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ギリシャヨーグルト
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2025.12.12 09:00
:0% :0% （40代／男性）
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📍鹿児島市金生町6-6鹿児島銀行本店ビルよかど鹿児島2F、it's Time coffee☕️
✍️アサイーボウル（M）¥1100＋グリークヨーグルトトッピング¥300
某取材で久々にこちらへ💁♀️
鹿児島の様々なアサイーボウルを食べてきましたが、ここが1番美味しい気がします🥹
#鹿児島グルメ https://t.co/o81pwNJz1j December 12, 2025
昔とある男性から「女は味じゃなくオシャレな見た目が好きなだけ」と言われたことがあるが、グリークヨーグルトもナッツも果物もライ麦くるみパンも普通に味が好きなのだが。健康とか流行りとかじゃない単純に美味しい https://t.co/UvE3INjrCF December 12, 2025
@ten88319964 硬めが良いと見たんでギリシャヨーグルトにしたんですが、ブッ刺す時気持ち良かった🤤ずぶぶ、、、って
ハチミツをかけると良いとか見ました
えードライフルーツは初めて聞きましたー
やってみたくなってきた。。。 December 12, 2025
例のアレ
リッチ ザ ヨーグルトがどこにもないのでAIで代用品調べたら、どうやらギリシャヨーグルト（＝水切り）がいいらしく
「そよ風ヨーグルト」の3倍もするやつ買ってきて作ってみた
サブレの沈み込みが甘かったか、レモン果汁少なかったか少し物足りない
けど美味しいは美味しい
改良の余地あり https://t.co/8bKJKF8zz6 December 12, 2025
実食！
レアチーズケーキではないけど
確かに舌触りは似てる！
ギリシャヨーグルト単体だと飽きるけど、これはサブレがいいアクセントになってて食べやすい😆
美味しかったです😋
ヨーグルトもケチらず
固めの買って正解や December 12, 2025
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025
成城石井で売ってるリッチザヨーグルトにココナッツサブレ刺して1晩置くと
チーズケーキ風になると言うやつ
実際にやってみたけど
普通に美味いなw
これにアヲハタのブルーベリージャムのせたらもっと美味そう🤤
下手なギリシャヨーグルト買うより
リッチザヨーグルト買った方が美味いしね😀 https://t.co/6vDLmLwRGz December 12, 2025
@_Omch__ 食べたよ！！ハチミツよかった♡結構ホエイ出ちゃったから、ギリシャヨーグルト買ってきて、さっきまた仕込んだ💞ハマったw わたしもネイル大好きでまだやっちゃってる😇年明けには外す！！！ December 12, 2025
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