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#持てるスキルフル装備で挑め November 11, 2025

前の職場に、明らかに有能なのにずっと低い給料のまま働いている人がいた。
周りは、
「転職した方がいいよ」
「そのスキルならもっと稼げるのに」

でも本人は淡々と
「まあ、そのうちね」という感じ。

ある日聞いてみた。
「どうして辞めないんですか？」

「…前の職場で人間扱いされてなかったんです。」
怒鳴られる。休めない。人格否定。
辞める頃には自分には価値がないと思い込んでいたという。

「ここに来て初めて普通に話を聞いてもらえて、普通に褒められて、普通に休ませてもらえた。」

「給料より先に、心の安全が最優先です。」

胸に刺さった。
外からは簡単に言える。

「安売りするな」
「もっと良い会社あるよ」

でもその裏には誰にも見えない傷がある。
・否定され続けた経験
・普通に扱われる場所への安心
・もう傷つきたくない本能
・ゆっくり回復する自己肯定感

「ようやく安心できる場所を手放したくないだけなんです。」

もし今、誰かの働き方に違和感を感じても、
その人が抱えてきた過去までは見えない。

給料が低くても辞めない人は弱いんじゃない。自分を取り戻すために安全な場所を選んでいるだけだから。 November 11, 2025

今回のカターレ富山のJ2残留劇を見て、
改めて「トップの姿勢」の大事さを痛感した。

左伴社長は、どれだけ状況が苦しくても
「折れない」「前を向き続ける」ことをやめなかった。

でも、これはただの「根性論」じゃないとも思う。
経営者として、うまくいかなかった場合のリカバリープランも、現実的な課題も、きっと全部、頭の中にあったはず。

本当は心が折れそうな場面もあったと思う。

それでも、毎日のように前向きな言葉を発信し続けた。
信じる方向に目線を向け続けた。
その姿勢が、組織全体の空気を変えた。

そしてこれは、
Jリーグを目指す子どもたちにも同じことが言える。

成長しているときばかりじゃない。
うまくいかない時なんていくらでもある。
結果が出ない時も、思い通りにいかない時もある。

そんな時に大事なのは、

内心が苦しくても「前を向き続ける姿勢」。

心のどこかにリカバリープラン（改善策）を持ちながら、それでも自分を信じてチャレンジを続けること。
ポジティブに見せることは、弱さの隠蔽じゃない。
「自分を支える技術」でもある。

今回のカターレの残留劇は、「折れない姿勢の価値」を教えてくれた気がする。

子どもたちにも、選手にも、
「うまくいかない時も前を向く力、前を向く技術」
を持ってほしいと心から思う。
大事なのはサッカーのスキルだけではない、「折れない、ぶれない、強い心」 November 11, 2025

＼「究極レベルアップ！精神と時の部屋」開催！／

他イベントに比べて
リンクスキルLvが上がりやすくなっている
ボーナスイベントが本日限定で開催中！

RANK EXPとキャラクターの経験値も多く獲得できるぞ！

本日中に何度も挑戦してチームをさらに強くしよう！

#ドッカンバトル #ドラゴンボール https://t.co/yVJgcDznwi November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

後でご本人が写真あげてくれると思うけどファンミ大阪2部の備忘録。似顔絵スキル皆無なのは目を瞑ってください。

髪が短くなるの少し寂しいなと思ってたけど相変わらずかっこよくて安心した。いつもは＼かわいい！／という声が多いngtくん、この姿は＼かっこいい！／が圧倒的に多くて本人もご満悦。 https://t.co/F7Dvmd92FM https://t.co/p4LGI8UWWu November 11, 2025

SPY FAMILY MISSON:46

ジェダイの帰還って感じのステラ授与

事件解決からの親子の繋がり方の
多様さを垣間見た

ヨルさんは戦車のように走ってきた
ロイドは遠くで見守った
メリンダの狂気な歪み

なかよしさくせんはBぷらん

ダミアン様の口撃スキルは爆上がり

#スパイファミリー
#SPY_FAMILY https://t.co/caMWHNlbTt November 11, 2025

スキル無しで異世界追放された俺、複数拳法と最強の仙術《封神拳》で無双中。でも使うとめっちゃ腹が減る。 - 第152撃：迫りくる黒霧の魔 - カクヨム https://t.co/BkAVMk3Pfk November 11, 2025

「レア8の神おまが出ない😭」って絶望してる人、ちょっと待って！

私が愛用してるこの護石、実は「レア6」なんです。
でも中身を見て？

・ガード強化 Lv2
・回避性能 Lv2
・精霊の加護 Lv2
・スロ2-2

欲しいスキルが詰まってれば、それはあなただけの神おま。
低レアだからってマカ婆に預けないでね https://t.co/e1MgOZlzrc November 11, 2025

【 ﾌﾞｸﾏ推奨 】
ある日、後輩にこう聞かれた。
｢30代って、何を求められてるんですか？｣って。

しかも泣きそうな顔で。
(↑うわ、メンタルヤバめやな…)

その一言に、昔の自分の影が重なった。

もしあなたもその質問をされたら、
ちょっとだけ耳を澄ませてほしい。

なぜなら、その問いの奥には、
もう限界ギリギリまで頑張ってきた人の“SOS”が隠れているから。

私はそのとき、ドキッとした。
なにせ、30代のころの私は、
誰かの頼みを断れなくて、役割を背負いすぎて、自分の心がどこにあるのか分からなくなっていたから。

後輩に聞かれた瞬間、胸がズキッとした。
“あぁ、また誰かが同じ苦しみに飲まれそうになってる”って

優しい30代ほど、
勝手に“組織の何でも屋”にされる。

あなたもきっと、

・朝のミーティングで、誰も言わない“空気の片づけ”をいつの間にかやっていて
・チームの気まずさやトラブルの火種を、なぜかあなたが先に気づいて処理していて
・本来分担されるべきタスクを、気づけば「私がやった方が早いか…」と背負ってしまっている

それでいて、周りは言う。
｢頼りにしてるよ｣
｢あなたならできると思って｣

いや、頼ってるんじゃない。
“あなたが壊れない前提で、重荷を預けてるだけ”なんよ。

これは優しさじゃなくて、依存。
期待じゃなくて、丸投げ。

これが後輩が感じていた息苦しさの正体で、かつて私が押しつぶされていた正体でもある。

会社はあなたを“伸ばそう”としているんじゃなく、“困ったときに助けてくれる人”として当たり前のように頼ってるだけなんよ。

育成じゃなくて依存。
期待じゃなくて「あなたなら何とかしてくれるよね」の押しつけ。

少し苦い話をするね。

今の職場の構造って、
スピードの落ちた上の世代と、
不安を抱える若い世代の、
その狭間の負担を全部中堅世代に押しつけるしくみになってる。

私が会社を離れたわけじゃないけれど、
この“地獄のサンドイッチ状態”に気づいたとき、心のどこかで小さく何かが折れた。

34歳の冬、残業終わりの真っ暗なオフィスで、冷え切った缶コーヒーを握りしめながら思ったんよ。
「 これ、あと何年続くんやろ… 」って。

調整や尻拭いを続けてたら、
自分のスキルも、自信も、誇りも、
少しずつ削られていく。

40代、50代になったとき、
「私は何ができるんやろ？」って呆然とする未来が見えた。
それがめちゃくちゃ怖かった。

社内の評価って、
一歩外に出た瞬間に本当に跡形もなく消えるから。

あなたの大事な時間も、
あなたの優しさも、
誰かのミスの穴埋めだけに使うためにあるんじゃない。

もし、後輩の質問が胸に刺さったなら、それは“あなた自身に向けての問い”でもある。

｢そろそろ自分の人生に戻ってきていいよ｣って。

逃げてもいい。
立ち止まってもいい。
あなたの人生は、まだ取り戻せる。

人生って一度きりなんやから他人に振り回されるのはもうやめよう。

｢あれ、自分のことやん…｣とドキッッとした人は、わたし（@kazukky_hsp）をフォローしてください。
“便利に扱われる立場”から抜け出し、"あなた自身の人生を取り戻す”ためのステップとやり方——全部シェアします。 November 11, 2025

真白友也役として出演させていただきます

大好きな仲間たちと届けます。

友也くんが培ってきた演劇への可能性を引き出すべく
フルスキルで、全身で
真心を込めて挑みますよ！

演劇部大集合...。 https://t.co/2gtKbLCfCn https://t.co/Ve3q7ILTXV November 11, 2025

魔法だのスキルだのが存在する異世界で、黒色火薬"程度"が重要資源になるバランスを考えるのってじつはむずいよな、と思うなど。長篠に三千の鉄砲隊を並べても、武田投射魔術隊に吹き飛ばされてしまうならゲームチェンジャーにはなれない。 November 11, 2025

錦織圭選手は、好きなスポーツに出会える体験イベント「第1回 イチローDREAM FIELD DAY」に、イチローさん・内田篤人さんとともに参加しました！

錦織選手がコーチを務めたテニスプログラムでは、実際に錦織選手がデモンストレーションとして子どもたちの前でストロークやボレーを披露。参加した子どもたちも、錦織選手が魅せるスキルに圧倒されていました😊

また、イチローさんがテニスとサッカーに挑戦する異競技チャレンジでは、錦織選手のサーブをイチローさんが打ち返すチャレンジに挑戦！

会場は大きな盛り上がりを見せていました✨

イベントにお越しいただいた子どもたち、ご家族の皆さま、寒空の中、ご参加くださりありがとうございました！

Kei Nishikori took part in the first Ichiro DREAM FIELD DAY, which is a day of activities designed to help kids find their favourite sport, with Japanese legendary baseball player, Ichiro Suzuki and former Japan national football team player, Atsuto Uchida.

During the tennis programme, where Kei was the coach, he showed the kids some powerful strokes and volleys, and they were really impressed by Kei’s diverse skills.

Also, in the cross-sport challenge where Ichiro played tennis and football, he tried to return Kei's serve, and the venue was buzzing with excitement✨

A big thank you to all the kids and their families who came along to the event! November 11, 2025

DQ1の「レベル上げがつまらない」という声と「難度が高すぎる」という声は隣接した話だと思ってて、ああいうRPGは昔は中心に「リソース管理」があって、HP/MP等のリソースを管理しながらフィールドやダンジョンを探索して、その結果としてキャラクターが強くなったり、話が進行したりした。ただシリーズが進むにつれ、この「リソース管理」が好まれにくくなり、じわじわMOBが削ってくるのではなく、適切なビルドをすれば無傷で突破できたり（意思決定から研究への移行）、戦闘1回で全滅させようとしてきたり（戦闘スキルの要求）、それらの複合になりつつある。で、このようにチャレンジが「リソース管理」から「ビルド」や「戦闘」に移行し、ゲームの中心となるサイクルが「探索・遠征」という中期ではなく「ビルド（長期）」と「戦闘（短期）」にシフトしたため、レベル上げ中の行動（探索・遠征）に多様性がなくなったり、レベルを上げたときの強さの実感が薄らいでいる可能性は高いと思う。適当言ってますが。 November 11, 2025

ララちゃんの華麗なステルススキル🫥
完璧に背景に溶け込むララちゃん🐱👍SPY×FAMILYの一員になれそう🫡✨

#ねこのいる暮らし𓏲𓎨 #ラグドール
#猫好きさんと繋がりたい #cat https://t.co/Do5hebQOSw November 11, 2025

年収が右肩上がりの人にだけ共通する行動パターンはﾏｼﾞでこれ↓

①スキルの伸ばし方
三流→ 今できる範囲だけで戦う
二流→ ときどき新しいことを学ぶ
一流→ 市場価値が上がる分野に投資する

②働き方の視点
三流→ 目の前の仕事をただこなす
二流→ 作業の質を上げようとする
一流→ 仕組みを変える側に回る

③会社の使い方
三流→ 会社に育ててもらう前提
二流→ 会社で経験を積もうとする
一流→ 会社を踏み台にして市場価値を上げる

④時間の使い方
三流→ 空いた時間は休むだけ
二流→ たまに自己投資する
一流→ 副業レベルの学習を日常で回す

⑤評価される立ち回り
三流→ 言われたことだけやる
二流→ プラスαをつける
一流→ 上司の不安を先に消す

行動しない1年は、未来の100万円を失う1年。年収は今の姿勢が全部決めるんよ。 November 11, 2025

『現場は最高の先生です』

機械設計に必要なのは、力学や製図の知識だけじゃありません。もっと重要なのは「加工」と「組付け」の知識です。

エンドミルのRや深さの限界など、迷ったら現場へ行きましょう。職人さんは加工の限界を知っていますし、「こうすれば安くなる」と設計スキルに直結するアドバイスもしてくれます。

組付けも同様です。独りよがりな設計で失敗する前にどんどん相談しましょう。現場の方々を先生と思い、一生勉強する姿勢を持つことが大事です。その人間関係作りも、設計者の大切な仕事の一つです。 November 11, 2025

運命のトリガー様
#当選報告
2000amazon
ありがとうございます😍💕
巨大な浮遊島を舞台にした銃と異能スキルを駆使し最大100人のﾌﾟﾚｲﾔｰが戦うバトルﾛｲﾔﾙシューターｹﾞｰﾑ🎮
ﾋｰﾛｰとして生き残りをかけて戦います！2026年には家庭用ゲーム機版とPC版が同時リリース予定です🤔✨ https://t.co/8sGmYDaxOA November 11, 2025

セクシーニキ回以降、ストANNも聴きゴールデンストーンズも見てるんですが、SixTONESのバラエティスキルすごい
全員が全員オモロの引き出し多くてそれを臆さずガンガン開けてくし、それに次々と乗っかってくのも見てて超気持ちいい
6人のことよく知らなくても面白いバラエティって至高なのでは November 11, 2025

※動画編集のスキルが不要な時代になりました。

ここ数ヶ月で生成AIが進化しすぎて、もう動画編集スキルを学ぶ時代は終わりです。
「素人には真似できないアニメーション」「習得が難しい編集ソフト」これ、AIで全て解決できます。もはや作れないものはないと言っても過言ではありません。

元々はプロのクリエイターが必要だった3アニメーション動画も、AIを使えばこんなに簡単に作れるようになったんです↓

❶NanoBananaで3Dスタイルの画像を生成する（例：ドラム缶の前に人が立っている画像）
↓
❷1枚目の画像のアフターの画像も生成する（例：ドラム缶が倒れて中身が溢れた画像）
↓
❸Klingで1枚目の画像と2枚目の画像を繋げる動画を生成する（例：ドラム缶が倒れていく動画）
↓
❹このセットで全てのシーンの動画を生成して、繋ぎ合わせる

たったこれだけで、プロのクリエイターのような3Dアニメーション動画を作ることができます。

もっと分かりやすい解説動画が欲しい人はいいね＆リプで「動画欲しい」と書いたら無料で教えます🐨 November 11, 2025