本日18時30分〜

【初見さん来たらととのう!?】

まじで多分誰もやった事ないと思うwww

お楽しみに！！

何が起こるかは君次第!? https://t.co/Vn0AEgwrh7 November 11, 2025

9Fの展望足湯庭園から横浜の夜景を一望できるの、正直ヤバい。
熱海＆湯河原の温泉を運んだ湯で心もカラダもととのう♨️
キッズ施設も完備で家族旅行も安心。
買い物・遊園地・オリジナルカップラーメン作りまで全部近場🤩
アクセス良好で口コミ4.17は、横浜トップクラスの快適ホテル🌉 https://t.co/HmoV5tmXIH November 11, 2025

JR草薙駅直結・高架下プライベート駅サウナ「ととの場」を体験してきました〜🧖‍♀️
3つの部屋があってそれぞれ違う雰囲気を感じながらととのう事が出来ます！
ロウリュ時に色んな香りも楽しめて、目で鼻で肌で癒しを感じられました！！
みんなも是非行ってみて！
　#ととの場　#駅サウナ　#PR https://t.co/WfKviCVmII https://t.co/nsi71oMHEv November 11, 2025

✦ 一物全体食（いちぶつぜんたいしょく） ✦

「一物全体食」とは、食財の一部分だけをいただくのではなく、
“丸ごといただく” ことで、調和のとれた生命力をカラダに取り込む食べ方です。

江戸末期に生まれ、明治の医学者・薬学者でもあった
石塚左玄（いしづか さげん）が提唱した考え方で、「人は 食財を丸ごといただくことで生涯健康でいられる」
「丸ごと食べてこそカラダの調和がととのう」
という思想に基づいています。

⸻

✦ 一物全体食の考え方 ✦

■ 野菜は “葉・皮・根” までいただく

たとえばニンジンやダイコンは根菜ですが、
葉には生命力の源がたっぷり含まれています。

葉を捨ててしまうのは、とてももったいないこと。
葉も皮も、本来その野菜が育つために必要な力を
しっかり宿している部分だからです。

⸻

■ 食べ物も“生きもの”

野菜や穀物も生きた存在。
できるだけ丸ごと調理し、
食材がもともと持つ いのちのバランス を
そのままいただくことができます。

皮や葉の力がなければ、
野菜は本来の姿に育つことができません。
だからこそ、丸ごといただく意味があるのです。

⸻

■ 種と実は「次の世代を生み出す力」

種や胚芽には、
新しい生命を生み出すエネルギー が凝縮されています。
そのため野菜や穀物の“全食”は
もっとも力をいただきやすい食べ方と言えます。

⸻

✦ 結い流 “一物全体食” の取り入れ方 ✦

◾️ お米は分づき米をいただく
白く削りすぎず、玄米の力を少し残したかたちで。

◾️ タネから人参や大根を育てる
葉も皮も根も、丸ごと育ついのちを見守るところから。
人参の葉っぱのチヂミは最高ですよ！
カルシウムの宝庫である大根葉は炒ってふりかけに♪

◾️ 十薬（ドクダミ）やオオバコは
根っこも一緒にお茶にする
地上と地下のエネルギーを、まるごといただく。

◾️ 一物全体食の「だし＆栄養スープ」を活用する
いのちを丸ごと生かしただしを、日々の養生に。

⸻

無理なくできることを
できるときに、できるぶんだけ。

それが 結い流“いのちめぐる暮らし” の在り方です。

あなたはどんな工夫をされていますか？
よかったら、そっと教えてくださいね🌿✨

#いのちめぐる暮らし November 11, 2025

11月末で閉店する三鷹の「ひろびろ、ゆったり清潔銭湯」

◉サウナ室の温度計は約90℃
遠赤外線型ストーブで、じっくり長く汗を流す
アチアチ好きには物足りないかもだけど、毎日入るにはちょうど良い温度🙆

◉電気風呂は小西電機の一定型
段々になってるから、当てたいところにあてやすい！⚡️

◉水風呂は2つ
❶サウナ利用者専用、約17℃の水風呂
❷チラーなし地下水、約20℃の水風呂

◉サウナ利用者専用、ひろびろ休憩室でととのう🤤

そんな施設は▽
三鷹駅から徒歩5分「アサヒトレンド21」

2025年11月30日をもって閉店。
今は生産できない虹色に光るタイルや、カビのない天井✨所々に愛を感じる銭湯でした。ありがとうございました！ November 11, 2025

「宮田バスターズ(株)」を製作したチームが手がけるサウナSF映画『銀河健康センター』シリーズ！その第3弾では出演するキャストを募集されているそうです。詳しくは引用元の公式アカウントでぜひ💦

アマプラ見放題で配信中のシリーズ1話目と2話目も心がととのう素敵な作品なのでオススメですよ🤭 https://t.co/oWDzxLf4W0 November 11, 2025

🍬本日11月20日(木) 18時30分🍬

【初見さん来たらととのう⁉︎⁉︎】

初見さん！
ぜひ遊び来てもらえたら嬉しいです(*´꒳`*)

⬇️配信場所
▶︎▶︎https://t.co/0zjw5zkhDX

🔸サポーター登録、Ｘのフォローよろしくお願いします🙇‍♀️

#STPRBOYS #どろっぷ https://t.co/mD7riskzRH https://t.co/iEmRdOKJBk November 11, 2025

はっしー次の #エビコネ でコラボしてほしい人発信してって😍
五関くん芸人さんとかコント40分やってもいいって😍
歌も演技もする
是非 #チームナックス お願いします‼
メンカラのジャージ来て年齢測定したり
温泉でととのうも
A.B.C-Zの前からやってる
共通点ありまくりです🙏
#CRAZYROMANTIC #ABCZ November 11, 2025

あす11月24日（月）15:55～放送📺✨
「#深掘りモグライダー　笑ってととのう⁉”弾丸”かごしま発見の旅」

#モグライダー ともしげさん #きしたかの 高野さんが
鹿児島の魅力を深掘りする“弾丸旅”へ🚢
旅の行方はいかに――❢❓

https://t.co/NpQfpQpFX6 https://t.co/iAVrZQymPU November 11, 2025

どかんと土曜日✨

三連休✨
ありがとうございます😊

断捨離をすすめよー内側も🌏

あんしん
ととのう
なるなる

LOVE╰(*´︶`*)╯♡ https://t.co/xiGkKoFyTU November 11, 2025

【倭国サウナ学会総会@札幌】
いよいよ明日です！

ととのい王決定戦2025開幕を記念して
私が個人的にサウォッチ『SHOWDOWN-1』をご来場の方に抽選で10名ほどプレゼントしようと思います！

是非現地で会いましょう！
ととのう値を上げるコツが聞けるかも！

#サウナ
#サウォッチ
#サの国
#ととのい王決定戦
#倭国サウナ学会 November 11, 2025

「銀河健康センター」（2024）
SF×サウナ、水無き惑星でととのう為に奔走する発想が既にととのっている特撮映画。
湿ってるくらいしか言わない穴掘り、商人を介抱する場所が水風呂のかたわら、
妙なテンポとサウナ愛が突き抜けた作品。
細かいこと気にしない清しい勢いがガンギマリ
2025 450 https://t.co/onm3xlVzkf November 11, 2025

🎀♨️お湯むすびは本日で【1周年】を迎えました♨️🎀

いつもご来館いただく皆さま、支えてくださるすべての方々のおかげです。本当にありがとうございます。

1年分の「ととのう」と笑顔に感謝を込めて、
本日も営業スタートいたします😊

これからもお湯むすびをどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

1周年の本日は、ゲスト様によるアウフグース・BINGO大会・ワイン投入パフォーマンスなどイベント盛りだくさんです🙌

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております。 November 11, 2025

#Skyアンサンブルの会 56
テーマ　癒し・ととのう
担当　　まご

本日、2025. 11. 22 開催です
21:30〜23:30予定

Skyの音で、安らぎのひと時を。
そして闇鍋へ。

どうぞお楽しみに！
配信リンクはリプに。
チャット欄ではスタッフが常駐します。ぜひおしゃべりをお楽しみkださいね。

#thatskygame https://t.co/kFn7qfdpmA November 11, 2025

OYOBAREの古川さん！

FitECRUも以前お世話になりました🙇‍♀️このとき教えてもらったレシピ、今でも作ってます！

【カラダがととのうおうちごはん】
簡単・おいしい・栄養たっぷりレシピ
https://t.co/lKGKTdrWLM
あと一品！に役立つ保存食材活用レシピ
https://t.co/irEYeRvcjq

電子版会員の方はぜひ▲ https://t.co/xrghuGxNf8 November 11, 2025

今日もジム行ってきたー
もう無理！！ってなった後に、お風呂入って外出ると、からだがふわふわ～ってなってホント気持ちよくなる💕
これが「ととのう」ってことなのかなぁ
この感覚病みつき✨

スパイス食べたくなったから夕食カレーにしよ♪
下ごしらえしたら戻ってくるね
また後でねー https://t.co/DyTWSTfDY4 November 11, 2025

【おしらせ】
ただいま、りんごが品切れをしております。本日ご来場を予定してくださっていたみなさま、申し訳ございません。
りんごは明日(11/18)中に会場に届く予定ですが、入荷し準備がととのうまでりんご狩り体験ができない可能性がございます。入荷状況はまたこちらからおしらせいたします。
ヨシタケシンスケさんの絵本・グッズコーナー、床屋カナブン堂さんのつなぐりコーナー、「すっぱいりんごジュースの飲みくらべセット」は、ひきつづきおたのしみいただけます。
#りんご狩りかもしれない展 November 11, 2025

サウナ好きは読んでおきたい
サウナ本8選

「医者が教えるサウナの教科書」(加藤容崇)
私がサウナにハマったきっかけを作ってくれたバイブル。
サウナの効果を医学的エビデンスに基づいて解説した本。サウナの知識を体系的に学べる。

「医者が教える 究極にととのう サウナ大全」(加藤容崇)
サウナの理論やその効果を分かりやすく紹介。最高のサウナの入り方が分かる。

「サ道 〜マンガで読むサウナ道〜」(タナカカツキ)
サウナブームの火付け役となった伝説の漫画。サウナでの楽しみ方ととのうがイメージできる。

「倭国サウナ史」(草彅洋平)
倭国におけるサウナの歴史を詳しく解説した本。サウナ文化の背景が理解できる。

「サウナ語辞典」(草彅洋平、AMAMI)
サウナ室の用語、サウナーの言動、施設特有の言い回しなど学べる。

「自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ」(小林弘幸)
自律神経の専門医が、健康的なサウナの楽しみ方を解説。

「サウナ for ビギナーズ」
サウナ初心者向けの入門書。基本的な知識や入り方が学べる。

「ビジネスに効くサウナ術」(本田直之、松尾大)
なぜ人はサウナに惹かれてしまうかの理由が書かれている。

他にもおススメ本があったら教えてください♪ November 11, 2025

第2弾はともしげさん＆高野さん！
芝さんの代わりに…
予告編で前回のがほんの一瞬だけ流れてます(੭*ˊ꒳​ˋ)੭♡
是非ともTVerサマでお願いします（人´∀`*)
#モグライダー

JNN西倭国10局ネット『 深掘りモグライダー 笑ってととのう⁉️“弾丸”かごしま発見の旅』 https://t.co/Fo9T5mpSal @YouTubeより https://t.co/rzKTntgC21 November 11, 2025

考えるな感じろ【今日の意識】早朝から走って温泉サウナに入ってととのう。この時期はサウナから出ての外気浴がとても気持ち良い。夜と朝が混じったような雰囲気を全身で感じることが出来る。これからは考えるよりもまず感じることが大事なのです。まさに考えるな感じろですね。何を感じますか？あ、お November 11, 2025