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『 革命デュアリズム-島爺×ろん 』
　(Cover)
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11月28日🌕20:00(JST)
Youtubeにてプレミア公開

▷待機所◁
https://t.co/B3f1n0Wu4s

歌：島爺/ろん
編曲：不眠症
絵画：あんりふれ
映像：コバヤシケイ

#ろんはみている
#島爺も見ている November 11, 2025

【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】

①生産性爆上がり

1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。

②心の安定

感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。

③不眠症解消

僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。

最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ November 11, 2025

☕️週末のお供に🥰
発売1週間！！
皆買ってーっ🥺✨✨✨✨✨✨✨

【ふしだらな女だと婚約破棄されたら、秒で王弟殿下の抱き枕にジョブチェンジしました!? 】

不眠症王弟殿下×前世保育士(寝かしつけ機能装備)令嬢のほっこりドタバタラブコメファンタジー💕

リンクはリプへ⬇️ https://t.co/bog7QQGytT November 11, 2025

擬態マスター後のASD(女性にありがち)の苦しみについてはまだ世間でもほとんど知られてないし、医者でも知らない人がたくさんいて理解されづらい。擬態できて社会生活に一見問題がないから診療に行かないからね。
でも、内心こんな感じでパニクってたり、神経をちぎれそうなほどすり減らして
無理を押していたり、そんな毎日だから人生ずっと過緊張で常に十度不眠症に苦しんでいたりもする。

上辺のキャラや社交性をぱっと見で判断して「あなたはどう見てもASDじゃないでしょw」と言われることが多いけど(医者にすら言われる)、そんなぱっと見て他人が判断できるものじゃないし、こんなキャラや社交スキルを身につけるまでに一体どれだけの苦労や努力を重ねてきたか、どれだけ誤解されいじめられたり仲間外れにされる経験を繰り返して必死に学んできたか、何も知らずに軽視されるようで、ただただ悲しくなる。

ってことも多少世に知ってもらえるようになったらいいなと願ってます。 November 11, 2025

いっきにグッズ沢山届いてはっぴー💚！
香水めちゃくちゃいいおちついた匂いだから寝る前にお布団か枕に香水かけて寝てるよ〜☺️不眠症に近いから気分転換でよく寝れるようになりました😭ありがとう😭
#カゲツの伝書鳩 https://t.co/iO0hb7gtzW November 11, 2025

風邪薬飲んだら眠気がやばい
不眠症薬くらいのレベル November 11, 2025

@hLddgifc105yZZt 今の中受の親世代が
自分達が中受した時の事を思い返して

毎日遅くまで勉強して
不眠症になったり
過敏性腸炎になったり

そこまでやらなくても良かったのでは…
と自己反省も兼ねて
子供にはそんな思いをさせたく無いと
感じているからですかね… November 11, 2025

明日荷物届くかも～😍✨

不眠症だけど楽しみで寝れな～い💕 November 11, 2025