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さつまいも
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2025.12.05 21:00
:0% :0% （30代／男性）
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湯巡追荘(ゆめおいそう)(@yume_twit)様より
やみつきキューブ塩を頂きました✨
ありがとうございます🥰
さつまいものカリッとキャラメルコーティング！絶対美味しい🍠🍠
家族で食べます🤤🤤
お宿にもいつか行けたらいいな〜☺️
#みやびの当選報告 https://t.co/pxzHrOYAwc December 12, 2025
7RP
「甘辛煮」
利用者さんのご家族から
さつまいもを頂いたので
鶏肉とさつまいもの甘辛
煮を作ってみたが
砂糖を多めにしたのに
とんでもない塩辛さに
なり 処分するしかなか
った
頂き物なので 心が痛ん
だが どうしようもなか
った
砂糖の容器を調べてみ
たら 間違えて塩が入っ
ていた https://t.co/q3sWQVx2sz December 12, 2025
6RP
本当は誕生日に作りたかったけど旅行中だったし帰ってきてからもなかなか作れずやっと作れたブーケプレート💐
クッキングシートは折って輪ゴムで留めその上からリボンを結んでおく🎀にんじん・さつまいも・じゃがいもを型抜きして茹でる、食パンも型抜きし中央にBFのペーストを乗せて飾るだけ🌸卵焼きと葉っぱをイメージしたグリーンピースも添えたよ🌱
野菜をディップするソースは食パンに使ったにんじんと玉ねぎのペーストにごく少量のお酢とマヨネーズを加えて混ぜたオーロラソース🥹
つかみ食べの練習にもフォークの練習にもなってよかった🥄！改めて誕生日おめでとう🎂 December 12, 2025
6RP
秋冬の“巡りと潤い
#乾燥ケア
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
しっとり低糖質🍠スイートポテト
ヘルシー志向でも満足の濃厚仕上げ
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「天然のエネルギー美容食」食物繊維（特に水溶性のペクチン）が豊富で、腸を整えながら血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
さらに、抗酸化パワーのビタミンCは加熱しても壊れにくく、肌の弾力や免疫ケアに心強い味方。
ラカントは砂糖と同等の甘さでありながら血糖値を上げない天然甘味料。低糖質スイーツづくりにピッタリ。
豆乳の大豆タンパクは「補気」「美肌」の材料となり、バターの脂質が吸収率を高めて満足感UP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいも＝「補気・健脾」豆乳（大豆）＝「補気・潤燥」卵＝「養血・滋陰」黒ごま＝「補肝・補腎」
と、秋冬の乾燥ケア・疲れやすさ・肌の潤い不足に寄り添うスイーツ🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整え、便通を改善
🔹豆乳（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥肌やカサつきを潤し、ホルモンバランスにも◎
🔹卵：養血・滋陰
➜ 血を補い、髪・肌のツヤをサポート
🔹黒ごま：補肝・補腎
➜ アンチエイジング・巡りUP・白髪ケアにも
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆血糖コントロール
➜ 食物繊維たっぷりで太りにくい満足スイーツ
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥肌・ツヤ不足に◎
❸ 疲労回復・巡りUP
➜ 気を補い、冬のだるさ・冷えにも
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・さつまいも（皮を剥く）：200g
・無塩バター：5g
・ラカント：30g
・豆乳：10g
・卵黄（塗る用）：1個分
・黒ごま：適量
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5分水にさらしアク抜き
2️⃣ 600W 5分レンチンで柔らかく
3️⃣ 柔らかくなったらバター＆ラカントを加え潰し混ぜる
4️⃣ 形を整え、卵黄を2度塗りして黒ごまをのせる
5️⃣ 200°Cで10分焼き、いったん取り出し再度卵黄を塗ってさらに10分焼く
★途中で卵黄を重ね塗りすると、艶よく美しい黄金色に
📌 保存期間
冷蔵：2日（乾燥しないようラップ必須）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳 → アーモンドミルクに変更でさらに低糖質
➤ バター → ココナッツオイルでもOK（香り豊かに）
➤ 仕上げにシナモンを振ると血糖値サポートUP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほっこり和風 ➜ きなこをまぶして香ばしさUP
🔹 濃厚洋風 ➜ クリームチーズを少量混ぜてコク足し
🔹 大人味 ➜ ラム酒をひとたらしして香り深く
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：つちこ⌇米粉おやつ🌾 様
https://t.co/aCUDXErhaq December 12, 2025
4RP
今朝のおはようスイーツ🍰
トロピカルマリアの「フローズンチョコ さつまいも」です！
ファミマで買いました！
さつまいもダイスをチョコでコーティングした冷凍スイーツです🥰
パリパリとしたチョコと冷凍ながらもホクッとしたさつまいもの食感🤭
少しビターなチョコの味わいとさつまいも風味を感じます🤤
チョコもさつまいもも甘さ控えめでさっぱりして食べやすい冷凍スイーツです😋 December 12, 2025
2RP
今日は寒いからシチューにするよー
ルーがなくても大丈夫
バターで玉ねぎにんじん鶏肉ベーコンとか炒めたら（今日は）さつまいも乗せて蓋して弱火で１５分
小麦粉混ぜて水小分けに入れて塩入れてとろみがついたら牛乳小分けに入れて味整えて出来上がり
今日は干し椎茸使ったのでやたら美味かった https://t.co/9iJ4pu538O December 12, 2025
1RP
＼＼ブンモジャって知ってる？／／
唯一無二の”ぷるもち食感”【ブンモジャ】
だしの旨味がよく絡む【さつまいも春雨】
今ならどちらも【食べ放題】！！
しゃぶ葉のブンモジャとさつまいも春雨、
もう食べたよ！って人は感想教えてー！ https://t.co/ro6XGIBHVw December 12, 2025
1RP
@mugi_maltipoo ボーロ1粒でも食べるのに時間かかるからまだ硬いんですかね😂
さつまいもとか買ってみようかなと思います！
おもちゃの発想なぜかなかったです！笑笑
おもちゃ大好きなのでやってみます(ᐡ• ·̫ •ᐡ)
犬生1周目すぎて難しいです😂😂 December 12, 2025
マネケンワッフルの期間限定の箱がめっちゃかわいい🫶🏻持ち手が写ってないけどトナカイの列の絵が描いています🦌シュトーレン何回食べてもやっぱり美味しい🎄👏ショコラマーブルは明日のお楽しみ✨
#マネケン
#さつまいもワッフルはたくさん買って冷凍保存 https://t.co/YwMByWF3gc December 12, 2025
マネケンワッフルの期間限定の箱がめっちゃかわいい🫶🏻持ち手が写ってないけどトナカイの列の絵が描いています🦌シュトーレン何回食べてもやっぱり美味しい🎄ショコラマーブルは明日のお楽しみ✨#マネケン
#さつまいもワッフルはたくさん買って冷凍保存 https://t.co/4Nbpo9t8Ob December 12, 2025
今日はさつまいもボール🍠
リテーナーが夜だけになったら、チョコチャンククッキーと、チョコとキャラメルのスコーンと、チョコとキャラメルサンドクッキーをお腹いっぱい食べるんだ🥲丁寧にフロスと歯磨きしてMIペースト塗っても、チョコの甘〜いお菓子食べた後すぐにマウスピースで覆うのが怖くて😭 https://t.co/Zw1A7htAnX December 12, 2025
@Gx1nkjWyVqUrhEm 十実子さん、こんばんは☺️
さつまいもご飯🍠✨️すごく美味しそうですね🍀.*玉子揚げたのも外側のかりっとしたのと中の半熟なのが美味しそうですね✨️ December 12, 2025
2025/12/05
【離乳食(補完食) ごっくん前期 5日目】
･すり潰した7倍粥 小さじ1
･かぼちゃさつまいもペースト 小さじ3
豆腐よりお粥の方が好きそうなので、作り置きしておいた。お粥は完食、かぼちゃは今日もあまり得意では無さそう。パパがいると食べさせやすい。 https://t.co/tXfULNcptW December 12, 2025
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