サイゼリヤとパキスタンレストランを行き来しているうちにサイゼリヤでもサグマトンとロティが食べれることに気づいてしまった。以下、サグマトンの作り方です。

ほうれん草のソテー×2
アロスティチーニ×1
を注文
↓
一皿にまとめ、オリーブオイルたっぷりとホットソース×1を追加（無料） https://t.co/VhsbQrEMet November 11, 2025

かぼちゃインゲン豚肉のブラウンシチュー、ししゃもオリーブオイルソテー、玄米ごはん
はぁー温まる、美味しいっ
#おうちごはん #自炊 #自炊記録 https://t.co/oVi0zpQ0xa November 11, 2025

お昼は昨日の夕飯のチキンソテーのゴルゴンゾーラソースをリメイクしてパスタにしましたー！
ブロッコリーも美味しかった🤤
おやすみなさいました💤 https://t.co/iyB9BYsgmK November 11, 2025

腸はたぶん
実家で取れてる芋のつるのソテーを食べたからと、↑の酒粕あんどカカオニブ牛豆乳が効いてるのかな。。。
あと種菌使ったカスピ海ヨーグルトも毎日食べてる。
今日はこれに甘酒も混ぜてちょうどよい量の食物繊維もあいまって善玉菌が腸内で狂喜乱舞してる模様。😂😂😂🥰🥰🥰 November 11, 2025

11月26日

晩ご飯

鶏もも肉ソテー
冬瓜の鶏そぼろ煮

お昼の残りの天ぷらも温めて食べたよ✌️

ボランティアから帰って、また図書館に歩いて行って疲れたよー😓
天気なら自転車で行けたのにね

#晩ご飯 https://t.co/tmc5B0SrVR November 11, 2025

ザクロって始めて買ったけどお肉と合うかな？と玉ねぎ麹とバルサミコ酢でチキンソテーのソースにしてみたら美味しかったDeath🤘今日もありがとうございます🐈
#プチプチ食感がいい感
#筋肉が悦んでいる
#お皿の色間違えたかな https://t.co/hJDd1GNGy2 November 11, 2025

@aachan_salmon にんじんしりしり
ブロッコリのごま和え
ホウレンソウとコーンのバターソテー
きゅうりとカニカマの甘酢和え
トマトとモツァレラチーズのイタリア風サラダ
タマネギとキャベツと桜エビの中華風サラダ
ナスと長ネギの肉みそ和え
ジャーマンポテト

野菜となんかタンパク質混ぜとくとお子さん好きかも。 November 11, 2025

これから夕飯です😉
焼きそば、辛くない麻婆豆腐、ひき肉と野菜のカレーソテーです😊
桃鉄西倭国編も無事100年やり遂げました🥰
やっぱり桃鉄には桃太郎ランドがないと😀
然し地名って全然読めない🤔

#料理男子
#料理記録
#日常垢
#おうちごはん
#桃鉄であの駅あの町みっけ
#桃鉄2まるっと全駅マップ
#桃鉄
#ゲーム November 11, 2025

今晩のおかず

おやじ飯୧( "̮ )୨

✳︎豚ヒレの生姜焼き
✳︎チキンソテー
✳︎かぼちゃとエリンギの甘辛炒め
✳︎なめこ汁

#晩酌 #一番搾り #糖質ゼロ
#おうちごはん #晩ごはん
#料理記録 #糖質制限
#料理好きな人と繋がりたい
#インフルエンザ

おかずが残る
作らなきゃ良いんだけど
消費期限が…😅 https://t.co/a7XVMiVwIM November 11, 2025

余ったきのこで明日はきのこご飯だ！お弁当にする！鮭フレークも乗っけちゃうぞ。蟹クリームコロッケも買ってきた！あとはほうれん草のバターソテーとだし巻き卵にしよう。 November 11, 2025

筋トレ後の晩御飯〜
ラーメン🍜食べる〜
ねえ
減量中期ええんかい？
偽ラーメンマン参上😄💪
食べてもいいぞ〜

白滝ラーメン
鶏がら醤油スープ
ポークヒレソテー
ブロッコリースプラウト
蒸し薩摩芋
春菊
柚子薫る
初冬偽ラーメンです

ラーメン気分
美味しく頂きます😄 https://t.co/HmWjCCtHEK November 11, 2025

夜ごはん
チキンソテー
赤魚塩焼き

ブロッコリーをフライパンで蒸していたら焦げました...茶色い。
今日は内科と買い物も行けました。
少し歩数が増えた😊 https://t.co/6CcAp4yxYv November 11, 2025

今日の晩御飯🍴

サーモンソテータルタルソース🐟
筑前煮
白菜浅漬け

2日目浅漬けしっかり漬かって美味しかった😋
タルタルソースは卵と玉ねぎたっぷり入れて作ったよ
サーモンに合う〜

昨夜足の付け根に急な痛み🦵
寝られずかなり寝不足💦
早めに寝なくちゃ😴

#おうちごはん https://t.co/zVf6WXtfvd November 11, 2025

@aachan_salmon 小学生の頃好きだったものをいくつか...
・切り干し大根
・ほうれん草と卵の炒め物
・玉ねぎとベーコンの炒め物
・もやしとえのきのホイル焼き
・コーンとほうれん草のバターソテー
・里芋の煮っ転がし November 11, 2025

@dmC9L6dI8148238 ちなみに葉物は他に
ほうれん草＋コーン(ほうれん草ソテー風)
小松菜＋じゃが芋＋玉ねぎ(ポタージュ風)
あたりも美味しいです
芋入れると回しやすくなるし濃度もつくので👍🏻︎︎ November 11, 2025

今日のおつまみは胸肉のチキンソテー、マッシュルームソース。生クリームとニンニクって合うんだな♪

ミオ「見た目がg」

おっと！見た目に関してはNGだ！

あい「お洒落な味だねー。見た目は…」

見た目は言うな。 https://t.co/bNbQVYvd2q November 11, 2025

@tetoilumiyu そうなんですよ。
私シンプルに食べるのが結構好きなので🥰
『鶏むね肉と長芋の梅バターソテー』とか『鶏ひき肉とナスのハーブ煮込み』とかネーミングだけでもおいしいそうなのがいっぱいです😆💕 November 11, 2025

今日作った夕ご飯
ハムステーキ、目玉焼き、レタス、キュウリ、キノコソテー(ブナピー、舞茸)、手作りホワイトソースのグラタン(マカロニ、エリンギ、ウィンナー、玉ねぎ)、コンソメスープ(ベーコン、ブナピー、玉ねぎ)🫠

#料理好きな人と繋がりたい #料理 #VTuber #AICiel #料理 #料理好き https://t.co/p7WvWFmuOO November 11, 2025