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ぱん｜丁寧な暮らし🏠

@pannokurasi（9月23日）

小豆ご飯作りました。美味しい💖

【小豆】
•抗がん作用、血糖値急上昇を抑える。血流改善→ポリフェノール
•便秘解消、解毒作用→食物繊維
•血圧下げる、むくみ改善
•更年期障害、骨粗鬆症予防。

これだけ素晴らしい食べ物なので、少し強すぎるから月に2回ぐらいまでが良いらしいです🥰 https://t.co/9Lr7BXOsbS

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