水分補給 トレンド
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2025.12.01 21:00
:0% :0% （40代／男性）
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なんか立て続けに作家さんたちの脳出血系の知らせを見て他人事ではないなと。これからの季節寒さは血管系の大敵です。急激な温度変化と水分補給はかなり意識しないとやられますね。 December 12, 2025
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記事には「日々の体重を記入する」などのルールを設定したが、当初は厳格に運用していたものの徐々に緩み、形骸化してしまったといった内容が書かれている。
https://t.co/Cj2jGe0s4U
体重測定を例にすれば、体重を記入すること自体は手段であって、目的は体重の変動を見て水分補給が十分か？順調に増量・減量できているか？夏場に食事量が減っていないか？などの確認にある。
ルールを強要しても本質を捉えられなければ、適当に体重を記入したり毎回同じ値を記入したり「手段の目的化」は起こりやすい。
「そんなレベルの話...」と思われるかもしれないけど、文化や前提がないチームでは“毎日体重を測りましょう”ですらハードルが高かった。
1年1年消費するような断片的な取り組みではなく、チームの文化作りや選手教育など長期的に積み上げる視点も持っていたい。 December 12, 2025
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#たいぴーすふる
ありがとうꕤ︎︎·͜·
「＆Joy」フル初披露🕺💖
お疲れさまでした💖
カッコ𝕜𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚♡かったゎ👍🏻◝✩
楽しぃね⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
めっちゃ乾燥してる😱
水分補給と保湿…こまめにね🙂
太輔くん
賭け事‥苦手ぽいょね😉💦
d(^-')よぃよぃ.•
#藤ヶ谷太輔
https://t.co/NA9qZUeE1D December 12, 2025
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数年前から16時間は無理なので
13、4時間夕食から翌日の朝食の時間を空けるようにしていますが
ほぼお腹を壊すことが無くなりました👍
お昼はあまり氣にせずに普通に食べています
水分補給以外はだらだらと間食しなくなったので
歯にもいいような感じがします
確かに痩せますね😊 https://t.co/fob6U3gtCf December 12, 2025
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今の私の肌、赤み強めで“落ち着かせ係”が必要で🍃
PURITO オーツイン カーミング ジェルクリームは、軽くて水分補給＋鎮静のジェルって感じ。これ1本で冬を越すタイプじゃないけど、赤み対策でまずこれ、その上からクリームでフタして使ってる。単体で完結ってより、“組み合わせて使う枠”。 https://t.co/tPG3qpk1jY December 12, 2025
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石原さとみも言ってた、女は胸鎖乳突筋だけは絶対にほぐして。ここ滞ってたら二重顎になるしもっこり肩になるし女にとって最悪なことしかない。水分補給する度にやって。
https://t.co/s58F1BBnCs December 12, 2025
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寒い時期に、水2リットルは厳しいかあとおもいつつ、緑茶、麦茶ホット、ほうじ茶で水分補給。忘れてると、まじ飲んだってなるからねえwww
とりあえず、内服薬お風呂、保湿完了😖ノリラジー December 12, 2025
@rine_kajiya アキラさんありがとう💜ྀི
そうだよね🥹✨
たくさん泣いてる😭
共有するのもいいよね、でも泣いちゃうの恥ずかしいからな、どうしようかな🤣ww
ゆっくり待ってくれて嬉しいよ☺️💓
水分補給もちゃんとするね🙌🏻✨ December 12, 2025
@kohnan_official 乾燥する毎日なのでしっかり
水分補給して喉を潤したいです！🩵
昔から大好きなポカリスエットを
運動後や入浴後などに飲んで、
寒い冬を乗り越えたいです🥰🫶🏻
心を込めて応募させて頂きます🕊️✨️
ぜひ素敵なご縁がありますように🙌🏻 December 12, 2025
皆様お疲れ様でございます！
今日も沢山のいいねとご縁を
頂き誠に有難うございました…感謝感謝🙏🙏🙏
今日は通勤でしっかり歩きました！
少し仕事も早く終わったので、帰りに少し寄り道😅
明日は在宅業務なので、昼休みに時間を作って歩きます😄
名古屋駅来ると、やっぱり
住よしのきしめんはスルーできません🤣
今日も1日ありがとうございました🙇🏻🙇♀️
これからも、水分補給を怠らず、体調管理に注意して明日もよろしくお願いいたします🙇🙇♀️🙋🏻🙋♀️
#ウォーキング好きな人と繋がりたい
#ありがとうございます December 12, 2025
どうも復活しましたペリーマンです
ペリーーーマンでっす！
インフルきつかった！
でももう大丈夫！！
コルセットという無敵ベルトのおかげで完全復帰💪
さてさて！お風呂上がりは何飲もっかなー？
心置き無く水分補給します！
みんな風呂上がりに飲むオススメの飲み物は何モンティー？ December 12, 2025
今、剣道の道場で、稽古中に汗だくになったんだけど、瞬間的に筋肉痛がくるのマジ勘弁してほしい😅 しかも、道場内暑すぎ!! 冷たい水分補給したけど、飴玉屋で40円のサワーキャンディー買ってきた、その後悔が深すぎた😂 こんなときに手芸やりたいって思うわ… December 12, 2025
えっ、まさかの大幅割引！ サントリー天然水ラベルレスが なんと25%オフで手に入るチャンス！ 550ml×24本のまとめ売りで、 この機会を逃す手はありません。 水分補給に最適なミネラルウォーター！
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@bropan_10_26 (*´ ˘ `*)ｴﾍﾍー🌸✨
今日もお疲れ様でしたー🌸✨
水分補給して整ってですー🌸✨
🌸( *´꒳`)🌸🎶✨
たくさん食べて疲労回復ですー🌸✨
✨🌸ฅ( ̳> ·̫ < ̳ฅ🌸✨
なな🌸は今日煮込みハンバーグー🌸✨
簡単なのしかまだおてて作れないー🌸💦w December 12, 2025
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