認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

ちょっと待って💦
インタビューが盛りだくさん過ぎる
えっ？翔くんがぬか漬け？
相葉くんあの甘酒買ったの？
相葉くんへの誕プレも翔くんへの クリスマスプレゼントも教えてくれるの？
櫻葉の話楽しすぎる(≧∀≦)
#なにがあるかなセブンイレブン
#櫻井翔 #相葉雅紀
https://t.co/JIySrttU39 December 12, 2025

翔くんがぬか漬けやってたという事実。
あいばくん、翔くんからの甘酒喜んでくれて追加購入までしてくれてなんか私も嬉しい December 12, 2025

昨日の夜めしは
ヤオコーで生メバチ鮪が
半額だったから
小さめなサク(2サク)
買ってきました💕

昨日の夜めし
生メバチ刺身
玉子焼き
ブロッコリー
レンチンなす
なすのぬか漬け
白めし
味噌汁

なすのぬか漬け
やっぱしうまい😋🍆

#コッコめし
#ぬか漬けらいふ
#ぬか床は財産
#Iらぶ鮪🐟❤️ https://t.co/H1FHRQJOmk December 12, 2025

皆さんおはようございます(｀･ω･´)ゞ

朝は…ベーコンエッグ、ぬか漬け、納豆
やっと12月のシフト出たらしい(^_^;)
大丈夫かこの会社… https://t.co/qEpozMnwOW December 12, 2025

@nkzk22 ぬか漬けさんフォローありがとうございます！こちらでもよろしくお願いします December 12, 2025

竹緒ーTAKEO@小田原
Japanese noodle蔦 出身
高嶋シェフのフルコース8,000円
お口初め
前菜四種
銀杏
おまかせ串焼き六種
一品物
自家製ぬか漬け
トリュフ薫る鶏soba
デザート
美味しい料理とお酒でゆったり楽しむ2時間は最高でした！
〆のトリュフ薫る鶏sobaは昼間とは違う雰囲気なので絶対オススメ！ https://t.co/wMp3HNxmwx December 12, 2025

朝食

食べる前に入浴

#四毒抜き
#和食
#雑穀米
#梅干し
#海苔
#さごち粕漬け
#ぬか漬け
#鰹節
#お茶
#一汁二菜
#発酵食品
#乳酸菌はぬか漬けでとれ
#クローン病
#寛解期
#食べる前に入浴 https://t.co/XVoPWWDYJ3 December 12, 2025

@m77jZMImnLeCJs0 ぬかと言えば、ぬか漬け！
腸内環境にいいと聞いて試したら、本当に効果ありました。あと甘酒も。
無印良品で追いぬかのほうを買って、ジップロックに少しの野菜に薄くからめてもんで置き、夏は1日でつかるからぬか床いらないです。毎日つけても1ヶ月もちます。
極限の時短ぬか漬け！ December 12, 2025

竹緒@小田原来たよ〜🚃💨
Japanese Soba Noodles 蔦で5年間
シェフを勤めた高嶋さんのお店
夜のディナーコースへお邪魔だよ💨
15品フルコース
⭐︎お口はじめ
⭐︎前菜4種
⭐︎おまかせ串焼き6種
⭐︎一品物
⭐︎銀杏
⭐︎自家製ぬか漬け
⭐︎トリュフ薫る鶏soba
⭐︎デザート
一品いっぴんが美味しくて次は何かなと
楽しみながらいただきました♪
高嶋さんご馳走様でした😊 December 12, 2025

えっ櫻井翔くんぬか漬けやってたの！？
若い頃の服大事に持ってたり
糠をつけてたり
ちょいちょい発言から
育ちの良さ（品）を感じるわ…
#ZIP
#櫻井翔　さんについて December 12, 2025