大阪府大阪市淀川区西中島
JR新大阪駅新幹線改札内
#らーめんしおじ さん

しおじの塩らーめん🧂🍜
九条ねぎ
ハーフチャーハン

千葉へ帰る途中で寄り道🚅

貝の旨みが凝縮された優しいスープと麺屋棣鄂のツルっとした細麺が美味👍

ごちそうさまでした😋 https://t.co/zSoDPTKgfd December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·

【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

錦糸町 桂林

近くでランチを探してたら見つけたビジュ爆発してる炒飯。町中華らしい炒飯に半熟の卵が合わさって見た目裏切らない美味しさ。ほぼ全員が頼んでるぐらい人気でタイミング悪いと行列も出来てるみたい https://t.co/lySSP7URs9 December 12, 2025

インド中華食べたい、というわけで。西葛西ムンバイパレス・チキントリプルシェズワン（四川風）ライス。すごい、なるほど中華料理の魔改造。あんかけチャーハンぽいんだけど米と味付けが違う。美味しい＆面白い！ https://t.co/EMLEQD4zcE https://t.co/ZSY1WHYDKC December 12, 2025

#あなたの新ユニット 企画書で
「愛増満漢全席」を結成！

このアイドルを選んだ理由は
「ラーメン、餃子、チャーハン
お腹が空いたら我らにお任せ！
調理もできれば食べるもできる！」！
#アイマスMOIW2025
https://t.co/MKmLvIs9p4 https://t.co/a00SOEU2xK December 12, 2025

炊飯
炒飯

​漢字が似すぎてて、いつも脳内で「チャーハン」って読んじゃう。
炊飯器の炊飯ボタンが、炒飯ボタンになってても絶対に気付かない自信がある。 https://t.co/4nwXD8pnxM December 12, 2025

グレーシュ/崩壊3rd Griseo

📷様→@fujiyama8811

#HonkaiImpact3rdcosplay #griseo
#貴方のパワー炒飯が食べたくて1005 https://t.co/1yQvfT1kuv December 12, 2025

どっ豚骨❤️
旨 旨 ～😋🎵沁みた～🍜🎵
チャーシュー麺もチャーハンも
激ウマでした！
#うまいョゆうちゃんラーメン https://t.co/L7mBXGsnqU December 12, 2025

ファミマのお兄ちゃんコラボメニュー妄想、存在しないミートパスタ、血は呪いより濃いトマトスープ、フッ…世話が焼ける焼きそば、見ていろこれがお前たちのお兄ちゃんぽん！、どけ！俺はお兄チャーシュー麺！、どけ！俺はお兄チャーハン！、どけ！俺はお兄チャンプルー！あと何だ、汎用性が高すぎる笑 December 12, 2025

ライブ前に久しぶりの風雷さん　いつもラーメンかチャーハンの私ですが本日はなぜかアジフライ定食！（理由は特にないですぶぅ）身が厚くてカリカリでメチャウマ！　隠れた人気メニューのようですぶぅ　もちろん醤油ソースタルタル全部楽しむ派ですぶぅ　
#前橋中央通り商店街
#星座百景グレート https://t.co/4lYcMjGFBP December 12, 2025

#おこめしレンタル

呑み明けの朝ごはん(13時頃)
塩ラーメンとチャーハンを作りました。

チャーシューを蒸し鶏で代用。鶏を蒸した際にでた肉汁に中華出汁や塩、葱油などで味を作り、市販生麺の茹で汁を注いでスープにしました。
さっぱりだけど鶏の旨みでしみじみおいしい。
沁みる… https://t.co/cGltxMx7W4 December 12, 2025

かし亀
唐揚げタルタル炒飯
生姜醤油ワンタンメン
狙っていたワンタンメンが今日もあったから良かった
ガッツリ行きたい気分だったので米は唐揚げタルタル炒飯
餡たっぷりのワンタンがジンジャースープにめっちゃ合うね
美味しい炒飯とラーメンをご馳走様でした
#RB大宮アルディージャラーメン部 https://t.co/VhmEb4bAhj December 12, 2025

東京都・東武練馬駅『中国料理 桂林』さんにてパワーチャージ‼️美味しかった🤤

○牛肉のあんかけ焼きそば
○青唐・焼豚のガーリック炒飯

ちょっと高級な町中華って感じでした✨

ラーメンニキもうすぐ新橋へ20-24時まで居ますので激辛変更したい方は是非🌶️👍 https://t.co/03HA7CKPYd December 12, 2025

ごきげんよう🤣昼は飯ツイート🎉チャーハン大好きスーパー戦隊王は…最近町中華巡りしていて…上野の珍々軒に続き噂の兆徳さんに初来店しました👏待ち時間１時間越える…たかが…チャーハン❗❗並べる価値がある旨さだった😭
みんなは…並べる❓🤭
そしてオススメ店教えて🤣 https://t.co/L0eSBNLFkH December 12, 2025

「昼休憩」

昼ごはんは
チャーハンと焼売

学園に
置きっぱなしのアコギと‥

天気は良いょ
素敵な午後を‥🍀

　　　　　　ふう https://t.co/8Qzu9cqSGS December 12, 2025

餃子の王将　トライアル宇都宮店✨

妻とトライアルで買い物しチャーハン食べに入店😋

10年ぶり位の餃子の王将😂
チャーハン大盛り
妻は中華飯

美味しかった〜😋🙏 https://t.co/zo2Beoyn1Y December 12, 2025

長栄軒@栃木
◾ラー 半炒飯set

巴波川沿い🚣‍♂老舗の町中華
かんぴょうの粉末を練り込んだ
夕顔麺が食べれるお店😘🩵

鶏豚あっさり醤油スープに
豚が3枚も🐖
器もBIGで満足の旨set🤭

🍚具沢山しっとり炒飯は
間違えなく！半じゃない😂
全チャーの山盛り量で最高🤣💕
#長栄軒 https://t.co/zgdf21kuVc December 12, 2025

結論から言えば、このエッセイを読んでいるあなた達は半炒飯に土下座して詫びなければならない。勿論、私も一緒だ。

炒飯 - 半炒飯に謝罪します - カクヨム https://t.co/99YLnczsuX December 12, 2025

確かに大盛り頼んだけど、、
凄い量出てきた笑
すじチャーハン https://t.co/nsw7OUyhb7 December 12, 2025