72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

僕が鬱病になってわかったこと。
出来れば、すべて読んでください。

SNSで活動してきたから、とにかくみんなに伝えることに意味がある。
って思って文章にします。

もし近くで苦しんでいる人がいたら、
ただ、甘えてる奴だなんて思わず、力になってあげてください。

なぜ僕がそうなったかは、多層的に重なった出来事がきっかけでした。
深くは伏せますが、

・度重なるペットの死
・仕事（音楽制作）という自分のアイデンティティの崩壊
・友人の死。
・大切に思った人からの度重なる裏切り行為と、暴行と暴言

でした。

今は自分の周りで起きた出来事も感情も文章にし、意味を付けて、
自分の中ですべて納得しています。

※詮索などの返信、投稿などは控えてください。

それなのに、急に泣き出したり、無感情になったり、突然出来なかった分の仕事を取り返そうと頑張ったり。
急な吐き気で全部吐いてしまったり、
ただただ苦しくてうずくまることしか出来なくなったり。
急に涙が出なくなって、無感情になったり。

これは、本当に心の問題なんじゃない。

「脳の病気なんだ。」
「脳の仕組みが壊れているんだ。」

って気が付きました。

このストレス要因が多い世の中で、
多くの人が精神的につらい思いをして、それがきっかけに脳の仕組みが壊れているんだ。

ということです。

時々目にする、

「鬱はメンタルが弱い人がなる病気なんだ。」
「病んでる暇があるからうつ病になるんだよ。」

なんて言葉は嘘です。

違うんです。

人それぞれ、育った環境も、性格も、
容姿も、地位も、金銭的なことも、生活環境も、周りの環境も。
すべて違って、

「ストレスを受け止める器の量も質も全く違います。」

だから、うつ病は、その人自身が「今」

受け止めきれる容量を超えたストレスや出来事が原因で、脳の仕組みを壊してしまう病気なんです。

僕は両親だって元気だし、
戦争だって経験していないし、
美味しいものを食べられるお金もあるし、
いいお家に住んでるし、
それだけでましだろ？？

って思われても構いません。

ただ、この一年。
僕の器では受け止めきれない量と質のストレスで脳が壊れてしまいました。

僕は死にたくてその思考が止まらなくなった時、まだ生きなきゃいけない。
って思えて、友達に連絡をしてそばにいてもらいました。

この文章を書いてる3時間前までは震えが止まらなくて、吐きそうで、突然泣いて。何も出来ない。って叫んでいました。

でも、こうやって文章にしています。
どうしても伝えなきゃいけないんだ。

って思いました。

もしこの文章を読んでいるあなたの近くで、うつ病でなくても、なにか苦しんでいる人がいる、動けない人がいる。
泣いてる人がいる。命を絶とうとしている人がいる。

そうだとしたら、あなたは、あなたを捨ててまで行動する必要はありません。
あなたが壊れるまで助ける必要はありません。

あなたが受け止められる器の大きさ分だけ、その人の苦しみを分けてもらってください。

支えてあげてください。

友達だから。恋人だから。結婚しているから。仕事だから。
色々な状況で、「自分が全部うけとめなきゃいけない。」

って思いこんで、自分の大きさの器じゃ受け止めきれなくて、その器すら壊しながらも頑張り続ける人がいるのも知っています。
知ったような気になってるだけかもしれません。

それでも、僕はあなたに伝えなきゃいけない。って思いました。

一人じゃないんです。
誰かを頼っていいんです。
生きてることに意味があるんです。

僕は、きっと明日も、「壊れた脳」が勝手に僕の体を支配して、泣きます。震えます。死にたいって叫びます。

でも、僕は生きていなきゃいけないってぜったい思い続けます。
僕を必要としてくれる人がいる。
ってずっと心で唱え続けています。

こんな綺麗ごとじゃ片づけられないほどに、僕が経験した出来事じゃ比にならないほど、複雑で自分ではどうしようもなくて、神様は不公平だなんて思う人もいると思います。

人は理屈じゃ受け入れられない。理解できないことに「神」という名前を付けて納得しようとしているんだって思っています。

「愛」なんて言葉はまさにその象徴だと思います。

でも、それでいいんです。
納得できるなら、感情や出来事に名前を付けていいんです。
あなたの気持ちが楽になるなら、なんだっていいと思います。

ただ、その弱みに付け込む悪い奴らもたくさんいます。

だから、そんな時は「自分は今、脳は壊れているんだ。」
って思い返してください。

そして、誰かに助けを求めてください。

この文章が、どこかで苦しむ人や、
苦しんでいる人が近くにいる多くの人の目に触れて、

少しでも回復してくれることを願っています。

少しでも救ってあげようと思える人が増えることを願っています。

“僕は生きています！” — kain December 12, 2025

加害者ってほんと便利だよね。
子どもが壊れたら“性格”。
声を上げたら“被害妄想”。
距離を置いたら“恩知らず”。
自分がしたことだけは徹底して忘れる。
でも大丈夫。
忘れていいのは加害した側だけだから。
私は忘れないし、誤魔化させない。 December 12, 2025

我々の税金使って、知事の貴重な時間も使って開催させてやってるのに何を偉そうに言うとんねん💢

言い方変えてるだけで結局同じ質問しといて、テンプレ回答だの壊れたテープレコーダーだのどんだけ性格悪いねん
自分の家族がこんな仕事してたら恥ずかしくて外出れんわ

#記者クラブ廃止 https://t.co/fvLXNIKfCu December 12, 2025

あまりにも良すぎる
映画『わたしは最悪。』同様
琴線に触れる傑作

目に見えぬ空気が作り出す親子の溝
離れ壊れた関係の修復作業
自分の父親と重ねたらもうダメ
心当たりがありすぎてくらう

｢家｣は見てる
家族の成長も娘の孤独も
映画の煌めきも全部

#センチメンタル・バリュー 試写
@FansVoiceJP https://t.co/YWMpAp8A3i December 12, 2025

新車で1年経たないジムニーに鹿が突っ込んできてぶっ壊れた時に「車は直せばいい」とか僕に抜かしてきた連中覚えてるからな。
こいつらが買った新車に鹿が突っ込んできたら、絶対に同じ事を同じ方法でお伝えします。 December 12, 2025

結婚制度破壊主義者の保守賛歌―リベラルだった記憶を消して―🎵 The music video

あの日の私は　胸を張り
「結婚制度？ まあ消えても困らないよね」
軽快なその主張は
風が吹けばすぐに形を変える

戸籍も家もいらないと
“進歩的な誰か”の理屈に寄りかかり
合理性なんて砂のように
指のすき間からこぼしてた

だけど今の私は
まるで違う青い旗を振る
昨日の主張は
都合よくホングダして

リベラルだった記憶を消して
最初から保守の民みたいな顔で
伝統を守れと叫ぶ声は
どこか借り物みたいに響く

ブレてもブレたと言わせない
器用な転び方の物語
思想の荷物は軽くして
必要な真実だけ抱えてゆく

「あの制度、合理性ゼロでしょ？」
そんな台詞を放ってた私が
今じゃ家族を守れと
誰よりも強く拳を握る

変心の瞬間なんて
誰にも見られなかったけど
過去の私はまだそこに
“本音”という名で座ってる

あの頃の私と
今の私はすれ違う
どちらも正しいふりをして
どちらもどこかで破れてる

リベラルだった記憶を消して
気分次第で信念を着替えながら
今日の正義を今日つくり
旗の色さえ天気で変える

捨てた言葉が足首掴んでも
聞こえないふりで前だけ向く
思想のコンパスは壊れたまま
針は追い風にだけ従う

あの日の私に
今の私を重ねたなら
どんな顔で睨むだろう

「ねぇ、本当にあなたなの？」
その問いが胸に刺さるけど
答える気はもうないまま
歩き続けるだけ

リベラルだった記憶を消して
“保守”の歌を上手に歌い
あたかも最初からそうだったと
世界を欺きながら

変わることを恥じないで
忘れることを武器にして
思想の旅は途切れない
今日もまた　違う私で生きていく
https://t.co/yhT9KDu5fA December 12, 2025

おはようございます
どうやら目覚まし時計代わりにしていた古い端末が壊れたようで、体内時計で無事に目が覚められてよかった😂
今日もご安全にお過ごしください
良い一日を🫶

AI⁄nijijourney https://t.co/EPmrxujOc6 December 12, 2025

あくまでも、複製は個人利用の範疇においてにのみご利用できると思っています
ガンプラのパーツの複製は著作権肖像権侵害の恐れもあります
自分で買った正規品のプラモだからといって安易に複製したものを展示会等に出展することは展示会によっては海賊版とみなされることもあるようです
ではどのような時に使うのかといえば、パテやプラ板で自作したパーツを左右対称に作る、自作パーツの複製等は問題がないと思われるます
ようは、安易に「パーツ壊れたから複製した」とか「あのパーツが複数必要だから複製した」とかは、知らずしらずに権利侵害しているかもしれないということを理解した上で、便利なグッズを使いこなすことも頭の片隅においておいた方がいいかもしれませんね December 12, 2025

高速バス乗ってるんだけど、まーた充電のとこ壊れた席引いちゃったよ。。モバイルバッテリー持ってきてよかった。。
流石に点検してくれ？？ December 12, 2025

たまごっちユニのイベントで欲しいアイテムあるから、久しぶりにユニを起動させるために充電したけど立ち上がらなくて壊れたかと思って調べたら、電源オフになってただけだった( ´_ゝ`)焦った💦

ユニが壊れたら替えが効かないから立ち直れない_:(´ཀ`」 ∠):今までのデータが…

そういえば、たまごっちユニはプレミアムバンダイで再販したみたいだね。買うなら今かも December 12, 2025

NHKをぶっ壊せと言ってた人が、自分がぶっ壊れた

立花孝志被告、NHK党が私的整理「約5億円以上、党には2億円以上の負債」「反対が多い場合には自己破産に移行」(よろず～ニュース)
#Yahooニュース
https://t.co/QySD7CDNww December 12, 2025

@nenhta_0 うーんって感じですよねえ〜分かります…
もう何買うかはほぼ決まってて、後は今買うか 使ってるやつが壊れたらか セールの1番適切なタイミングで買うか…で
PC関連品が値上がるっぽいので液タブも今買うべきなのか悩ましいっす🤔 December 12, 2025

"知ってた？WindowsをSSDで動かしててゲームがHDDで動いてる場合、HDDに別途メモリページングファイルを作らないと、クソみたいにランダムにクラッシュするんだぜ。マジで知らなかったよ。新しく買ったGPUが壊れたか何かかと思ったわ。" https://t.co/46vi7nlmId December 12, 2025

@mac2000xx 一台壊れたけどまだ置いてますね　2007年に買った地デジはいまだに元気🤭☺️ December 12, 2025

最近、近所の駅の踏切が壊れたらしいのだけど、その後そこ通ったら何か見たことない新型になってた、 https://t.co/bbicyMvRLk December 12, 2025

「この痛みの本当の意味、聞いたことある？🕯️」
「ただ辛いだけだと思ってた…」
「でも、何かを伝えたいメッセージのこともある🌿」
「たしかに無理してた頃、症状が強かったかも😣」
「身体ってすごく正直なんだね💭」
痛みは壊れた証拠じゃなく、“気づいてほしいこと”の印だった。
耳を澄ませた瞬間から、症状は少しずつ和らぎ始める🌙
あなたは何を受け取りたい？
🌿気づいたこと
1️⃣ 痛みは身体の声
2️⃣ 状態を知らせるシグナル
3️⃣ 向き合うと安心が戻る
4️⃣ 原因を探る姿勢が回復を助ける
5️⃣ 症状には意味がある

痛みは学びの入口。優しく問いかけてみて🕯️
#潰瘍性大腸炎 #セルフケア December 12, 2025

ドマソ゛ 模索中 👀 ✨️ な ぁ 〜 んでも 受け入れてあげるから もっと 壊れたい 純🚺 募 👀💗 🗝 付き 🫵🏼 見てるだけで満足 するな💗 💢

#R18なりきりさんと繋がりたい
#ドスケべ長文厨のr18のなりきりさん達がrtしてくれて見知らぬドスケベ長文厨のr18なりきりさんと繋がれる December 12, 2025

@ojDu9ByMPjrJ4HH おはよーございます🌞
気合い入れ過ぎてチャック壊れた
ケンシロウかよー🤣
ありがとうです🥹✨
今日もよろしく〜🐥🎄 December 12, 2025

パソコンに詳しい方々に質問です
どうしたら会社の人に「HDDは消耗品だ」という事を理解してもらえるでしょうか？
「買って3年で壊れたとかおかしいだろ！」
「減価償却は5年なんだぞ！」
「購入稟議時にそんな説明受けてないぞ！」
「消耗品だ？消耗品がなんでそんなに高いんだ！」
と言われ困ってま December 12, 2025