毒親さんには「自分の非を絶対に認めない」「都合の悪いことは人のせいにする」「自分の言動をまともに覚えてない」方が多いですが、子供は全部自分のせいだと思わされるので毒親育ちさんには自分が悪いんだと思ってきた方が多いです。ただ、親の呪いって40代前後で自然と解けてくるので、 December 12, 2025

アダルトチルドレンや
毒親育ちさんが抱えている

”心の傷”は、

時間が解決してくれるもの
ではありません。

むしろ、

・人間関係は我慢ベース
・本音が言えない
・諦め癖がつく
・なぜか同じ苦しさを繰り返す
・年齢を重ねる程、生きづらさが増す

こうやって
静かに人生が苦しくなっていくんですよね。

そして、

いちばん怖いのは、
認知的不協和の解消で、

「別に不幸じゃないし」
「今のままでも十分幸せ」と

自分を誤魔化し始めることです。

でも、

その裏で、
本当はずっと
「このままでいいのか」が消えない。

心の傷を放置するのって、
派手に壊れることはないものの、

ステルスで人生が
蝕まれていくことなんです。 December 12, 2025

毒親育ちは、幼少期の強すぎるストレスで脳が変形し「発達障害のような症状」が出ることがあるの。これを『発達性トラウマ障害』と呼ぶのだけれど、この2つは症状が似ていて判別するのがとても難しい。

発達障害グレーゾーンと診断された人は、本当は後者だったというのはとても多いと思う。 December 12, 2025

> あまりにも純粋で「頑張れば大丈夫だよ」と笑う。
常に危険と隣り合わせで生きてきた毒親育ちは、この「根拠なきポジティブ」が大嫌い。理解不能。こんなふんわりポジティブで油断して生きてると、すぐに毒親から足を取られ背後から撃たれるような場所で幼い頃からサバイブしてきたからね https://t.co/vS2ViZKcYY December 12, 2025

毒親育ちって、頑張って生きようとしてしまうんだよね。

そうではなくて、もっと自然の流れに身を任せてみる。

案外、頑張らなくても大丈夫なことは多い。 December 12, 2025

境界線が曖昧な人ほど、
「自由」と「自分勝手」の
線引きが分からなくて、
極端に振れやすいんですよね。

特に
アダルトチルドレンや毒親育ちさんは、

・相手に合わせる
・我慢する
・選ばせてもらえない

そんな
“不自由”の中で育っているので、

大人になってから

「自分軸で生きていい」
「好きに生きていい」

と分かっても、

どこまでが自由で、
どこからが自分勝手なのか

その感覚が
育っていないことが多く、

だからこそ、
事故りやすい。

これは、
親子関係の中で
境界を正しく学習する機会が
なかっただけなので、

ここを学び直せると、
自由も、人間関係も、
一気にラクになります。

P.S.

境界の再学習は、
実際に人と関わる中でしかできません。

だからこそ、

セッションなど
人との対話や関わりを通して
自分と向き合うことが

こういった
人間関係の距離感を
学習する上でも重要なんですよね。 December 12, 2025

長い付き合いの中で友人がわたしの生い立ち(毒親育ち)に理解を示してくれて少し心が軽くなった。

「あんたは10代から20代中盤まで親のことで悩んでたけど、親が厳しいだけの箱入り娘かなって思ってたのよ。でも30過ぎて変わってないあんたの親みるとやっぱやばい親だったんだね、よく頑張ったね」 December 12, 2025

毒親育ちの人は幼い頃
「しっかりしているわね」
と言われて大人びた印象を持たれた人が多いんじゃないかな。
親のお接待してたから、そうなっちゃったんだよね。（子ども時代がない）

本当は親が子に合わせるのに、子が親に合わせてるからそうなっちゃっただけ。親子逆転の一つだと思う。 December 12, 2025

正直な話なんですが、

ずっと一人で考えてきて
答えが出ていないなら、

その答えは、

もう自分の中にはない
可能性が高いです。

内省って大事です。
自分と向き合うことも必要。

でも、

・何年も同じことで悩んでる
・考えれば考えるほど分からなくなる
・「分かった気」にはなるけど現実が変わらない

こうなっているなら、
それはもう内省のフェーズは
終わってるんですよね。

これ、多いと思うんですよ。

アダルトチルドレンや
毒親育ちの人ほど、

「ちゃんと考えなきゃ」
「自分で答えを出さなきゃ」と

内側にこもり続ける癖がある。

でも、

今の思考・今の視点・今の前提で
ずっと考えてきた結果が
“今の現実”なわけで。

そこから
まったく新しい答えが
突然ひらめくことは、ほぼありません。

だから必要なのは、

もっと頑張って
考えることじゃなくて、
外からの視点なんですよね。

・自分では当たり前すぎて見えてない前提
・無意識に執着している思い込み
・「考えてるつもり」で避けている部分

こういうのは、
一人ではまず気づけません。

内省が悪いわけじゃありません。
ボクもよく勧めていますからね。

ただ、

内省だけで
越えられる壁には限界がある

ということ。

もし今、

「ずっと考えてるのに変わらない」
「頭では分かってるのに動けない」

そう感じているなら、
それは能力不足でも甘えでもなくて、

”答えを探す場所が違う”

というサインかもしれません。

向き合い方を変えるだけで、
世界が動き出すことって、
本当にありますからね。 December 12, 2025

耳の痛い話でしょうけど、

現状の辛い状況を
アイデンティティとして
固定化させてしまっており、

そのせいで、

ワークをやったり、
カウンセリングを受けてるのに、
今の辛い現状から抜け出せない

というのは、

かなり多くの人が
無自覚にハマる落とし穴なんですよね。

良くなってきたはずなのに、
なぜか同じところで止まる。

それは
「治れない」のではなくて、

“治った先の自分を生きる覚悟”が
まだ整っていないだけだったりします。

たとえば、

アダルトチルドレンや
毒親育ちさんに多いのが、

”被害者”

というラベルであったり、
アイデンティティはかなり強力ですね。

被害者という立場は、
苦しいけれど“安全”でもあるんです。

・間違えなくていい
・責任を取らなくていい
・選択しなくていい

だから無意識に、
そこに留まろうとする。

でも同時に、

その場所にいる限り、
人生の主導権は
ずっと自分の手に
戻ってこないんですよね。

ここを越える時に必要なのは、

自分を責めることでも、
無理に前向きになることでもなくて、

「もう、この立場で生きなくていい」

と自分に許可を出すことなんですよね。

回復が止まっているように感じる人ほど、
実は“次の段階”の入り口に立っています。

そこをどう越えられるかが、

本当の意味で
人生が動き出すかどうかの分かれ目になります。

まさに昨日が、
このテーマを深く扱う
セッションだったので、
すごくホットな話題でした。 December 12, 2025

毒親育ちの私が、理由もなく恐怖を感じてしまうこと
それは弱さでも、甘えでもなく
生き延びるために身についた反応でした。

✅ 電話
✅ メール
✅ 笑い声
✅ 怒鳴り声
✅ 周りの視線
✅ 上司・目上の人

そして、こんな場面でも心がこわばる

✅ 新たな環境
✅ 愛情を受けること
✅ 誰かを信用すること
✅ 理想に向かうための努力
✅ 目上の人から仕事を教わる時
✅ ドラマで喧嘩のシーンを見た時

当てはまるものがあっても、
あなたがおかしいわけじゃない。

それだけ、
必死に自分を守って生きてきたということ。

50代からは、少しずつ
「安心していい世界」を取り戻していきましょう。 December 12, 2025

もう、悲しい意味で、『頑張らなきゃいけない』社会はヤダヤダ〜
毒親育ちが毒親になる悲しい連鎖もヤダヤダ〜
子供達が自由に嫌なものはヤダヤダ〜して、わくわくルンルン、生きられる世界線ぢゃなきゃ、ヤダヤダ〜 https://t.co/O1rn1e1kvi December 12, 2025

昔毒親育ち、反NPDでそれなりに支持を集めていた垢があったが、今見たらgrokとの会話ばっかりでぶっ壊れてた様相を示している。何でも肯定してくれるaiとばっかり会話してると人間だめになるね。 December 12, 2025

【今日の相談16】
毒親育ちで、友人に愚痴を言うことができないお悩み。
私も「家族の話を外でするな」と言われてきた。
そもそも他人の愚痴を言う人を好きになれる？
親の愚痴を嫌だと思ったのなら、友人にも愚痴は言うべきではないとアドバイス😊
#毒親
#HSP
#リベシティ December 12, 2025

［毒親に育てられた子どもあるある］
好きになったから付き合ったはずなのに嫌われないように必死になってしまう
#毒親 #毒親育ち #モラハラ December 12, 2025

今トラウマの時代って言われてて。
第二次世界大戦でPTSD退役軍人が大量に出て、そっから連鎖で毒親育ちが大量に出て、さらに連鎖で虐待されてる毒親育ちがとトラウマ倍々ゲームやってんだから。 December 12, 2025

毒親育ちで性格まともなやつ見たことない
人との接し方下手だしどこかズレてるし常に想像の斜め上行かれるしで会社にいられると厄介 December 12, 2025

すまんかった毒親育ちられっこすぎて快楽しか逃げる術がなかった(切実)(容疑者の供述みたいで私可哀想爆笑 https://t.co/J9zfqlpg1J December 12, 2025

どうせ毒親育ちだの障害があるだの優しいからだの言い訳する奴は必ずいるが、スタートラインが違うなんて当然。その中でできることは全部やってるかと言えば、言い訳する奴に限ってやってないから。 December 12, 2025

ドアの上に引っ掛けたらハンガーがかけられるグッズを兄弟の家に買った
しばらくして再訪したら、かなり曲がっていた
クローゼットに引っかかったのを無理矢理開けたんだろう
引っかかってる事の原因を考えず、なんでそんな事が出来るのか理解出来ない
癇癪持ちは治らないのかな

#毒親　#毒親育ち December 12, 2025