身体にやさしい外食チェーン25選（子どもにも安心）

「外食の日でも、子どもの“身体にいい”をあきらめない。」

忙しすぎて健康が後回しになる日がある。
それでも外食では、子どもに“身体に良くておいしいもの”を食べさせたい。

そんなとき、迷わず選べる25店をまとめました。

① 大戸屋（和食・定食）
「だしで整う、家みたいな定食」
店内でだしを取り、味付けは「かつお節・昆布・醤油・みりん・砂糖・酒」の基本調味料。
おすすめ：しまほっけの炭火焼定食／ばくだん丼

② Soup Stock Tokyo（スープ専門店）
「素材でつくる、飲むごはん」
化学調味料・保存料を使わず素材の味で作るスープ。
おすすめ：オマール海老のビスク／東京ボルシチ

③ フロレスタ（自然派ドーナツ）
「子どもに渡せるやさしいドーナツ」
国産小麦と卵で作るシンプル素材のドーナツ。
おすすめ：ネイチャードーナツ

④ はーべすと（自然食ビュッフェ）
「安心おかずを好きなだけ」
添加物を極力使わない和惣菜のビュッフェ。
おすすめ：根菜煮物／蒸し野菜

⑤ くら寿司（回転寿司）
「無添で守る、家族の回転寿司」
人工甘味料・保存料・着色料を使わない“無添”方針。
おすすめ：まぐろ赤身／茶碗蒸し December 12, 2025

スープストックのブラウンシチュー
まじうまい...無限にいける（ ; ; ）💓 December 12, 2025

スープストック食べたい December 12, 2025

スープストックのブラウンシチュー美味しすぎてスープセット2個ともそれでいい December 12, 2025

OPトーク、弟の“はじめてのスープストック”からの、いつまで経ってもお兄ちゃん離れできてない弟の弟すぎるエピソード。この4人は完全に弟を三人が翻弄する形が出来上がってて非常に良☺️根建拓が言い合いして大ふみが呆れ顔で顔見合わせるいつものやつも見れて楽しかったー！ December 12, 2025

スープストックでいただける、フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープが好きです シチューほど甘くなく、塩辛くもなく、曖昧で控えめゆえに、五感を頼りに僅かな味を迎えにいく体験が楽しいからです 印象が弱いものの方がかえって味わい深くて面白いというのは、食に限らずあることなのかもしれません December 12, 2025

@amechi_y そういや通販あったっけ…と思ってぐぐったらこんなん出て来た😅どこへ向かおうとしているんだスープストック東京 https://t.co/oAIEC3QGVu December 12, 2025