今日の発掘作業の成果です

半端人参🥕

半端に残った人参です👀
皮を剥いて漬けています
人参は干してから漬けると食感が変わって美味しいです
ホットココアうまっ
ほかうまっ☺️
おはようございます☀️
#ぬか漬け https://t.co/RVW3dZf82k December 12, 2025

朝食

食べる前に入浴

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#乳酸菌はぬか漬けでとれ
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#食べる前に入浴 https://t.co/8IBnZe0j58 December 12, 2025

体を内側から温めるカギは
・朝に温かい汁物（味噌汁・スープ）
・たんぱく質をしっかり（卵・豆腐・魚）
・根菜や発酵食品をプラス
（大根・にんじん・切り干し大根・納豆・ぬか漬け）

一瞬のポカポカより、1日続く温かさ。
冷えは気合でも刺激でもなく、食べ方で変えられる！ December 12, 2025

@rokka_saku ろっかさん、おはようございまーす(≧∀≦)
きゅうりはよくぬか漬けにして食べてます🥒 December 12, 2025

朝ごはんは蕎麦！

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