味噌汁
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2025.12.19 17:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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*ULTORAプロテインシリーズ内 December 12, 2025
36RP
午前中はヤバいくらい忙しかった。
松乃家さんでランチします！🧸👩🏻🚒
午後は事務所仕事に集中します。
嫌いだけど…..😣
味噌汁を豚汁に変えました。
頂きまーす😋 https://t.co/lAsH0bTz3W December 12, 2025
6RP
🍽️本日限定メニュー🍽️
・橙叶れいなオリジナルメニュー
今晩はこれで決まり🌟
れいにゃん手作りぶり大根🐟
(ご飯、味噌汁、お絵描き付き)
¥2,500 (限定10食)
・ウィンナー盛り
¥800(限定4食) https://t.co/ERMnUkpNM4 https://t.co/dfypfcA3L1 December 12, 2025
3RP
オープン間も無く❗️
🈺業時間
・17:30~20:30
✅トピック
・味噌ラーメン
・味噌汁なし
お客さんからロキソニンをもらい、華仙の店主からコルセットを頂きました。
ありがとうございます😭
自分の父親も寿司屋を営んでいた時に、よくコルセットつけてたなぁ〜っと。
そういうところも遺伝するんかい‼️
まぁ親子だからか！
夜もお待ちしてます！ December 12, 2025
2RP
【#すみれ料理店 】
大阪府大阪市中央区伏見町2-4-4
SNSにあまり見かけないけどリーマン達で満席になる居酒屋ランチ。
タルタルたっぷりチキン南蛮は食べ応え満点、また拘りのご飯と具沢山味噌汁はおかわり自由で¥1000ピッタ！
リーマンに人気なのも納得のランチでした🍙 https://t.co/ihpumkUbCK December 12, 2025
1RP
少し早いですが来年、本気で痩せたい人は
・毎食たんぱく質20〜30g
・60分ランニングより20分散歩
・みそ汁を先に食べる
・毎朝1杯の白湯
・1ヶ月に1回だけ体重測る
・甘い飲み物はプロテイン
・1日1回お腹が鳴るのを待つ
・食事はお腹いっぱい満足感
・1日の脂質が45g以内か確認
・22時に布団に入る。8時間寝る
・間食はあんこ系orフルーツ
・1日2リットルの水
・週3回必ず魚を食べる
30歳以上でも、3回の「食事」と「習慣」が整うようにすれば体型と人生はあなたの想像以上に変わりますよ。 December 12, 2025
1RP
今朝のごはん。
いわし(水煮缶詰)・大根・長ネギのお味噌汁。ハムエッグ。冷凍オクラ＆納豆。
玄米ご飯。
今回のハイライトは白菜と揚げ玉のサラダでした。細かく刻んだ生の白菜と揚げ玉を自家製のタレで和えるだけなのにめっぽう美味です。
シャキシャキしているうちに食べてほしいから和えたらすぐに食卓へ。
時間を置くと歯応えが消えてしょっぱくなっちゃう。塩分(鶏ガラの素)を控えめに作った方が無難。味の素をうまく使いたい。
タレ: 豆板醤・すりニンニク・鶏ガラスープの素・砂糖・胡麻油・酢・味の素
イワシの水煮缶詰は買い置きしておくと便利なので箱買いしています(昨日もカポナータ風にして食べました)
大根など根菜と一緒に味噌汁の具にするときは、生姜・鷹の爪・白胡麻または油揚げ・麺つゆまたは砂糖や味醂と醤油を入れるのが好き。無塩タイプの鰹出汁の素と合わせ味噌または赤だしでこしらえます。今朝は赤だしと生糀味噌を合わせて、白胡麻と麺つゆ、生姜、鷹の爪少々で仕上げました。大根の代わりに牛蒡や人参も合います。 December 12, 2025
1RP
ミキちゃんの突発チルワインスタンスに行ってきた！
いろんな話を聞いたりしてる裏でしれっとハイボールを4杯飲み、400ｇの枝豆1袋を食べ、しじみの味噌汁まで飲んでチルってた。
楽しかった。ありがとう。大好き。
#ミキちゃんファンクラブ https://t.co/L85heSUSQ6 December 12, 2025
1RP
冬至間近の金曜日
冬至は
陰が極まり、陽が生まれ始める節目。
中医学ではこの時期、
「これ以上冷やさない」
「腎を消耗させない」
ことが食養生の基本になります。
冬に養いたい臓は五臓の【腎】
腎は
温かく、やさしく、ゆっくり消化できる食事で
静かに補うよ
◇冬至前後に意識したいのは
✔ 温かい
✔ 煮る・蒸す
✔ 塩味をほんのり
◇腎を補う食材
・黒豆
・黒ごま
・ひじき
・昆布
・山芋・長芋
◇体を温める食材
・生姜
・ねぎ
・にんにく
・シナモン
おすすめの食べ方は
味噌汁、スープ、煮物、鍋。
⚠️冷たい飲み物や生もの、
甘いものの摂りすぎは
腎と脾（ひ 胃腸）を
同時に消耗させる。
冬至は
「ごちそうを足す日」ではなく
内側を整える日🌿
日々の食事も
自分を大切にするひとつの養生🍀 December 12, 2025
1RP
2025/12/19 ①
️✒️不器用で面倒くさがりのアタシが、今朝はだしの素を使わずしてうまい味噌汁作れたからご機嫌。
️️✒️そーいや今日の娘の格好、上から下までアタシのおさがりだったな。 December 12, 2025
良い嫁良き姑じゃあないですかあーウラヤマ
もー何回か愚痴ってるけど、正しく(美味しく)出汁を取ってない姑にドヤ顔され、姑の言う通りにその出汁で味噌汁作ったら亭主殿から「俺これ嫌い。」と義実家の味を拒否され(ですよねー不味いもんねー)た嫁は私だよ(笑) https://t.co/YcsWsRrywY December 12, 2025
@0T3IM 毎回、ぽちょ亭の投稿見るの大好きです❣️
晩酌の付き出しからメインディッシュ、〆のご飯と味噌汁まで全部揃ってます😋🍶
ぽちょさんがかっぽう着で食事作ってるの想像するだけで温かい気持ちになりますね😌（妄想w） December 12, 2025
@gtro321 あ、なるほど！美味しそうが買ってしまって気にしてなかったです🤣
めっちゃ和食派ですよ〜重岡くんと同じくらい白米味噌汁焼鮭の日々です🤤
(じゃあ、どんちゃんて呼ばせてもらいますね〜良ければ敬語なしでも大丈夫なのでこれからも色々お話しましょ😁) December 12, 2025
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