水分補給 トレンド
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2025.12.03 15:00
:0% :0% （30代／男性）
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カリウム制限してる人がなんっかず〜っとカリウムたけーから嘘ついて🍌とかたらふく食ってんじゃねーだろーなと思ってたら原因ルイボスティーだったくさい
大したカリウム含量じゃないけど水分補給のほとんどをルイボスティーにするレベルの常飲は腎機能低下してる人やめてくださいね December 12, 2025
90RP
寒いと水分補給サボりがちになっちゃうけどダメ！
あったかい飲み物しっかり飲んでね🍵
週の真ん中、今日もみゆと頑張りましょう🩵
本日19:00まで！
よろしくお願いします✨ https://t.co/t46gdVyCCT December 12, 2025
3RP
会社の社員さんがな、
こんな可愛いたこパティエボトル作ってくれてん！😍🐙
朝の掃除行くとき、みんなこれ持って
水分補給しながら出動するんや〜💧✨
めっちゃ可愛いやろ？
しかもデザインは他にもあるんやで！
こうなったらオリジナルグッズ、として売り出そうかな〜🤣🐙 https://t.co/rTE41DTYiI December 12, 2025
2RP
【#琴美湯めぐり】
♨️マジック温泉 昭和浴場♨️
最寄り駅:東高円寺・新中野
銭湯サウナでととのうならココ！てくらいお気に入りのところです。お稽古場が近かったので役者仲間と行ったのがきっかけで
水風呂がちょー気持ちよくて気に入って。
実は何度もリピの銭湯です！！おすすめの理由沢山あるので今回は箇条書きで…
☆遅くまで営業してる
普段は深夜1時半まで営業してて仕事が終わるのが遅い日の選択肢に。でも更にすごいのが金曜日は深夜3時までやってるんです🫶
☆とにかくコスパがいい！
サウナは100円、しかも次回使える無料券と店内商品30円引き券も貰えるのでなんかもうとにかく凄くお安い😭👏👏安すぎて心配なるけどありがたいしリピートしやすいです…🙇🏻♀️
☆水風呂が井戸水💧✨️
だからなのかとっても水風呂が気持ちいい！温度も17℃でちょうど良くて、もう少しこの水に浸かってたい……てなる😂
ミネラル豊富な天然の井戸水はペットボトルに入れて持って帰ることが可能☺️サウナの水分補給に飲んでます🚰
☆サウナがバチバチに暑い
もうこれは私の好みなんですが本当にまじで暑い、というか、熱い。最高
他にもオススメの点がいくつかあるのですが…行ったらわかると思うのでぜひ行ってみて🥰🥰🥰
#銭湯めぐり #新中野 #昭和浴場 #銭湯好き #サウナ #サウナイキタイ December 12, 2025
2RP
@nakamuraFF11 😵💫 あらら、大変！？
気圧の変化、超辛いよね… 😔
頭痛とかない？ 💆♀️
おうちでゆっくりするのが超おすすめ！ 🛋️
水分補給、超大事！ 💧
気をつけてね、超応援してる！ 💕 December 12, 2025
@chiha_Rts 確かにトレーニング後の水分補給によさそうですね！飲むのに条件がつくと習慣から外れそうなので決まったタイミングだと試しやすいです🥤
手抜き昼食で虚無な日に補うのもやってみたいので飲みきりタイプも検討します🫡
(界隈、貧血の話をよく聞くので助かります…！いつもありがとうございます🙏) December 12, 2025
@mm14m10 最近インふる流行ってるようです、少しでも早く治ることを祈っております...😭水分補給しまくって睡眠もとってご自愛ください...！(へんふよです！) December 12, 2025
🔥ペット用品13位🔥 売れ筋ランキング
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ちゅるっと出して舐めるだけで簡単に水分補給、栄養補給ができる猫用の液状おやつCIAOちゅーる。
⚡989円⚡（15:58倭国標準時点）https://t.co/6a8QNuZ6KO December 12, 2025
美容皮膚科医をしていると、外来でしばしば、
「やっぱりカフェインはお肌に悪いですか？」と聞かれます。
一般的に、コーヒーを1〜3杯程度飲む程度では、お肌に悪影響を及ぼす明確な証拠はありません。
ただし、カフェインには利尿作用があり、過剰摂取すると体内の水分が失われやすくなります。その結果、肌の乾燥を引き起こします。
また、カフェインの代謝には個人差があり、感受性の高い方では睡眠の質が低下し、間接的に肌荒れの原因となります。
一方で、近年の研究では、適度なコーヒー摂取(1日2〜4杯程度)は抗酸化物質であるポリフェノールを豊富に含むため、むしろ肌の老化予防に寄与するという論文もあります。
また、カフェインを含む化粧品の外用では、血行促進や抗炎症作用、むくみ改善効果が報告されており、スキンケア製品にも応用されています。
すでに肌の乾燥が気になる方や、カフェインに敏感な方は、摂取量を控えめにし、水分補給を十分に行うことをおすすめします。
また、夕方以降のカフェイン摂取は睡眠の質を低下させる可能性があるため、美肌のためには避けた方が良いでしょう。
「コーヒーブレイク」という言葉があるように、息抜きと肌への影響のバランスを取った、その方に合った摂取を指導してます🦁☕️ December 12, 2025
今日は、通院の日だったけど
待合室で、隣のおじさんが、マスクなしで、お菓子を食べていた（汗）
病院は感染リスクを防ぐ為にマスクの
着用を義務してる水分補給なら良いけど、食事は駄目やろ?しかもクチャクチャうるさく迷惑だった（汗） December 12, 2025
最新｜塩化物と健康：このミネラルが健康維持に不可欠な理由｜Hirokazu
健康に関する話題になると、マグネシウム、カルシウム、カリウムといったミネラルが注目されることが多いです。
しかし、重要でありながら見過ごされがちな電解質である塩化物は、水分補給や消化から体液バランスや神経伝達まで、体の多くの主要な機能を静かに支えています。
🔗https://t.co/9xPv6O4gPa December 12, 2025
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