ごま坦々鍋スープ

大きな圧力鍋に
(圧はかけない)

モンブランコクうまスープがからむ
ごま坦々鍋スープストレートタイプ1.

ミネラルウォーター
温泉水99 500m3.5本

鶏ひき肉
もやし
白菜
ねぎ
カットねぎ
えのき
(少しずつ野菜お好み)
出汁用椎茸
生姜すりおろし
鶏ガラスープ少々
昆布茶顆粒タイプ少々
酒、みりん少々
MCTオイル少々
京都名物七味
ミツカン酢
簡単酢
すりごま
かつおぶし
こなかつお
ラー油

レシピとゆうよりは
写真載せた
お鍋用スープのもと美味しいので

沢山の水でなべではなくて
お好み野菜スープにして

よかったら皆様も
ヘルシー鍋スープ作ってみてください☺️✨ December 12, 2025

本日の茶弁🤎
ケチャップチキン（ちょっと焦げたw）、ゆで卵、ほうれん草の胡麻和え、わさびチーズちくわ、プチトマト🍅

MCTオイルが良いらしいと聞いて買ってきたよ😙油で痩せるとは思ってないけど笑
コーヒーに入れても良いらしいので、入れてみたら油浮いて微妙😓←そりゃそうだw https://t.co/Ksfc874VJV December 12, 2025

年一くらいしか楽天とか通販しない俺が欲しいものがでてきたんだけど！ブラックフライデーってやつもう終わってるかな？ミスったなー
朝コーヒー用のMCTオイル飽きたからグラスフェッドギーのなんかイイ感じのないかなー December 12, 2025