体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

すみません、りんごを5つ（ごつ）ください。あとさつまいもを3こ（みっこ）あればほしいです。 https://t.co/gM9FEG3rZz December 12, 2025

さつまいも くまちーしよう🐻‍🍠

#食いしん坊がおぉ https://t.co/T6AqTCDnx4 December 12, 2025

外は寒くて強風

なので、室内作業

サツマイモ🍠の端の部分

見てみると

あれ？

笑ってる〜〜🤣🤣🤣

つられて笑顔になっちゃいました🤗

#さつまいも　#鳴門金時　#仲井農園 https://t.co/nJU88q52ob December 12, 2025

ばんごはん😋🍛💗

ここ数日カレーが猛烈に食べたかった( •̀ω•́ )✧
だいすきなバリ辛でお野菜たっぷりカレーを作ったよ🍛💗
じゃがいもなくてさつまいも入れたけど甘くて美味しかった😍❣️
カレーの辛さとマッチしてた❣️
新たな発見だ❣️
岩下の新生姜もたっぷり食べて身体ぽかぽかだよん☺️💗 https://t.co/cATWrkwqLC December 12, 2025

52.2kg

朝ごはんを
めがぶ、玄米、ゆで卵にして、

お昼ごはんに
お味噌汁、麦ご飯、カニかま

間食は羊羹か甘栗、飽きたらさつまいも

朝ちゃんと食べると、食欲の安定感がすごい！ https://t.co/wJ1gbIpS3H December 12, 2025

１２／１３（土曜）辰の日、正月事始め・すす払い。大掃除、美容室、双子、ビタミン、伊達あんぽ柿、、胃に胃酸の日。開運食は、さつま芋、ホタテ、甘酒、ワイン、ぶどう、パエリア、辛い料理、アスパラガス、レタス、パン、ベリー系ジャム、油揚げ、カマボコ、ナッツ類。窓を開けて喚氣する🐉 https://t.co/6icKnEwKzk December 12, 2025

さきほど空腹のため冷凍のさつまいもを温めていたら、芋大好き犬が半信半疑で近寄ってきた 人間は勝手 December 12, 2025

カクヨムの私の詩集「記念樹」に182番目の作品「鬼まんじゅう」を投稿しました。

鬼まんじゅうは、名古屋の銘菓です。

小さい頃からおやつとして食べていて、大好きなもののひとつです。

さつまいもの優しい甘さが味わえるおやつです。

https://t.co/5kft6R4552
　
#カクヨム
#さつまいも
#温かい https://t.co/bt5AvHpwJN December 12, 2025