身体にやさしい外食チェーン25選（子どもにも安心）

「外食の日でも、子どもの“身体にいい”をあきらめない。」

忙しすぎて健康が後回しになる日がある。
それでも外食では、子どもに“身体に良くておいしいもの”を食べさせたい。

そんなとき、迷わず選べる25店をまとめました。

① 大戸屋（和食・定食）
「だしで整う、家みたいな定食」
店内でだしを取り、味付けは「かつお節・昆布・醤油・みりん・砂糖・酒」の基本調味料。
おすすめ：しまほっけの炭火焼定食／ばくだん丼

② Soup Stock Tokyo（スープ専門店）
「素材でつくる、飲むごはん」
化学調味料・保存料を使わず素材の味で作るスープ。
おすすめ：オマール海老のビスク／東京ボルシチ

③ フロレスタ（自然派ドーナツ）
「子どもに渡せるやさしいドーナツ」
国産小麦と卵で作るシンプル素材のドーナツ。
おすすめ：ネイチャードーナツ

④ はーべすと（自然食ビュッフェ）
「安心おかずを好きなだけ」
添加物を極力使わない和惣菜のビュッフェ。
おすすめ：根菜煮物／蒸し野菜

⑤ くら寿司（回転寿司）
「無添で守る、家族の回転寿司」
人工甘味料・保存料・着色料を使わない“無添”方針。
おすすめ：まぐろ赤身／茶碗蒸し December 12, 2025

🚩今週のおすすめ
 
おすすめは「#オマール海老ソースと帆立のケイジャン風フリカッセ」。Soup Stock Tokyoならではのオマール海老ソースとアメリカ南部のケイジャン料理特有のスパイスでアレンジした贅沢な一品です。
12月に入り、今年も残すところあと1ヶ月。時の流れがあっという間に感じますが、忙しく過ごす日々の中でも喜びや幸せな瞬間がありますように。今週も温かいスープをご用意してお待ちしています。
 
※店舗により販売メニューが異なるため販売していない場合がございます
※各店のメニューは公式アプリをご覧ください December 12, 2025

白髪染めとか縮毛矯正とかヘアカットとかバリバリ5時間耐久レースした帰り、スープストック見つけてGO！！
うまーーーーー！！！

で。

ご飯の大盛りが559kcalもあるだなんて聞いてないよおかあさん！(でも食べた) https://t.co/WTa4ASIp13 December 12, 2025

スープストック👍寒いですよね😨 https://t.co/VhjcFueMmk December 12, 2025

いつかのSoup Stock Tokyoさん。
ベイガンバルタ(北インドの茄子カレー)と東京ボルシチ、フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ。
小腹が空いた時にスープだけサクッといただくこともできるのでよく利用。
カレーも重くないのがいい。
いろいろなお店に行くけど亀戸店が好き😺

#ごはん訪問録 https://t.co/8zwhjrz6LB December 12, 2025

都会民が府中に来てビックリしたの、実は彼岸花じゃなくて“人の少なさ”だったって話にゃ🌸😼😼

🍲 🍲 Soup Stock Tokyoがスッ…と入れる世界線 → 嬉しいより「本当に大丈夫？」
都会民の感想：
「都心だと激混みなのに…0分？え……0？」

🎬TOHOシネマズが“ほぼ貸切”
都会民：
「えっ…こんな空いてるの？鬼滅だよ？ほんとにあの鬼滅だよね？」
→ 映画館で自分の咳払いが響くの、逆に緊張するにゃ。

結論：「府中普通に最高なんだけど…新宿に依存しすぎだから東京駅通いはキツい……」
https://t.co/IG8XEqyMC5 December 12, 2025

スープストック　焼芋と黒糖ミルクのチェ
ココナッツミルクみたいな優しい甘さで美味しい〜😋コーンとか白玉とか小豆とか色々入ってて意外と食べ応えあった！ https://t.co/77aiXpCG9Y December 12, 2025

TABF2025 Special BGM selected by COMPUMA
@ SUNKEN LOUNGE & OUTDOOR LOUNGE

TABF会場内にある2つの屋外ラウンジでは、COMPUMAによる軽やかで心地よいBGMが流れ、空間を彩ります。

1Fの「OUTDOOR LOUNGE」は、L PACK. がキュレーションする飲食エリアで、フードやドリンクを提供するキッチンカーが並びます。「SUNKEN LOUNGE」では、ライブやワークショップなどさまざまなイベントが行われ、卓球（!?）やお気に入りの本をシェアできるスペースも登場します。

飲食やおしゃべりを楽しんだり、会場で見つけたアートブックを眺めたり……どちらのラウンジも、思い思いの時間を過ごせる憩いの場です。

TABF巡りのひと休みに立ち寄られた際は、ぜひ音楽も一緒にお楽しみください♪

At TABF, two outdoor lounges will be filled with light and soothing BGM selected by COMPUMA.

The OUTDOOR LOUNGE on the 1st floor is a food and drink area curated by L PACK., with a lineup of kitchen cars serving a variety of refreshments. At the SUNKEN LOUNGE, you’ll find live performances, workshops, and other events throughout the fair—as well as spaces where you can share your favorite books or even play a little ping-pong (!?).

Whether you’re enjoying a bite, chatting with friends, or taking a moment to look through the art books you’ve discovered, both lounges offer a relaxing place to spend time in your own way.

When you stop by for a break during TABF, we hope you’ll enjoy the music too♪

COMPUMA
ADS（アステロイド・デザート・ソングス）、スマーフ男組での活動を経て、DJとしては国内外の数多くのアーチストDJ達との共演やサポートを経ながら、倭国全国の個性溢れる様々な場所で日々フレッシュでユニークなジャンルを横断したイマジナリーな音楽世界を探求している。自身のプロジェクトSOMETHING ABOUTよりMIXCDの新たな提案を試みたミックス「SOMETHING IN THE AIR」シリーズをはじめ、コレクティヴ「悪魔の沼」での活動でのDJや、楽曲制作、リミックスなど意欲的に活動。2022年には初のソロ名義アルバム「A View」をリリースした。Berlin Atonal 2017、Meakusma Festival 2018への出演、ヨーロッパ・ラジオ局へのミックス提供など国外での活動の場も広げる。一方で、長年にわたるレコードCDバイヤーとして培った経験から、コンピレーションCD 「Soup Stock Tokyoの音楽」の他、BGM選曲を中心にアート・ファッション、音と音楽にまつわる様々な空間で幅広く活動している。2024年9月、2年ぶりとなるニューアルバム「horizons」をリリース。Newtone Records、El Sur Records所属。https://t.co/qwKG1Pm51g

📍Dates:
Week 1
12:00-19:00, Dec 11 (Thu) Last Admission: 18:30
11:00-18:00, Dec 12 (Fri) - 14 (Sun) Last Admission: 17:30

Week 2
12:00-19:00, Dec 19 (Fri) Last Admission: 18:30　　
11:00-18:00, Dec 20 (Sat) - 21 (Sun) Last Admission: 17:30

📍Venue:
東京都現代美術館

📍Admission:
Online ticket （日時指定）¥1,000 ＋発行手数料165円（税込）*小学生以下無料
Same-day ticket ¥1,200 *販売は各日16時まで／予定数に達した場合はその時点で終了

@sonOFcompuma December 12, 2025

@omisochannnel みそのスープ屋さんは人気店🥣✨
最後のセリフが最高のスパイス🫚
東のスープストックTokyoか
西のミソストックKyotoか！？😆 https://t.co/1UOBZSqfQo December 12, 2025

はじめてのSoup Stock Tokyo‼️
流行りの「フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ」を食べたよ😋🎶

#べるのとらべる日記 https://t.co/VGn2b4YfYh December 12, 2025

私の最近のお気に入り教えてあげるね、ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸの無花果ﾁｬﾂﾈのｷｰﾏｶﾚｰ、美味しいよ、辛いのダメな私でも全然イケる、お願い、食べて、美味しいから、食べて December 12, 2025

こんにちは！なっしーです。
先日、スープストック東京に行ってきました。
気になっていたフェルメールの牛乳を注ぐ女のスープ飲めました！
美味しかったです😊 https://t.co/b5qB2uJto8 December 12, 2025

おはケロ🐸
今日のお天気は晴れ
今の気温は13℃
最高気温は19℃
最低気温は12℃

12月になっちゃった！
スープストックの美味しいポタージュと
厚切りトーストでスタート！ https://t.co/wVGRZryi12 December 12, 2025

たのもー！！！！！
常温保存できて美味しいギフト（用途:出産祝い兼誕生日）でおすすめのある猛者はおらぬかー！！！！！
Soup Stock Tokyoのフリーズドライか！！
帝国ホテルスープ缶詰か！！！！ December 12, 2025

ずっと行きたかったSoup Stock Tokyoにも行ったよ！
牛乳のスープはなかったけどおいしかったよ☺️ https://t.co/JWsDc4tkY9 December 12, 2025

@hiro_panketing Soup Stock Tokyo 「秋月つゆ」の事例を持ち出して「スープストックはダミーの人格じゃないですか！」って言う人がいるんですが、いやもうこのページ見てって感じです。筆者の大先生に教えて貰ったページです。
https://t.co/BPCIbnY7J0 December 12, 2025

みんなにスープストックのチーズビーフシチュー食べて欲しい、めちゃ美味しいの〜！！！後悔させません✋🏻❕ December 12, 2025

この間スープストックすごく久しぶりに食べてご飯の量普通にしたんですが少なめにすればよかったと食べ進めてから後悔しました笑
冬になると食べたいものがあり過ぎて困る🫣
飲み物はコーヒーじゃなくて紅茶派です！
コーヒーはまだお子ちゃまなので飲めません☕️
たまには日常のつぶやきも︎︎☁ https://t.co/rNhkvlY6re December 12, 2025

スープストック厚木家でネギのスープを飲んできたわょな🐷🍜
午前中に丸亀で特食べちァったキャロル控えめにした🥵🥵 https://t.co/4gDvRC1eIs December 12, 2025

お店までは絶対にエチカから来たほうが良い、特にエチカにある美登利寿司に立ち寄ってくるのがおすすめ。成城石井やクリスピークリーム、ワッフルや、はなまる、スープストック何でもあるので買って持ち込むのも良いけどやっぱりお寿司がおすすめ。エチカから地上に上がると激安ケバブもある。 https://t.co/mrqZ95O8ze December 12, 2025