ラーメン🍜＆チャーハン🍳でランチ😋
玉子🐣チャーハン🔥🍳をサクッと調理。
昔懐かしいパックの中華そば🍜98円。
いつものスプラウトサラダ🥗128円。
中華そば🍜のしょうゆ味が炒飯に合う😋
抜群の組み合わせ😋
今日もご馳走様👍

#お昼ごはん #ランチ #昼ごはん https://t.co/0tFFSG1ddY December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

【高菜炒飯】

さんもに特製熱烈中華ユニット高菜炒飯！
今回は成人お祝い回ということで、みんなで最高に盛り上げていくぜ！！！ https://t.co/Hg1Cyy9sE6 December 12, 2025

錦糸町 桂林

近くでランチを探してたら見つけたビジュ爆発してる炒飯。町中華らしい炒飯に半熟の卵が合わさって見た目裏切らない美味しさ。ほぼ全員が頼んでるぐらい人気でタイミング悪いと行列も出来てるみたい https://t.co/lySSP7URs9 December 12, 2025

ファミマのお兄ちゃんコラボメニュー妄想、存在しないミートパスタ、血は呪いより濃いトマトスープ、フッ…世話が焼ける焼きそば、見ていろこれがお前たちのお兄ちゃんぽん！、どけ！俺はお兄チャーシュー麺！、どけ！俺はお兄チャーハン！、どけ！俺はお兄チャンプルー！あと何だ、汎用性が高すぎる笑 December 12, 2025

今日のお昼🚙

焼肉きんぐ🥩
プレミアムコース食べ放題🍴🆓️

ちいかわグッズ受け取りついでにましめろときんぐ来た〰️🥓
韓国フェアもまだやってた🤤
北海道フェアのバターポテト旨い😋

腹パン過ぎて帰りチャーハン食えなかった😩 https://t.co/wd5zZnZpl2 December 12, 2025

ならいろライス　(奈良県橿原市)
自家製の甘辛いひき肉が入った炒飯
珍しい味に 食が進みます🥄
【ギャラリーカフェnarairo】
築80年の昭和古民家を
改装したギャラリーカフェ☕
絵画、写真などのアート作品あり https://t.co/rYEHv2CR7U December 12, 2025

サッポロラーメン狸小路

白湯ラーメン
炒飯
餃子
ピンピンビール🍺をいただきました
全てが恐ろしく美味かった😋
もつ煮のお心遣いありがとうございます
また来よう
MINEさん朝からありがとうございました😊 https://t.co/aWqwm2Z6mH December 12, 2025

大阪府大阪市淀川区西中島
JR新大阪駅新幹線改札内
#らーめんしおじ さん

しおじの塩らーめん🧂🍜
九条ねぎ
ハーフチャーハン

千葉へ帰る途中で寄り道🚅

貝の旨みが凝縮された優しいスープと麺屋棣鄂のツルっとした細麺が美味👍

ごちそうさまでした😋 https://t.co/zSoDPTKgfd December 12, 2025

このあと7時から #zipfm #crvt778
よろしくお願いします🍀

今夜のゲストは…
チャーハン栄養士 #佐藤樹里 さん！(@JuriJapan1 )

約3年3か月ぶりにアルバムリリース！　
Ryu Matsuyama！(@ryumatsuyama)

今夜はチャーハンプレゼントも🎁お楽しみに✨

📻#radiko はこちら
🔗 https://t.co/wE3TODH9HA https://t.co/zpKGDizoNg December 12, 2025

文福飯店さん

まよい飯(事前予約)

えびまよさんの動画で食べた物をメニュー化
レタス炒飯にぶっとい角煮・エビフライ・ゆで卵がTPされています
角煮がめちゃくちゃ柔らかかった

美味しく食べてカードもゲット

としちゃん・幸子さん、ごちそうさまでした

#文福飯店
#えびまよ
#まよい飯 https://t.co/3n6pTFU8Am December 12, 2025

(炒飯食いたいな…炒飯しか食べる気がしない…)そんな時皆はどこに行きますか？中華料理屋？ラーメン屋？？炒飯専門店？？？
そうだね！！やきとり屋さんだね！！！
【やきとり大】
銀の炒飯(人間用通常サイズ大盛り)
豚の角煮
ねぎま・つくね・鶏もも

＃焼き鳥
＃鶴ヶ島 https://t.co/WiZ0xcHBU2 December 12, 2025

今日のお昼٩( 'ω' )و！
ついに食べれる！
メンドコロ　スガ井様の！
限定ドクロ煮干し･:*+.\(( °ω° ))/.:+

ゥチと息子Chanゎ
ドクロ煮干し(o^^o)
で、
ゥチゎコレの麺カタメ
➕数量限定TKG

婆Chanゎ、
ラーチャンセットの塩ラー
←炒飯をもらう為にwww
➕餃子3個

ほんきに、
ドクロ煮干しヤバい(ﾟωﾟ)！！！
綺麗系でエグミ少ないのに、
後引くスープ♡
つか、ココの麺ゎヤバすぎ！
麺ゎココ最強だね！
と、ズルズルしながら会話をwww
後、
婆Changゎ、
チャーハンにビックリしてましたw
炒飯が苦手…ょか嫌いなのに、
次も絶対に炒飯頼む！！！
無茶苦茶美味しい！
餃子も次も絶対に頼むと、
言ってました www
で、
炒飯とTKGを少しと、
餃子を全部食べた婆Chanの、
ラーメンがゥチに流れつき、
啜りましたけど、
ラーメン塩ヤバい(ﾟωﾟ)！！！
チャーシューも2種類乗ってる！
気づけば、
ドクロもラーメンも汁まで完飲(^_^;)

ほんきに、
良い意味でヤバい店舗様です(^^;;
確実にソロでも伺いますwww December 12, 2025

今粋labo

かに蟹豚塩らぁめん
デフォつけ麺(ヤニア増し)
塩チャーハン

蟹取県の冬の味覚🦀
そんな🦀の香りと甘みが詰まったスープは豚の旨みも加わり、ピロピロ縮れ麺にスープも絡んで最強🦀🐷👑
お初の塩チャーハンは、ごま油香り、さっぱりした中にも豚の存在感が👍
そして、やっぱりつけ麺最高🤣 https://t.co/tlDxyqKeyl December 12, 2025

【シリーズ　呉の昼が美味しくて楽しい】
第56店舗目
今回、お伺いさせて頂いたのは、呉市広にあるムツゴロウラーメンさん。臭みのない豚骨スープに秘伝のタレでじっくりと数日間かけて煮込んだチャーシュー！めちゃくちゃ美味しかったです！男は黙ってチャーハンセットですね！

▪️商品について
•焼きめしセット　お好きなラーメン＋420円
•ムツゴロウラーメン　880円
•ジャンラーメン　980円

▪️ムツゴロウラーメン
呉市広駅前１丁目２−３２ December 12, 2025

今日は、社長の現場に１人で来ています…
#シャトレ さんでランチを食べるために…
ハァ〜定休日でした😿　近くの #来福亭 さんで、#チャーハンセット を頂いて来ました…久しぶりの中華👍美味しかったです

さぁ～浴室壁リペア終わらせて…帰ろう😸 https://t.co/LyaxJHrD1m December 12, 2025

🍽️【本日の日替わりバイキング】🍽️

本日は…
✨ 香ばしさ広がるチャーハン
✨ コク深いこってり豚骨醤油ラー茶

満足感たっぷりのラインナップ🍜
ご来店の際はぜひご利用ください！

#グランカスタマ上野
#日替わりバイキング
#食べ放題
#チャーハン
#豚骨醤油 https://t.co/jGEEXeqR8D December 12, 2025

本日も出勤です！
あきちゃんと仲良くにこにこお待ちしております！
あきちゃんチャーハン食べるぞ！！！！！
みんなも食べて！！！！！！！！ December 12, 2025

グレーシュ/崩壊3rd Griseo

📷様→@fujiyama8811

#HonkaiImpact3rdcosplay #griseo
#貴方のパワー炒飯が食べたくて1005 https://t.co/1yQvfT1kuv December 12, 2025

#駅メモ中華部 🐉
奈良県橿原神宮前駅
大阪王将橿原店さんの楽しいチャーハン
大阪王将の中でも橿原店さんはかなり昔から営業されているのもあってか、結構お店の独自色を残されている明るい良いお店。チャーハン唐揚げ2個付きではなく、楽しいチャーハンと名付けるセンスが好き。楽しい食卓になった💃 https://t.co/q0cJ0ByD1X December 12, 2025