋トレ@keu

@keukintore（1時間前）

ダイエット記録129日目
体重52.2㎏（前日比+1㎏）
昨日のあすけん19点
摂取カロリー3000kcal

昨日は朝からストレスで食べ過ぎて、だらだら食べてしまった😫
それからストレス解消に20km走ってみた！
145分トレッドミルで消費カロリー約1200kcal。
今朝はお腹ぽっこりだけど、力入れてごまかせる感じ😂 https://t.co/rNoYapJ9vD

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