28の湯船がある温泉ざんまいのお宿はここ。手を伸ばせば届きそうな大自然に溶け込む露天風呂や、洞窟みたいな変わり種まであって、大人が本気でととのう場所。温泉好きなら一度は見てほしい👇🏻 https://t.co/OyuXkRdLCy November 11, 2025

蛋白質の質を最大化する
#完全アミノ酸食
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　 〈豆腐〉あったら/•᷅•᷄\୭
　ふわとろ至福︎✦︎卵豆腐の麻婆がけ
　　寒い日にもほっこり満足感💛
　💬今日は“潤す食養生”にする⁉️
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豆知識 🫘
豆腐は「畑の肉」と呼ばれる完全植物性たんぱく質。必須アミノ酸のバランスが良く、消化吸収にも優れているため、胃腸が弱っている時の“回復食”としても最適。また、イソフラボンにはホルモンバランスの調整・肌の保湿・骨代謝サポートなど女性にうれしい働きが詰まっています。
卵は五臓を補う「補虚」の食材で、特に血（けつ）と陰（いん）を養う滋養食。乾燥する季節の“潤いチャージ”に最適。
鶏ひき肉は「補気」食材で、疲労回復を助け、きのこは「痰湿をさばき、巡りを整える」働きが。
生姜を合わせることで、代謝を温めつつ消化もUP⤴︎⤴︎
寒い季節の“温・潤・巡り”が一度にととのう究極のバランス食です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 余分な熱を除き、乾燥した肌・粘膜を潤す
🔹卵：補陰・養血
➜ 潤いチャージ、疲れ目・乾燥肌ケアに
🔹鶏ひき肉：補気
➜ 体力不足・だるさ・気虚タイプに
🔹きのこ：化痰・健脾
➜ 胃腸を整え、巡りUP＆むくみ軽減
🔹生姜：温中散寒
➜ 冷え・胃の冷えからくる不調を改善

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥肌・喉の乾き・目の疲れなどに
❷ 胃腸の調整＆疲労回復
➜ 気力不足・だるさ・冷えがある時に
❸ 巡りUP＆冷え改善
➜ 温め・代謝・むくみケアにも◎

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
〈卵豆腐〉
・卵：2個
・絹ごし豆腐：400g

〈麻婆〉
・鶏ひき肉：200g
・好きなきのこ：ひとつかみ
・コチュジャン：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・醤油：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・生姜：好きなだけ

〈餡〉
・水：200cc
・片栗粉：小さじ2

📌 Point
1️⃣ 深皿に豆腐と卵を入れ、よく混ぜる
2️⃣ ラップして500Wで7〜9分
3️⃣ フライパンで鶏ミンチを炒め、味付け＋きのこをIN
4️⃣ 火が通ったら餡（水＋片栗粉）を入れてとろみ付け
5️⃣ ふわとろ卵豆腐の上に熱々麻婆をかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→無添加タイプに変更でやさしい味に
➤ 砂糖→甜菜糖やハチミツで血糖値の急上昇対策◎
➤ 生姜多めで“温め力”UP、冷え体質の味方
➤ きのこを増やして食物繊維UP→腸活効果も◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ だし醤油でまろやか麻婆に
🔹 コクUP ➜ 白ねりごまを少量INで濃厚仕立て
🔹 ピリ辛 ➜ 花椒やラー油で本格四川風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きき 様
https://t.co/IVFqSxpFwq November 11, 2025

＼11月26日は“いい風呂の日”♨️🫧／

寒い季節は、ゆっくりお風呂でリラックス🛁✨
トモズ担当バイヤーおすすめの “ととのう入浴剤” をご紹介🌿

今日はいつもよりちょっと丁寧に。
お気に入りの香りで “いい風呂時間” を楽しもう😌🫧
みんなはどんなバスタイムにする？

#トモズ #tomods #入浴剤 #バスタイム #おすすめ商品 November 11, 2025

(新店)『ROBERT‘S　COFFEE』仙川店
12月9日オープン
調布市仙川駅1分

仕事内容：ROBERT‘S　COFFEE（ロバーツコーヒー）は、 1987年にロバート・パウリグが北欧フィンランドで 創業したコーヒーショップ。

現在ではフィンランドNo.1コーヒーショップに成長し、 北欧を代表するコーヒーチェーンなりました。 フィンランド・スウェーデン・ エストニア・倭国を中心に店舗展開をしています。

倭国の店舗でも「フィンランドのカフェ文化」を大切に、 それぞれのお客様が大切な時間をゆっくりと 過ごしていただけるように店舗づくりを行っております。

そして、実はフィンランドは知る人ぞ知るコーヒー大国。 1人あたりのコーヒー年間消費量は常に世界トップクラス。 世界No1になることもしばしば。 そんなフィンランドで愛されているコーヒーは浅煎りでフルーティー。 非常に飲みやすいコーヒーが特徴です。

倭国の店舗でもその味をご提供するため、 フィンランドで焙煎されたコーヒー豆を直輸入し、 ハンドドリップコーヒーやエスプレッソで使用しています。

多くの倭国のお客様に 「飲みやすくていい感じ」 「このコーヒーならたくさん飲める」 とご評価いただけるようになりました。

また、映画「かもめ食堂」で有名になった フィンランド流シナモンロールもコーヒーの ペアリングにご提供しております。 甘さを抑えたシナモンとカルダモンを ふんだんに使ったスパイシーなシナモンロールも 多くのお客様よりご支持いただいております。

私たちの仕事は、 フィンランドのカフェ文化を大切にしながら、 おいしいドリンクとおいしいフードを提供しながら、 お客様が自分自身の大切な時間を ゆっくりと過ごしていただけるような 店舗空間をつくりあげることです。

バリスタとしてエスプレッソマシンを 使用したラテなどのドリンクを提供したり、 フレッシュで美味しいフードを調理したり、 幅広い業務をお任せします。

＜一覧で見る業務内容＞
・お客様応対　レジ、接客
・キッチン業務
・ドリンクの作成、提供
・フードの調理
・清掃　など

＜入社後の流れ＞
まずは試用期間の研修を通して 基本的なことから丁寧に指導します。 オープンまでの期間は既存店舗での研修となります。

本格的なフィンランドコーヒーの 文化に触れたい方、 混雑するカフェは苦手な方、 ゆったりとした雰囲気の中で働きたい方 など、大歓迎です！

まずはお気軽にご応募を お待ちしてます！

求める人材:
・未経験者歓迎
一緒にお店づくりをしてみたいなぁと思っていただければ、 何も心配はありません。 フィンランドで認定を受けたバリスタが 試用期間を通して丁寧に説明させて頂きますので バリスタ未経験でも安心して働けます。 一からサポートさせていただきます。

・調理経験者大歓迎
あたたかくておいしいフードを提供することにこだわっています。 調理経験者の方の経験を生かしていただきもっとおいしいフードを提供してください。 カフェですが、大きな活躍の場をご用意します。

・カフェ業界で働きたい、興味がある方歓迎
ロバーツコーヒーはこれから倭国国内での拡大を予定しておりますがまだまだマンパワーが足りません。 ぜひ一緒に「ココロととのう場所」を倭国中に作っていきましょう。 想いを共有した仲間と一緒にする仕事はとてもよいです。

・一度離れたけど、、やっぱりカフェ業界で働きたい方も大歓迎！
カフェでもう一度あなたの思いを形にするチャンスです。

正社員
月給227,813円以上
ロバーツコーヒー フォレストスクエア仙川店
【HP】
https://t.co/KHTWJLANSD
【Instagram】 https://t.co/DMS5ZyuHOd
求人
https://t.co/We2CktTxpi November 11, 2025

知らないと損！「がん予防食品」のリストが、腸活にもおすすめ。

「腸活なにから始めればいいかわからない…」そんな人ほど、デザイナーズフーズを取り入れてみてほしい。

これはアメリカ国立がん研究所が発表した“がん予防に役立つ食品リスト”なんだけど、じつは腸にもすごく優秀。

理由は
・フィトケミカルが豊富
　→ 腸の炎症をそっとおさえて、悪玉菌の増殖もおさえる

・食物繊維がしっかり
　→ 善玉菌のエサになるから、腸がととのう

腸活“最強”の食材は… November 11, 2025

今日もお疲れ様でした〜😮‍💨✨
今週も残すはラスボス金曜日のみ…🙄💦
HPほぼゼロですが、ゴールは見えてます👀

しかも明日は飲み会🍻
え？久々じゃない？気のせい？🫢笑

明日は東京を飛び出し、埼玉へ遠征😤💨
年末が近づいて飲み会ラッシュの予感ですが…
「ほどほどに」を合言葉に…たぶん…努力します😳💦笑

あ‼️そうだ‼️
たくさんのフォロー＆いいね👍
本当にありがとうございます😊
🔔通知が鳴るたびにテンション急上昇📈
（Apple Watchが一番忙しい説🫣笑）

ととのいサウナのサウナ備忘録に、
どうでもいい日常、そしてワンコの日常🐶
そんなゆる投稿を見ていただけて感謝感激🥲

これからも変わらず、
「役に立つかは不明。でも心はととのう」
そんな投稿を続けていきますので、
暇つぶし感覚で覗いてもらえたら嬉しいです☺️

ではみなさん、
残り金曜日、気合いで乗り切りましょう💪🔥

#今日もお疲れ様でした #社会人の現実 #明日は飲み会 #年末モード #ととのいサウナ #サウナ備忘録 #サウナ好きな人と繋がりたい #ワンコのいる生活 #ワンコ癒し #ゆる投稿 #いつもありがとうございます November 11, 2025

(新店)『ROBERT‘S　COFFEE』仙川店
12月9日オープン
調布市仙川駅1分

仕事内容：ROBERT‘S　COFFEE（ロバーツコーヒー）は、 1987年にロバート・パウリグが北欧フィンランドで 創業したコーヒーショップ。

現在ではフィンランドNo.1コーヒーショップに成長し、 北欧を代表するコーヒーチェーンなりました。 フィンランド・スウェーデン・ エストニア・倭国を中心に店舗展開をしています。

倭国の店舗でも「フィンランドのカフェ文化」を大切に、 それぞれのお客様が大切な時間をゆっくりと 過ごしていただけるように店舗づくりを行っております。

そして、実はフィンランドは知る人ぞ知るコーヒー大国。 1人あたりのコーヒー年間消費量は常に世界トップクラス。 世界No1になることもしばしば。 そんなフィンランドで愛されているコーヒーは浅煎りでフルーティー。 非常に飲みやすいコーヒーが特徴です。

倭国の店舗でもその味をご提供するため、 フィンランドで焙煎されたコーヒー豆を直輸入し、 ハンドドリップコーヒーやエスプレッソで使用しています。

多くの倭国のお客様に 「飲みやすくていい感じ」 「このコーヒーならたくさん飲める」 とご評価いただけるようになりました。

また、映画「かもめ食堂」で有名になった フィンランド流シナモンロールもコーヒーの ペアリングにご提供しております。 甘さを抑えたシナモンとカルダモンを ふんだんに使ったスパイシーなシナモンロールも 多くのお客様よりご支持いただいております。

私たちの仕事は、 フィンランドのカフェ文化を大切にしながら、 おいしいドリンクとおいしいフードを提供しながら、 お客様が自分自身の大切な時間を ゆっくりと過ごしていただけるような 店舗空間をつくりあげることです。

バリスタとしてエスプレッソマシンを 使用したラテなどのドリンクを提供したり、 フレッシュで美味しいフードを調理したり、 幅広い業務をお任せします。

＜一覧で見る業務内容＞
・お客様応対　レジ、接客
・キッチン業務
・ドリンクの作成、提供
・フードの調理
・清掃　など

＜入社後の流れ＞
まずは試用期間の研修を通して 基本的なことから丁寧に指導します。 オープンまでの期間は既存店舗での研修となります。

本格的なフィンランドコーヒーの 文化に触れたい方、 混雑するカフェは苦手な方、 ゆったりとした雰囲気の中で働きたい方 など、大歓迎です！

まずはお気軽にご応募を お待ちしてます！

求める人材:
・未経験者歓迎
一緒にお店づくりをしてみたいなぁと思っていただければ、 何も心配はありません。 フィンランドで認定を受けたバリスタが 試用期間を通して丁寧に説明させて頂きますので バリスタ未経験でも安心して働けます。 一からサポートさせていただきます。

・調理経験者大歓迎
あたたかくておいしいフードを提供することにこだわっています。 調理経験者の方の経験を生かしていただきもっとおいしいフードを提供してください。 カフェですが、大きな活躍の場をご用意します。

・カフェ業界で働きたい、興味がある方歓迎
ロバーツコーヒーはこれから倭国国内での拡大を予定しておりますがまだまだマンパワーが足りません。 ぜひ一緒に「ココロととのう場所」を倭国中に作っていきましょう。 想いを共有した仲間と一緒にする仕事はとてもよいです。

・一度離れたけど、、やっぱりカフェ業界で働きたい方も大歓迎！
カフェでもう一度あなたの思いを形にするチャンスです。

正社員
月給227,813円以上
ロバーツコーヒー フォレストスクエア仙川店
【HP】
https://t.co/KHTWJLANSD
【Instagram】 https://t.co/DMS5ZyuHOd
求人
https://t.co/We2CktTxpi November 11, 2025

(新店)『ROBERT‘S　COFFEE』仙川店
12月9日オープン
調布市仙川駅1分

仕事内容：ROBERT‘S　COFFEE（ロバーツコーヒー）は、 1987年にロバート・パウリグが北欧フィンランドで 創業したコーヒーショップ。

現在ではフィンランドNo.1コーヒーショップに成長し、 北欧を代表するコーヒーチェーンなりました。 フィンランド・スウェーデン・ エストニア・倭国を中心に店舗展開をしています。

倭国の店舗でも「フィンランドのカフェ文化」を大切に、 それぞれのお客様が大切な時間をゆっくりと 過ごしていただけるように店舗づくりを行っております。

そして、実はフィンランドは知る人ぞ知るコーヒー大国。 1人あたりのコーヒー年間消費量は常に世界トップクラス。 世界No1になることもしばしば。 そんなフィンランドで愛されているコーヒーは浅煎りでフルーティー。 非常に飲みやすいコーヒーが特徴です。

倭国の店舗でもその味をご提供するため、 フィンランドで焙煎されたコーヒー豆を直輸入し、 ハンドドリップコーヒーやエスプレッソで使用しています。

多くの倭国のお客様に 「飲みやすくていい感じ」 「このコーヒーならたくさん飲める」 とご評価いただけるようになりました。

また、映画「かもめ食堂」で有名になった フィンランド流シナモンロールもコーヒーの ペアリングにご提供しております。 甘さを抑えたシナモンとカルダモンを ふんだんに使ったスパイシーなシナモンロールも 多くのお客様よりご支持いただいております。

私たちの仕事は、 フィンランドのカフェ文化を大切にしながら、 おいしいドリンクとおいしいフードを提供しながら、 お客様が自分自身の大切な時間を ゆっくりと過ごしていただけるような 店舗空間をつくりあげることです。

バリスタとしてエスプレッソマシンを 使用したラテなどのドリンクを提供したり、 フレッシュで美味しいフードを調理したり、 幅広い業務をお任せします。

＜一覧で見る業務内容＞
・お客様応対　レジ、接客
・キッチン業務
・ドリンクの作成、提供
・フードの調理
・清掃　など

＜入社後の流れ＞
まずは試用期間の研修を通して 基本的なことから丁寧に指導します。 オープンまでの期間は既存店舗での研修となります。

本格的なフィンランドコーヒーの 文化に触れたい方、 混雑するカフェは苦手な方、 ゆったりとした雰囲気の中で働きたい方 など、大歓迎です！

まずはお気軽にご応募を お待ちしてます！

求める人材:
・未経験者歓迎
一緒にお店づくりをしてみたいなぁと思っていただければ、 何も心配はありません。 フィンランドで認定を受けたバリスタが 試用期間を通して丁寧に説明させて頂きますので バリスタ未経験でも安心して働けます。 一からサポートさせていただきます。

・調理経験者大歓迎
あたたかくておいしいフードを提供することにこだわっています。 調理経験者の方の経験を生かしていただきもっとおいしいフードを提供してください。 カフェですが、大きな活躍の場をご用意します。

・カフェ業界で働きたい、興味がある方歓迎
ロバーツコーヒーはこれから倭国国内での拡大を予定しておりますがまだまだマンパワーが足りません。 ぜひ一緒に「ココロととのう場所」を倭国中に作っていきましょう。 想いを共有した仲間と一緒にする仕事はとてもよいです。

・一度離れたけど、、やっぱりカフェ業界で働きたい方も大歓迎！
カフェでもう一度あなたの思いを形にするチャンスです。

正社員
月給227,813円以上
ロバーツコーヒー フォレストスクエア仙川店
【HP】
https://t.co/KHTWJLANSD
【Instagram】 https://t.co/DMS5ZyuHOd
求人
https://t.co/We2CktTxpi November 11, 2025

やっぱ今週は武道館の盛れミ見てるときがいちばん精神がととのう November 11, 2025

こんばんは🎶
北千住エリア店長の
マークです🐻⚡️

オレンジの暖簾が目を引く
「堀田湯」さんへ

魅力はサウナー必見の
極熱オートロウリュからの
水風呂→外気浴の
「ととのう」体験😇

80年近い歴史があるらしく
昭和の懐かしさと
令和の最先端が融合した
とても不思議な空間の銭湯

「ほっ」っとしたい方に
オススメの一軒です😎

#毎日にシゲキを
#絶対的極上体験
#だけじゃない November 11, 2025

女性サウナ室改装をご紹介！
楽しみ方が豊富な女性サウナ室、是非ご利用ください♨️
#久留米 #温泉 #アウフグース #源泉掛け流し #游心の湯 #サウナー #サウナ #ととのう https://t.co/iMPccHL8nn November 11, 2025

STORY(ストーリィ) 2026年 1月号の表紙は、松本若菜さん
予約受付がここで始まっています。

Amazon
->https://t.co/PdIPqvq7Ny

「ととのう」家電大賞2025が気になる🔌✨見た目も機能も優秀な家電でQOL上げたい！年末のご褒美や買い替えの参考に絶対なるやつ🎁

#松倉海斗 #浮所飛貴 #ad November 11, 2025