本音を言ったら離れていった…ってすごく寂しいよね。でもそれは、あなたが悪いのではなく、ただその人との縁がそこで終わるタイミングだっただけ。本気であなたを大切に思う人は、あなたの素のままで受け止めてくれる。そんな人が絶対に、どこかにちゃんといるよ。だから自分を偽らないで。ありのままのあなたを愛してくれる、本物の出会いが待っているから。安心して、そのままのあなたでいてね。あなたは十分に愛される価値があるんだから。 November 11, 2025

恋愛がしんどくなるとき、
実は自分の扱いにヒントがあります。

・好かれるために頑張ってしまう
・都合の悪い扱いにも耐えてしまう
・「愛される価値がある」と思えない

これらの共通点は、自己否定ベースの恋愛になっていること。

心理学では、これを「条件付き自己受容」と言います。

──相手に認められないと、自分に価値があると思えない。

恋愛がうまくいく人ほど、まず自分との関係性を整えています。

それが、現実の選択と引き寄せの質を変えていくから。

noteでは、ここをテーマにした章をよく書いてます。 November 11, 2025

【確証バイアス】
「どうせ自分なんて」と思っていると、相手の些細な言動の中から「自分が愛されていない証拠」ばかりを無意識に集めてしまう。確証バイアスだ。
脳は、自分が信じたい仮説を証明しようとする。
ならば、最初に設定する仮説を変えろ。
「自分は愛される価値がある」という仮説から、世界を見よ。 November 11, 2025

@ohoshisama_l よかった🥰🥰キャストリスは星に愛される価値がある🥰🥰
もっと星やキャストの作品を作り続けてくださいね🥺🙏🏻🌹。 November 11, 2025

夫の不倫は自分のせい。 家事も育児も完璧にできない自分が悪い。 感情的になってしまう自分が情けない。
「こんな人間、誰が愛してくれるの?」 「私には愛される価値なんてない…」
自分を責め続けて、罰したくて仕方なかった。
でも、転機が訪れたの。 ダメな自分を「それでもいいよ」って許せた瞬間から、 夫婦関係が少しずつ動き出した。
完璧である必要なんてない。 うまくできない日があっても当たり前。
「こんな自分じゃダメだ」って自分を追い込まないで。
今日も生きて、向き合って、頑張ってるあなたは もう十分すぎるほど頑張ってるから。

＃サレ妻　＃夫婦再構築 November 11, 2025

すべての人に愛される必要はない。ただ一人でいい、その人が自分のことを本当に理解してくれるなら、それが一番幸せな恋愛だよ💖 noteも見てね！ #理想のパートナー #愛される価値 November 11, 2025

愛される価値など自分で決めてくれるな。俺は愛したいと思った者を愛するだけだ。などと言いながら座に付かず離れずのところに居てくれる杏に夢見すぎている…
まじでｼﾞｭﾛのことかっこいいと思ってるんでそんな妄想ばかりしてしまう November 11, 2025

#名作に名台詞あり

I'm not a stranger to the dark
私は暗闇には慣れているわ
Hide away, they say
隠れてろ、人々は言うの
'Cause we don't want your broken parts
私の壊れた部品はいらないって
I've learned to be ashamed of all my scars
私は自分の欠点を恥じてきたわ
Run away, they say
どっか行け、人々は言うの
No one will love you as you are
誰もありのままのお前のことなんか愛さない、と

But I won't let them break me down to dust
でも私は誰にもゴミ扱いさせないわ
I know that there's a place for us
だって居場所がある事を知っているもの
For we are glorious
私たちが輝ける場所を

When the sharpest words wanna cut me down
鋭い言葉が私を切り裂こうとしても
I'm gonna send a flood, gonna drown them out
洪水を起こして、溺れさせてやる
I am brave, I am bruised
私は勇敢よ、私は傷つけられた者
I am who I'm meant to be, this is me
これが私のあるべき姿なの、これが私よ

Look out 'cause here I come
気をつけなさい、私が行くわよ
And I'm marching on to the beat I drum
自分で叩くビートにのって進むの
I'm not scared to be seen
見られることは恐れない
I make no apologies, this is me
謝ったりしないわ、これが私だもの

Another round of bullets hits my skin
無数の弾丸が私の肌に当たる
Well, fire away
えぇ、撃てばいいわ
'cause today, I won't let the shame sink in
今日は、恥ずかしさに落ち込んだりしないもの
We are bursting through the barricades
バリケードを突き進んで
And reaching for the sun (we are warriors)
そして太陽に手を伸ばすのよ（私たちは戦士よ）
Yeah, that's what we've become
えぇ、これが私たちにふさわしい姿よ

Won't let them break me down to dust
私をゴミのように扱わさせないわ
I know that there's a place for us
だって私たちの居場所を知っているもの
For we are glorious
私たちが輝ける場所を

When the sharpest words wanna cut me down
鋭い言葉が私を切り裂こうとしても
I'm gonna send a flood, gonna drown them out
洪水を起こして、溺れさせてやる
I am brave, I am bruised
私は勇敢よ、私は傷つけられた者
I am who I'm meant to be, this is me
これが私のあるべき姿なの、これが私よ

Look out 'cause here I come
気をつけなさい、私が行くわよ
And I'm marching on to the beat I drum
自分で叩くビートにのって進むの
I'm not scared to be seen
見られることは恐れない
I make no apologies, this is me
謝ったりしないわ、これが私だもの

...This is me
…これが私よ

And I know that I deserve your love
私は愛される価値があることを知っている
There's nothing I'm not worthy of
私にふさわしくないものなんて何もないのよ

When the sharpest words wanna cut me down
鋭い言葉が私を切り裂こうとしても
I'm gonna send a flood, gonna drown them out
洪水を起こして、溺れさせてやる
This is brave, This is bruised
私は勇敢よ、私は傷つけられたわ
This is who I'm meant to be, this is me
これが私のあるべき姿なの、これが私よ

Look out 'cause here I come
気をつけなさい、私が行くわよ
And I'm marching on to the beat I drum
自分で叩くビートにのって進むの
I'm not scared to be seen
見られることは恐れない
I make no apologies, this is me
謝ったりしないわ、これが私だもの

I'm gonna send a flood
洪水をおこして
Gonna drown them out
溺れさせてあげるわ
(...this is me)
これが私よ
https://t.co/AJrItCHVfR November 11, 2025

大丈夫だよ
君はそのままで、すごく愛される価値があるんだよ November 11, 2025