一度も肩こりになったことない私が、25年つづけている神ストレッチがこれ。背中をのばし、肩甲骨を動かすと絶対に肩こりにならない。ポイントは

①肩甲骨を感じる
②気持ち良さを味わう
③ポカポカするまでやる… https://t.co/Q3IbHx7d5k

こんにちは~！😚✨
お仕事頑張り中の方も多い時間かな~💭
お休みの方も金曜日、充実しちゃいましょっ🤭

今から空きです~🪄

一緒にヌクヌクして、体ポカポカにしちゃいましょっ😚💓 https://t.co/iH1dpY0ebq

こんにちは、えんどうです🫛

今日は一段と寒いですね…

基礎体温高めなので僕は常にポカポカです♪ https://t.co/4W1wvmcxAc

2024鮭遡上見学チャレンジ
中津川　与の字橋
本日も鮭は見られませんでした
陽射しはポカポカだけど空気が寒いｯｯ
最高気温6℃ https://t.co/qdPtbIaa3u

今日からまた一段と寒くなってしまいましたな😅
薄手のコート投入ですわ💦
お昼はクリーム煮でポカポカです！☺️🔆

#今日一日
#寒い
#鶏のクリーム煮
#水菜のサラダ https://t.co/u9zAa4VwnM

こんな寒い日には見てるだけでﾎﾟｶﾎﾟｶ(●´ω｀●)してくる写真を見て温まってください😊
＃おひるごはん https://t.co/N6xek3jVSc

こんにちは☺️
朝晩冷え込みますね。冷え症なので手足の冷えが深刻です😢💦昨日はお風呂でゆっくり過ごしてポカポカ&リラックスできたので、夜もあっという間に眠れました🛁✨
久しぶりの外食…！お茶漬けごはんを食べて、お昼もあったまります〜♡
今度は大好きなラーメン食べに行きたいな🥰 https://t.co/SlWQm3lwVj

@AzureTtt11123 正解️⭕️(^o^)👌いつも ポカポカ陽気なら いいんですがね🤗ありがとうございます🍈 https://t.co/Esu45qPgA7

本日も出動完了！！！
市内の小学生と「ポカポカエネルギー」を生み出した！
山口リッキーがデビュー🦸‍♂️
久しぶりの本田キョジャアクー🦹‍♀️
安定の武者バルボアだ👺
新鮮な組み合わせで楽しかったぞ🌈
#マチョムキン体操
#芸術家派遣事業 https://t.co/CvaLWb8xiL

のんびりオープンしております火曜日！
生姜が効いたスペルト小麦のケーキ。
めちゃくちゃすりおろしが入っているので、食べているとポカポカしてきます。蜂蜜も入っています。
生姜好きの方是非〜

カフェオレとかと一緒に一服にどうぞ。

テイクアウトとイートイン20時までの営業です。 https://t.co/SOsD5xCT1B

お気に入りのカフェに
海都やっと連れて来れたー😍☕️🌊♥️

曇ってて寒かったけど
晴れたらポカポカで最高だった〜🤩♥️💙💚
海都､また行こうね🌈🥰💓

#スリラブ https://t.co/yzPJnMVxMz

風が弱まって日が出てきて☀️ポカポカ陽気になった
これから手足洗い🐾して点滴💉しようかね

#ペキニーズ https://t.co/sKlipCIgD8

ほまにがんばってほしいねー❗️ おまえらがバカデカい愛さんのmondを介してコミュニケーションしてくれると、こころがポカポカでワロタになるよ🥹🎶 今日もおまえら全員生きててエラい❗️ おれもおまえらといっしょにサバイブするぞー❗️ #バカデカいmond https://t.co/KC09Y1WP6l

今日は少し寒いので
五目あんかけそばと中華風カツ丼（あんかけ）で体ポカポカ😋 https://t.co/GTJ0Y1vH7n

トウブンドウさんから金賞受賞した、しぞ〜かおでんをもらったどぉ〜🍢✨️

今日のこの寒さを予知したかと思わせる贈り物🎁
只者じゃーないですね😎‼️

今日の夜はポカポカに過ごせそう😍
いつもありがとうございます😘 https://t.co/Hidk4hadf9

真冬並みの寒さの火曜日！
日中はポカポカ陽気ですが夜はマフラーないと風邪ひきそうです！
急な寒さ体調崩さないよう注意しましょう！
ランチポストはめちゃ日高屋率高いかた焼きそば！お酢をたっぷりかけていただきます！
まだ火曜日なのが残念ですが今日も１日お互い頑張っていきましょう！ https://t.co/2sarb2903e

こんにちは☀
風なく外はポカポカ
少しだけ日光浴しました　ビタミンD!
医師に3食食べなさいと言われましたが今日は朝食、食べないで寝ました😴
柿とコッペパン食べよう
行楽日和　洗濯日和🫧相棒が干しました
いいね❤️リポスト、返信ありがとうございます🙇‍♀
今日も良い1日を✨
#イマソラ https://t.co/Dea1cgYTcO

みなさん、こんにちは😶🩷🩵

冷たい風なのに、日差しがポカポカしててすっごい心地良い天気ですね(*´ω｀*)
こーいう日、大好き🤭❤️

今日もオイルでトロントロンになって、一緒にあたたまりましょーね〰️🤗🩷🩵🩷

ご予約📞➡090-3943-0184 https://t.co/dDIrCJh2tY

素敵な口コミを書いてくださってありがとうございますお兄様のレビューに心がポカポカして本当に感激…
https://t.co/x9UQWE3DKJ
#キャンパスサミット船橋 #キャンサミ船橋 #こはる https://t.co/dbDUK2paN8

秋晴れ - ^-^ *･.° ⭐︎

日増しに寒さが身に染みる季節🍃🍂

温かい鍋など食べて体の内側からポカポカしたいですね！

皆さん、暖かくしてお過ごしください♪

#BeHappy #landscape #photography #nature #environment #風景 #写真 #風景写真 #写真好きな人と繋がりたい https://t.co/povDoKPzJP