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ギリシャヨーグルト
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2025.12.07 19:00
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自律神経の治療を29年
整えるために“朝食べるとよいもの”➓選
①卵
②梅干
③みそ汁
④リンゴ酢
⑤レモン白湯
⑥蜂蜜レモン湯
⑦ソイプロテイン
⑧緑黄色野菜や根菜
⑨納豆キムチかけご飯
⑩ギリシャヨーグルト
自律神経の治療を29年
一番、食べて効果的だった食べ物はプロフです。 December 12, 2025
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ビスケットとギリシャヨーグルトを重ねたらチーズケーキになるやつ、久々にやります
ココナッツサブレ発酵バターでやったらﾒﾁｬｳﾏになると思いませんか(喜)
明日が楽しみ🥣 https://t.co/GFfdfW5ENm December 12, 2025
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最近流行っている ヨーグルトにココナッツサブレを入れるだけでチーズケーキ風になるのがすごく気になったので、ギリシャヨーグルトと発酵バターのココナッツサブレの組み合わせでトライ。
組み合わせからして美味しくはなるはず。 https://t.co/zJBXWlnYSu December 12, 2025
だいたい分かった
・ココナッツサブレの甘味風味がケーキっぽさを出している。サブレは従ではなく主役。ヨーグルトが脇役
・ヨーグルトはギリシャヨーグルトとか水切りみたいなことをうたう水分少な目のやつがいい。原理的にサブレより甘くならないのと、水分多いと甘味がぼやける December 12, 2025
ヨーグルトにサブレぶっ刺すやつ、グリークヨーグルトに砂糖入れてなんかのクッキー刺してやったけどめちゃ美味い😋ココナッツサブレは売り切れていたようでTwitterってすごいと思った December 12, 2025
12時間経過後食べてみた。
チーズケーキ感は薄かったので水切りはした方が良さそう、それかギリシャヨーグルトでやるのが早そう、それか刺す枚数が4枚じゃ足りなかった…
無糖をサブレが甘過ぎないヨーグルトにしてくれてて良かった。 https://t.co/pWQq3q4Lhx December 12, 2025
噂によると、レアチーズ風を作るには、ギリシャヨーグルトがいいらしい。それは知っていたけれど、ギリシャと雪印よりは距離が近いから大丈夫かなと思って、カスピ海ヨーグルトを使ってみたのね。カスピ海ヨーグルト、粘り気が凄くて水切りは無理だった。ギリシャとカスピ海、近くなかったね。 December 12, 2025
噂のヨーグルト&ココナッツサブレでチーズケーキ
気になったのでチャレンジ
ココナッツサブレ、100年ぶりに買ったけどこんな薄かった！？縦に詰め詰めに入っていた記憶。
ヨーグルトの容器に突っ込んでしまうのが洗い物も少なくて楽だけど、いちおうパウンド型に並べて作ってみる。
ココナッツサブレが小さくなっているせいか、4枚綺麗に並ぶ。
ヨーグルトは水分少なめなギリシャヨーグルトを使ってみました。明日どうなるか楽しみ😊 December 12, 2025
レポート1：ギリシャヨーグルト
割としっかりチーズケーキになって横転した
サブレが水分吸ってチーズケーキの生地っぽくなる
元のヨーグルトがクリーミーなら本当にチーズケーキが生えてきそう
総評として0.7チーズケーキって感じ
チーズケーキっぽい何か https://t.co/43RUPXi8Lm https://t.co/JJmRUFebFc December 12, 2025
あー、東京を離れると、食べ過ぎ食べ過ぎ💦
明日から朝、ブロッコリー🥦、玉ねぎ薄切り。
お昼、卵とブロッコリー。
もしくは食べる時間無しの日もたくさんある。
夜はタンパク質とキノコ➕シラタキ油なし炒め。
ギリシャヨーグルトを朝か夜。
生活に戻します💨
#ダイエット再開
#罪悪感 December 12, 2025
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