トッパー燃え尽きました🔥

このあともイベント楽しんでねー👄♡

果てしなくドタバタしてるよぉ!!

マリーちゃんがいっぱい👄♡ https://t.co/VV4TAlKE1A November 11, 2025

燃え尽き症候群に消化不良も加わってます。マイクロエースの153系と451系を落ち着いて運転する前にその他に沢山経年新品が積まれてます。それらを順繰りに火入れして行く感じですね。今日は153系と451系を比較的落ち着いて運転できました。僕にとってはこのくらいのペースでしか進めないです。 November 11, 2025

たまたま中学で勉強できてしまい、それなりに偏差値の高い高校に入学した後、燃え尽き症候群と焦りすぎて見事右肩下がりで落ちてしまって散々だった
けど思考レベルの高い友達と、落ちるとこまで落ちても最低限の学力を獲得していなくてはという意識に今助けられてるとこがあるから結果論ではよかった November 11, 2025

今日が最後なのか？次があるなら物凄く嬉しいけれども99年のNKホール解散ミサから26年もの長きにわたりたくさんたくさん不幸(幸せ)を与え続けて下さった事に心から感謝しかない。悔いなく燃え尽きます！！！！！！！！！！

#聖飢魔II https://t.co/FhsCBpJEBv November 11, 2025

なんかちょっと賞とって喜ぶ彼らの姿みて燃え尽き症候群みたいになりそうになったけど今日のストリーミングみて過去の好きだった色んな動画漁ったりしてたらまだまだこれからの人生もずっと命続く限りスキズを応援したいなって思ったからこれからもよろしくお願いします November 11, 2025

推し活、、、
燃え尽き症候群です。
40回目の正直😭
昨日の引きに納得しようともできず…
やっぱり童磨が欲しい、、、
友達から情報を貰い紅葉帰りにダッシュ💨
からの、数キロ歩きやっと、、、
ラストワン賞🏆をゲットできました。
あーもぅ力尽きた😭✨😭✨😭✨

#限界を超えた　#推し活　#1番くじ https://t.co/8qd4QWBWPq November 11, 2025

金手に入れるとさ、貯金したいとは思うけど使ってしまうのよな！
これを、散財癖があるって言うって聞いたことある
一つ目標決めるとそれが可能になるまでは
貯金でもなんでもやろうとはするけど
それが終わって、次の目標がないと　
燃え尽きたようになんもしたくなくなる
・・どうしたらいいんやろ？ November 11, 2025

仕事は「手抜き」するべき。100％で働き続けるより、60〜70％で働いた方が成果も効率も上がる。

ここ最近、自律神経を崩して休職してしまう人を身近で何人も見てきました。共通していたのは「常に全力で頑張り続けていた」こと。

● 100％で働き続けると…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・一時的に成果は出るが、2〜3週間で疲労が蓄積
・判断ミス、誤字・抜け漏れが増える
・睡眠の質が落ち、朝スッキリ起きられない
・最終的には“燃え尽き状態”で 休職まで追い込まれる

● 60〜70％で働くと…
・毎日同じパフォーマンスを維持できる
・自律神経が乱れず、頭がクリアな状態が続く
・集中すべき仕事に集中できるため成果が伸びる
・心身に余白があるので、継続力が圧倒的に高まる

自律神経を崩さないために、実践したいことは下記。

● タスク量の削減
・「今日やること」を 7割に絞る
・残り3割は翌日以降に回す

● 完璧主義の禁止
・“60点で提出”を標準にする
・細部にこだわりすぎず、まず終わらせる

● 省エネ戦略を常に意識
・午前中は重いタスクを1つだけ
・午後は打ち合わせ＋軽作業に振り分ける

● 体調を守るルールを徹底
・睡眠：最低6.5〜7時間
・休憩：90分に1回は席を立つ

成果は「頑張り続けた人」ではなく、「力を抜く仕組みを作れた人」にこそついてくる。

自律神経が壊れて動けなくなってしまえば、どれだけ努力しても意味がない。

だからこそ、「60〜70％で働くためのルーティーン」を作り、長く戦える自分を守ることが最重要。 November 11, 2025

ワクワクドキドキ！！！
リアルの方で燃え尽き症候群すぎるけどこれは楽しみたい！！！！！ https://t.co/E2wzKRhgua November 11, 2025

昨日も大盛り上がり店内パンパンありがとうございました🙇🏼❤️‍🔥燃え尽きました😂❤️‍🔥

本日、11月30日、日曜日🌈

申し訳ありません🙇🏼

本日、臨時休業とさせて頂きます🙇🏼

明日からお待ちしてます☺️❤️‍🔥 https://t.co/nEhOxnnmKg November 11, 2025

競馬や競走馬に対するリスペクトや
賭けに覚悟決めて喜んでる人もいれば
燃え尽きてる人もいて色々すごかった November 11, 2025