妊婦を守る最前線の医療にお金が回っていない。
そこにいる人に負担がかかりすぎている。
1人辞めるだけで地域全体の妊婦が危険になる可能性がある。

周産期医療はインフラである｜マキオ｜医師 @MaqioMD https://t.co/rulQkH9l5v
『この構造が続くと、次のような未来が起きる。

・砦側の人間が燃え尽きる
・燃え尽きたぶん、受け入れ能力が削れる
・削れた瞬間、地域内に「ここなら最悪の夜でも母子ともに助かる」という保証がなくなる
・その地域は、事実上「安心して妊娠・出産を考えられる地域」ではなくなる。若い世代はそこを避ける。』 December 12, 2025

完璧主義は燃え尽きやすい...？

9,000人以上を対象としたメタ分析：
・「もっと上を目指す（努力）」だけの完璧主義は、むしろ燃え尽きにくい
・「失敗が怖い（懸念）」が混ざった完璧主義は、燃え尽きのリスク大

仕事やスポーツで高みを目指すのはOK。

でも「ミスしたら終わりだ」と思い詰めるのは危険かも。 December 12, 2025

医療者の62%が「自分は偽物だ」と感じている
（30の研究、N=11,483をメタ分析）

インポスター症候群＝自分の成功を実力だと思えない現象

特に医療従事者など、高いプレッシャーに晒される職業で多く、不安や燃え尽きとも関連

これだけ多くの人が同じ悩みを抱えていると思うと、少し気が楽になる？ https://t.co/chBPAHcfTx December 12, 2025

ASDは「やりかけを残したくない」という特性が残業や長時間労働に繋がってしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは怠さに逆らって“頑張ってしまう”美徳ではなく、脳の設計に深く関係している。

ASDの多くは、作業を途中で区切ると頭の中の“開いているタスク”がずっと点滅し続ける。
健常者が自然にできる「今日はここまで」というブレーキが弱く、未完了のまま放置すると強い不快感が残る。
だから疲れていても作業を完了させに行き、結果として長時間作業・残業につながりやすい。

これは意志の強さでも、根性でもなく、未完了タスクへの過敏さという神経特性。
放置できないだけで、「責任感が強い」という誤解を生まれやすいが、実際は自分を削ってしまう危険な働き方にもなる。

大事なのは、
“終わらせる”ではなく、“区切る”を学ぶこと。
10分だけ残す、明日の朝に回す、メモを残して脳内負荷を逃がす──。
ゴールを完了ではなく“次の始点”に変えるだけで、ASDの働き方は圧倒的に楽になる。

やり切ろうとする自分を否定する必要はない。
ただ、その強さは燃え尽きやすさとセットであることだけ忘れないでほしい。 December 12, 2025

「人間と“食の情報”の関係を知りたい」と思って、ヒューマンインターフェース学会に所属しているのですが、学会誌の最新号（2025年11月号）が、なかなか面白かったです。
特集は 「Z世代とインタフェースと推し活と」。

p.12に載っていた
『“推す側”と“推される側”の課題』 が、なるほどと思いました。
▼推す側（ファン）の課題
・情報過多・選択疲労
・承認欲求と疎外感
・投資と見返りの非対称性
・FOMO（取り残されることへの不安）
▼推される側（クリエイター）の課題
・常時接続・燃え尽き
・プライバシーの侵害リスク
・パフォーマンスへの重圧
・誹謗中傷

読んで思ったのは、“推し活って、実はどっちもしんどい構造なんだ”ということ。

食の世界にも「推し活」的なものがあって、たとえば、顔の見える農家さんを“推す”消費者とか、料理人やお店を“推す”お客さんとか。

食の推し活って、双方の負担が少なくて、自然でハッピーなんじゃないかと。
“推される側”も“推す側”も、料理や野菜を通して、静かに支え合っている感じがします。

デジタル推し活がしんどい時代だからこそ、食の推し活の「ちょうどよい距離感」（ゆる推し活）って、逆に価値があるのかもしれないと感じた記事でした。 December 12, 2025

💚パブリックビューイング開催💚

いよいよ明日は最終戦🔥
明日、このチームで最後の戦い🔥🔥
選手と共に燃え尽きようぜ🔥🔥🔥

✅明日のお知らせ

🟢12:30入場開始。
🔵持ち込み自由。
🟢試合開始前、試合終了後VTR放映
🔵男女別トイレ完備
🟢エアコン完備
🔵座席自由席
🟢駐車場４台
🈵の場合はフジスーパー前パーキング🅿️へ¥300 24時間へ駐車してください。

✅パブリックビューイングは皆様からの温かいご支援により運営して参ります🙇‍♂️

店内に募金箱を常備しました🫡
目的、目標を持って募金活動を推進して参ります🙇‍♂️

さぁ、明日は皆んなで勝利目指して❗️
行こうぜ湘南🔥🔥🔥

皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️

#bellmare
#ordercurtainpoppy December 12, 2025

ありがとうございました！
燃え尽きました

来年もツーマンツアー決まったのでめちゃくちゃ楽しみましょう！

本日参戦してくださった皆様、ありがとうございますしたー！ https://t.co/NSWNkkFMpb December 12, 2025

1日経っちゃっいましたが…
#森高千里　さん
#あなたも私もファイト!!
DAY28@千葉 森のホール21
ついに終わってしまったー、、文字通り全力出して燃え尽きました🔥
もう、、言葉が見つからないくらい最初から最後まで楽しい全国ツアーで、人生史上最高速で過ぎた濃いーー1年でした！
これにて完！！！ https://t.co/ovefaCHyQD December 12, 2025

「好きを仕事にする」の次は、「仕事を生活になじませる」というフェーズが来る気がします。仕事はあくまで生活の一部であって、全部じゃない。ご飯を食べたり、散歩したりするのと同じレベルで、淡々と仕事をする。熱狂はないけど、燃え尽きもしない。脱成長とも違う「低温調理」みたいな働き方。 December 12, 2025

macoさん
こんにちは〜♪

今日🆙あって
びっくり…嬉しい😃

「風の篝火」
ルカ歌で聴いたこと
　あります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

さだまさしさんの歌詞
　凄いですねぇ♡
燃え尽ききるように
二人の愛も…🥲

ルカ君の唄声🎤🎶🎸💞
しみじみ聴き入っちゃう

🆙ありがとうございます https://t.co/znXdkEjrXD December 12, 2025

論文『世界の痛みに、どう向き合う？：情報過剰時代の「関心の選び方」』 Douglas C. Youvan 2025年12月
https://t.co/tNS2uNsIjm
➢ SNSが伝える「遠くの悲劇」に、心がついていけない
➢ 「見ないふり」は自己防衛、でもそれでいいのか？
➢ 無理なく続けられる「少しのケア」の見つけ方

「スマホひとつで、世界中の悲劇が日常に流れ込んでくる。全てに心を痛め、行動することは、誰にもできない」

「『どうせ私には何もできない』と思い込むことは、自分を守る便利な言い訳になりうる」

戦争、災害、貧困──私たちのスマホには、世界中の苦しみが絶え間なく流れてくる。最初は心を痛めても、次第に「またか」とスクロールしてしまい、後から漠然とした罪悪感に襲われる。これは「冷たい人間」になったからではなく、限界のある心が情報過剰社会で必死に自分を守る「心的サバイバル」の現れである。この記事は、無理のない範囲で他者に目を向け続けるためのヒントを探る。

🔹「感情の麻痺」は自己防衛の結果
私たちの脳と心には処理できる情報量に限界がある。それなのに、SNSやニュースは地理的・心理的な距離を消し、膨大な「他人の痛み」を直接届ける。この矛盾にさらされ続けると、心は自分を守るために「感情の麻痺」や「見ないふり」という手段を取らざるを得ない。これは単なる無関心ではなく、一種の「燃え尽き症候群」である。問題は、この自己防衛が、やがて身近な人に対しても心を閉ざす習慣になってしまう可能性にある。

🔹「選ぶ」ことを恐れない
全ての問題に関わることは不可能である。だからこそ、「どこに、どのくらい関わるか」を意識的に選ぶことが重要になる。その選択の指針として、この記事では3つの基準を提案する。

1. 近さ：家族、友人、地域など、物理的・精神的に近い存在。
2. できること：自分の知識、技能、立場を活かせる分野。
3. 大きな影響：小さな労力で、誰かの状況を大きく改善できる可能性。

「世界の飢餓」より「地域の子供食堂」を選んでもいい。大事なのは、選んだことに対して誠実に関わり、小さくても持続可能なアクションを起こすことである。

🔹デジタル時代の「関心」の整え方
ニュースフィードは、私たちの「見たくない」というサインを学習し、やがて特定の苦しみを画面から消してしまう。これでは社会問題そのものが「見えない化」していく危険がある。

対策は二つ。まず、情報の「摂取」をデザインすること。信頼できる情報源を少数決め、深く追う。必要なら「ニュース断食」の時間を作る。

次に、オンラインの関心を、オフラインの小さな行動に結びつけることである。「シェア」で終わらせず、選んだ課題に関連する地域の団体を調べる、寄付する、ボランティアに参加してみる。画面の外への一歩が、無力感を現実的な責任感に変える。

📌持続可能な関心は、習慣から生まれる
世界の痛みを前に、自分が無力で非情な人間だと感じる必要はない。重要なのは、英雄的な自己犠牲でも、全てをシャットアウトすることでもなく、「自分が壊れずに、世界と折り合いをつけて関わり続ける方法」を見つけることである。

それは、隣人の困り事に耳を傾け、気にかかる社会課題に月々千円の寄付をし、選挙に行くといった、地味で当たり前の行動の積み重ねかもしれない。

有限である自分を認め、それでも「ゼロ」ではない関わり方を探す──その誠実なプロセス自体が、過負荷の時代を生き抜くための倫理となる。

参考文献：Between Psychic Survival and Moral Responsibility: Selective Caring in an Age of Overload (2025) - Douglas C. Youvan December 12, 2025

⟢ はづコレお疲れ様⟣
燃え尽き症候群なのかぽわぽわしてて、やっと終わったって実感がわいてきたぜ🐶

始まる前から満員で、配信もたくさんの人が見に来てくれて、最後まで楽しんでもらえて、ほんと冥利です☆

ありがとうございました！！
☟アーカイブはこちら
https://t.co/6TxpIQ4MZx
#はづコレ #PSO2NGS_S︎S December 12, 2025

#デッドリースクールN

衣装つき通しでした✨
毎日燃え尽きてる。
体力も全部残さずやり切りたいタイプなので、毎回疲弊してますが
それがまたいい。幸せです。
残りの稽古も全力でやりますぞ🔥

ベニシマさんと🥎
のあと芝居できるの楽しいです♡
ベニシマさん、かっけぇよ。 https://t.co/moa0D7Z4N0 December 12, 2025

燃え尽き症候群になったテテが見ていたBlueとGreyの世界💙🩶
その時の感情を書きとめテテ自身が作詞作曲した曲。
曲に昇華する事でその辛さや経験を乗り越えて。
ひょん達も絶賛の素敵な曲となり、アルバムにも収録された経緯を嬉しそうに話してくれたテテの笑顔が眩しい~🥹
#WeLoveYouTaehyung https://t.co/BKLYfLY49s December 12, 2025

おはようございます
12月7日　タロットメッセージ

意欲や、やる気が落ちてるなら
ピッチを上げすぎたからかも
一時的な燃え尽き症候群

頑張って準備してきたんですね
少し休養しましょうか😌

大丈夫
それからがあなたの力を
存分に発揮する時です✨

#タロット占い https://t.co/9Tg0PsN5lm December 12, 2025

ライブお越し頂いたみなさん！
ありがとうございました！
声が灰になるほど燃え尽きましてカスカスです
それくらい最高に楽しい時間だったよ！
またいつか！ https://t.co/bpRyUVtd5e December 12, 2025

ワイのアカウント、
ざっくり言うと

「まず自分を完璧に整えてから
　他人を助けようね☆彡」(ニコッ)

ってテンプレ教科書コピペ道徳マンが
大好きな世界とは

真逆の方向に走ってる病みマンガ垢であり、

自己犠牲ぎみの人向けの
メンタルヘルス／心理学アカウントでもある。

病み系マンガと
心理学の解説をメインに発信している。

────────────────

扱ってるのは、

メンタルヘルス / 鬱 / 自己否定 /
燃え尽き / トラウマ

みたいな、
読んでるだけでHP削れてくテーマ多め。

────────────────

専門家じゃなくて、
当事者側の生き残りとして

棒人間に全部しゃべらせてる。

────────────────

スタンスは一言で言うと、

「ボロボロのままでも誰か守りたいお前が、
　必要以上に消耗せずに周りを支える為の説明垢」

────────────────
ここに刺さりやすいのは、
だいたいこんな人たち↓↓

◆ 非公式カウンセラータイプ

・昔から友人・家族に相談されがち

・自分が限界でも、とりあえず話は聞いちゃう

・「とりあえず俺が聞くか…」でだいたい残業

────────────────

◆ 元・優等生 / 責任感モンスター崩れ

・学校や職場では
　「しっかり者」「真面目枠」担当

・「迷惑かけたくない」が強すぎて
　弱音がバグってる

・役に立てない自分＝存在価値ゼロ、
　まで思いがちな人

────────────────

◆ 家族地獄サバイバー

・毒親 / 介護 / きょうだい問題で、
　子どもの頃から「聞き分けのいい子」
　役を背負ってた

・自分の感情より、
　家族の機嫌とメンタル管理を優先してきた

────────────────

◆ 「救えなかった」後悔もち

・身近な人の
　病み・不調・自死未遂を経験してる

・今でも「あのときもっとできたんじゃ」と
　脳内反省会が続いてる

────────────────

◆ ポジティブ教・セルフラブ教に燃やされた社会人

・自己啓発や「自分を好きになろう」に
　一度は挑戦した

・結果、「余計しんどいんだが？」となって
　距離を置いてる

────────────────

◆ 対人援助職・ケア職で燃え尽きかけ勢

・看護師 / 保育士 / 福祉・介護 / 教師 etc…

・仕事そのものが「他人のケア」

・職場では“しっかり者”枠を期待され、
　自分のメンタル削れてる自覚はあるのに
　止まり方が分からん人

────────────────
このアカウントでやりたいのは、

「みんな笑顔で前向きに♪」でも
「自分を愛してハッピーに♪」でもなくて、

「自分はどうでもいいけど誰かは守りたい」って
ちょっと壊れた善意で生きてる人が、

せめて自分とフォロワーだけは
これ以上ムダに傷つけなくて済むようにすること。

────────────────

マンガと心理学の解説は、
そのための道具として使ってる。

どこか１個でも

「これ俺じゃん」「これ私じゃん」と思ったら、
適当にフォローして、読めるときだけ読んでくれ。

お前のHPがマイナスにならない範囲でな。 December 12, 2025

こんばんワイ子だよ〜(๑╹ω╹๑ )
今日もお疲れ様でした～🍵
これからの人はゆっくりね☕

おそくなっちゃったけど、今夜はｻﾀﾃﾞｰﾅｲﾄﾌｨｰﾊﾞｰだ～💃
今夜は平日黒髪をなびかせて推しの為にもりもり働いて土日祝日には白髪になって燃え尽きる働き少女の平日ちゃんでお送りいたします～🤍🖤

今日は土日なので彼女も燃え尽き～だけど、推し(猫)の動画を見て回復中ですっ🤍
平日仕事だった人もここいらでとことん回復していきましょ～い💪✨

寒いので今夜は暖かくして過ごしてくださいね🫶🩵

《平日ちゃん》
「沢山働いたのちの推しの動画、たまらないっしょ～🤍🤍🤍🤍」

#AIart #AIイラスト December 12, 2025

2025.12.06 初台WALL
GREENMACHiNE
今年ラストのBLACK SUMMER
俺たちの黒夏！！
わたしの膝はアザだらけだし
燃え尽きました
最高の最高でした🔥

MONさんのギター、ワイヤレスになったんですね https://t.co/yGARxVfWbJ December 12, 2025

「〇〇大学以上に行かなければ人として終わっている」という価値観に呪われた高校生を見ると苦しい。見栄のための勉強となり、苦行でしかない。当然、伸びない。そして、受験後は燃え尽き症候群となる。勉強は自分のためであり、昨日の自分とどう変わったかにフォーカスしないといけない。将来設計を大学名で止めず、大人になったらどんな生活がしたいという妄想から今やるべき勉強を逆算して考えるようにしてほしい。 December 12, 2025