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画像はスペイン語版カドルステイト物語『La leyenda de Cudlestate』から、イラストレーター内山一樹さん https://t.co/CB7ONlncSP December 12, 2025

【2026年0月という考え方】

これはマインドセットというか、個人的なアレなのですが、12月は毎年、翌年の0月だと思って過ごしています。僕はこれで、2025年は筋トレ・英語・スペイン語を習慣化しました。

1月1日に「今年の目標」として掲げた多くのものは、習慣化する前に挫折したり、気が付いたら忘れちゃったり断念することが多いんですよね。僕は意志力が弱いので...

そこで、12月上旬に来年の目標を立てておき、12月中旬以降にそれを少しでも着手するようにしています。

例えば「2026年は筋トレを週3回継続する」という目標にしていたら、2025年の12月には週1回行くなど、ゆるく助走する期間にするイメージです。ポイントは、完璧を求めすぎないこと。

目標ってガチガチに決めて、気が付いたら忘れていることも多いので、12月はゆるくでいいや、と思いながら何かに着手すると、元旦から一気に出力を上げるよりも成功確率が高い気がします。

あくまでも個人的なイメージでしかないですが、参考になれば。。。 December 12, 2025