これ本当にその通りで、

逆を言うと「やり切ってない物」には凄まじく執着してしまうんだよねorz

実際、私が汚部屋で暮らしていたころ、「なりたい自分になるために買った物」が大量に出てきたんだよね～！！

・英語が話せるキャリアウーマンになりたくて買った、５万円の英語の教材とか

・丁寧な暮らしをしてみたくて買った、ぬか漬け用の容器とか（一切使ってない）

・朝活でヨガをするきれいな女性に憧れて買った、ヨガマットとか（開封すらしとらん）

・「できる女は文字もキレイ♡」と思って本屋で買ったペン習字練習帳とか

（１ページ目だけ書き込みされてて挑戦だけはした形跡があった）

・すっきりしたボディに憧れて買った、「つけてるだけでお腹が引き締まる」とうたわれてる、よくわかんないダイエット器具とか

だから、ぐちゃぐちゃの部屋で暮らしてても不思議と安心感があったんだと思う。

それさえ持っていればいつか「理想の自分」になれると思い込むことができたから。

ほんで、だからこそ凄まじく執着してしまい、どうしても手放すふんぎりがつかなかった。

手放したら、「理想の自分になれる未来」まで捨てることになるから。

だけど持ってるのもつらいんだよね～～～！！！😭

だって、そのモノが置いてあるだけで「お前は理想の自分になる努力をしてない怠け者だ」って言われてる気分になるから！！！😭

なので、「なりたい自分になりたくて買ったモノ」は、

①今日からバシバシ使ってなりたい自分にササっとなっちゃって、使い倒して手放すか、

②「なりたい自分になるための努力を、私は今後もしないだろう」といさぎよく認めて今日手放すか

どっちかにするのが一番♡

絶対にやっちゃダメなのは、「とりあえず持っておく」こと。

決断を先送りにしてるだけで、状況は改善しないから！！！😭 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

リオのタイツで作るぬか漬けか最高にうまいんだよなぁ‼️‼️‼️‼️‼️ https://t.co/PU4aejW0m8 December 12, 2025

ぬか漬けの大根、青くなってしまったら
是非やってみてください！
青くなく綺麗な状態でも美味しく出来ます👍
#ぬか漬け
#青くなった大根 https://t.co/vIB1zjy9AK December 12, 2025

なぜ長寿の人たちは
「年齢のわりに壊れていない」のでしょうか？

彼らに共通しているのは

・腸内細菌が20代に近いレベルで多様
・よく歩いている（運動＝最強の抗炎症薬）
・人間関係が良好でメンタルが安定
・炎症性サイトカイン（TNFα、IL-6など）が少ない

そして生活の土台にあるのは

・四毒の少ない和食（小麦・植物油・乳製品・甘いものが少ない）
・海藻、きのこ、菜っ葉、ぬか漬けなど
　腸内細菌の「餌」になる食物繊維
・毎日の“歩く習慣”

老化対策とは「何かを足す」ではなく

・植物油をやめる
・小麦と甘いものを減らす
・歯周病を治す
・歩く距離を増やす

この“やめる＋歩く”だけで
慢性炎症（インフラメイジング）はかなり抑えられるのです

こう書くとすぐに
「長生きなんかしたくない」
「好きな物を我慢せず人生楽しみたい」
などと言う人が必ずいます

壊れた身体で人生楽しめますか？

御長寿さん達は、長生き自体が目的ではなく
壊れずに歳を重ねた結果として
気づいたら長寿になっていただけです

やっぱり答えは
四毒の少ない和食と
毎日歩く脚

これに尽きるのです

（引用元）
長寿者に学ぶ生き方 長生きが目的ではない、病気にならない生き方とは？ 腸内細菌が若年者に近く、歩くという抗炎症薬を使い、四毒の少ない和食を食べている https://t.co/uZaYBhuIFt @YouTubeより December 12, 2025

土曜出勤のスタッフさん皆さんありがとうございます
大掃除の日に #ビタミンの日 米ぬかがビタミン発見のきっかけになった様です

ぬか漬け初心者です
長いもはシャキシャキ感がより感じてクセになる味わいに☺️ 皮付きのままヒゲを炙り処理
低カロリー、美肌効果、免疫力アップ
ゆで卵やチーズ、何かおすすめありますか？ December 12, 2025

無印のぬか漬けうまい。（定期） https://t.co/pfFNKxi3x6 December 12, 2025

自家製ぬか漬け胡瓜
吉岡家本店さんの
西瓜の奈良漬と
梅ごぼう

どれもうまうまだったよ！
おいらは
奈良漬け最高だった
歓び〜♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡ https://t.co/hZR4Bzd9C0 https://t.co/741jlT9gxQ December 12, 2025

ぬか漬けおいしい😊

主線あり👇
https://t.co/tSHpPLx9rc

主線なし👇
https://t.co/iHkmL2Azp4

その他イラストはこちら👇
https://t.co/OzxBbPjbIh

#イラストAC #絵描きさんと繋がりたい #絵描きさんフォロバ100 https://t.co/TINoi5ec26 December 12, 2025

ふるさと交流ショップ台東
秋田県由利本荘市　出店3日目です♪
きりたんぽやぬか漬け
糖度の高いりんご
味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！
ぜひお越しください！

とき　12月10〜16日　10:00〜19:00 https://t.co/L7Rgd6xbSk December 12, 2025

#おうちごはん #四毒抜き #無添加料理

一晩 糠漬けしておいた大根を
しめじ・キクラゲ・とらまき茸と一緒に
5分程度 煮て食べたよ♡

味付けは
昆布のだし汁・ 梅たまり
たまり醤油・倭国酒

糠漬けした大根を短い時間で煮ると
サクサク食感が残っていて
めちゃめちゃ美味しい～！

しかも
ぬか漬けの酸味がたまらない😆🩷

岐阜県の飛騨高山で購入した
キクラゲもプリプリ食感で美味しかったよ♡

人参の葉は すぐ伸びてきて
何度も 食べられて 嬉しい🤭

水耕栽培で育てた人参の葉は
香りが良くて最高だよ🥕🥕🥕 December 12, 2025

ふるさと交流ショップ台東
本日から12月16日(火)まで秋田県由利本荘市が出店します♪
きりたんぽやぬか漬け
根の長いセリ
糖度の高いりんご
味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！
ぜひお越しください！

とき　12月10〜16日　10:00〜19:00 https://t.co/PqugyXIauH December 12, 2025

ゆりほんじょうフェア
inふるさと交流ショップ台東
4日目スタートです‼️

あいにくの雨模様ですが、元気に販売します！

きりたんぽやぬか漬け
りんご、味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！

とき　12月10日〜16日
　　　10:00〜19:00 https://t.co/bUpcvZzBco December 12, 2025

おはようございます！
3時3分の点呼です！
起きてる人ー？

つけるだけぬか床がおつとめ150円になってたので思わず購入🤪
ぬか漬け始めましたー！
前も1年ぐらいやってたんだけと飽きてやめてしまった🙃
皆さんの家にはぬか床ありますかー？どんなところに入れてる？

早速大根漬けてみた。まじうまい！ご飯に合いすぎやばい！
自分でテキトーに生成したぬか床より数倍美味しく漬かって感動しました😍

だがしかし、
ぬか漬け消化できない問題🙃🙃
一気に10切れ以上ぐらいできるやん？🙃
私しか食べないやん？
次のやつ漬けられないやん🤪🤪🤪
みんなそんなバクバクぬか漬け食べるの？いや、確かにこれなら食べられそうだけど🤣うまいなー。

皆さんちのぬか漬け消化事情教えてください😂🙏
大根安売りしてくれますよーに！
漬けるぞぉー！食べるぞー！
火曜日！よろしく！ December 12, 2025

ふるさと交流ショップ台東
秋田県由利本荘市　出店2日目です♪

きりたんぽやぬか漬け
根の長いセリ
糖度の高いりんご
味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！
ぜひお越しください！

とき　12月10〜16日　10:00〜19:00 https://t.co/ztTqxbncpc December 12, 2025

昨日上げ忘れておりました(汗
丸越メイナンさんでお漬物を購いましたよ～♪
今回は…
ジャンジャンキムチ「ジャンキムチ」。
何気に冬の楽しみとなっております「雪美人」。
定番が欲しくなるよね「ぬか漬け」。
以上3点でした( ´ ▽ ` ) https://t.co/g36tX0uFho December 12, 2025

晩酌開始〜
本日のツマミは出汁こんにゃくの柚七味、辛味噌タケノコ、昨日仕込んだ真鯛の昆布締め、金沢で買ったフグの糖漬け、粕漬け、ぬか漬け、フグの卵巣のぬか漬け

酒は雁木　ひとつび

晩酌してる全ての同士諸君乾杯🍻

#でん同士美食部
#見て見てらでんちゃん
#たやお献立
#飯テロリスト https://t.co/V8tIiRmMVj December 12, 2025

【CoC】快刀乱魔
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KP/本堂刹那
HO花：棗 志椛/ぬか漬け 様
HO鳥：鵂鶹 梟帥/千鶴 様
HO風：海風 百樹/🍊じゃむ。 様
HO月：佐良 李月/くらっぺ
✧︎シナリオクリア全生還✧
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初めての野良長期卓楽しかったです‼️‼️ありがとうございました‼️‼️ https://t.co/2pJMWiF6Mc December 12, 2025

coc『快刀乱魔』

KP:本堂刹那 様

HO花:棗志椛/ぬか漬け
HO鳥: 鵂鶹梟帥/千鶴 様
HO風:海風百樹/みかんじゃむ。 様
HO月:佐良李月/くらっぺ 様

シナリオクリア 全生還

楽しかった〜‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ありがとうございました‼️‼️‼️‼️‼️ https://t.co/NJMLqEfjx2 December 12, 2025

ふるさと交流ショップ台東
秋田県由利本荘市　出店4日目です♪

きりたんぽやぬか漬け
根の長いセリ(午後再入荷予定)
糖度の高いりんご
味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！
ぜひお越しください！

とき　12月10〜16日　10:00〜19:00 https://t.co/OyQgsLgQiD December 12, 2025