ゴールデンタイム トレンド
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2025.11.28 00:00
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【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】
①生産性爆上がり
1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。
②心の安定
感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。
③不眠症解消
僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。
最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ November 11, 2025
8RP
選べるアクセサリー今日は青玉に乗ってるワン♪
『ぬいぐるみんず』のゴールデンタイムは土日です
平日は会社勤めしているので作家活動は土日がメインです
時々疲れてサボると作業に遅れが直ぐに出ちゃう（笑）
#製作者のゴールデンタイム #365DIYtheme https://t.co/91hhtwP3FI November 11, 2025
3RP
YouTubeで700万回以上再生されて話題になっている、
“30日間・毎朝5時起きチャレンジ”
「I Woke Up At 5AM For 30 Days Straight」があまりにも有益すぎたので、特に刺さったポイントをまとめておきます🌅🧠⤵︎
1.朝5時は“究極の静寂”で、集中できるゴールデンタイム
2.早朝にタスクを片付けると、1日全体に“余裕”が生まれる
3.習慣化すると起床〜行動までの“エネルギーロス”が激減
4.朝から動くことで“自己効力感”がじわじわ積み上がる
5.ただ早起きするだけでは逆効果、睡眠管理が最重要
6.早起きは目的ではなく、“やりたいことを始めるための装置”
早起きが人生を変えると言われるのは、
“時間が増える”からではなく、
「自分をコントロールできている感覚」 が生まれるから。
勉強でも仕事でも、
1日の主導権を取り戻したい人は、
まずは1週間だけ“早朝の静寂”を味わってみてほしい。
世界がちょっとだけ変わります。 November 11, 2025
2RP
#製作者のゴールデンタイム
夜が1番静かで落ち着いて作業出来るので好きです。
特に天体系のシリーズはテーマ・モチーフの関係もあって夜の方が捗ります。
【Altar Moon Ring 2】
2枚目は制作当時の原型WIP画像です。
この作品の制作には、やり直しを含め1週間〜10日ほど時間をかけていました。 https://t.co/1CBqfYCLds November 11, 2025
2RP
脳梗塞ではゴールデンタイムが4.5時間とされ、その時間内なら血栓を溶かす薬が使え、影響を最小限に抑えられる可能性が高まるのです。
見えない（見えているけどわからない）、手足が思うように動かない、食べ物が口からこぼれる、うまく喋れない…疑わしい時は、迷わず救急要請を。 https://t.co/e3XYzCKdVb https://t.co/jPxprC0X3w November 11, 2025
1RP
ぜっったい私の前にも、散々待たされた挙句他の店行った人いるな。でなかったら昼時のゴールデンタイムにあんなに空いてるのがおかしい。ちょっと変だな？とは思ったよ。まさかホール担当がいないなんて思わないじゃんか。本当に誰もいなかったんだよ。土曜の昼の12時だよ？？？ November 11, 2025
#製作者のゴールデンタイム
やっぱり子供達が寝てからの静かな
真夜中の時間が1番捗ります🪡
この子を何猫にするのか🤔💭
迷ってなかなか決められないので
今日はおやすみなさい🌛✩.*˚ https://t.co/yeuK1od99e November 11, 2025
#製作者のゴールデンタイム
夜に作業していることが多いです🌙🌟
とても捗ります✨
そして、気付いたら0時を回りそうになることばかりです😇 https://t.co/BuAQfuMLwC November 11, 2025
#製作者のゴールデンタイム
#365DIYtheme
仕事終わった諸々済ませてから
寝るまでの何時間か
やってるうちに楽しくなって
寝不足までがデフォ😅
昨日は
週末の合同展の作品をつめる段ボールのサイズで
箱を取っ替え引っ替えしてました💦
#糸の贈り物 ( @itohana_ex )
東京 11/29ｰ30
大阪 12/6-7 https://t.co/eRHpOruv3s November 11, 2025
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