今季最強寒波の襲来で、雪❄️や冷え込みが強くなっています。

寒い日🥶は鍋料理。

とくに寒い日は「キムチ鍋」がおススメ‼️
キムチの唐辛子🌶️が体を温め、乳酸菌が腸内細菌を整えてくれるので免疫力アップ⤴️

辛いのが苦手な方は、甘みのあるキャベツや大根を入れるといいですよ。

牛乳やチーズも👍 https://t.co/RbfKzYeCif December 12, 2025

@nanof33333 なのさん、おはようございます☕️、キムチ鍋美味かったし、量の割に野菜タップリだヘルシーだと思います。たまには食べたいですよね🥰 December 12, 2025

お疲れ様です！篠塚のブログを読んでいたら私も完全に鍋の口になってしまいましたので、近日中にキムチ鍋をキメたいと思います。ねえそのアヒルさんセーターの写真大好きだからオフショ見せてもらえるの嬉しすぎる🥺🥺🥺ほんとにとても可愛すぎて天才🥺🥺🥺
#篠塚の学習記録
https://t.co/Xw953PqZKJ December 12, 2025

@mao_nakajima キムチ鍋ーー！美味しそう🫶辛いの食べたいな🫶
まさおさん、おはようございます✨️ December 12, 2025

@haruyuna_bba キムチ鍋も美味しいですね😋 December 12, 2025

おはよ(´∀｀) 23:30→4:45
お昼寝1時間

昨日は、筋肉痛が酷かったから
ウォーキング6,000歩とストレッチ

夕飯はキムチ鍋→サリ麺で〆🍜

夜はスペースに参加して
沢山話せて楽しかった(´∀｀)🎶
帰れてますように🙏✨ https://t.co/73MhooxZhy December 12, 2025

@Chocola39 おはおはψ(｀∇´)ψ
キムチ鍋！めっちゃ美味しいそう😁✨
綺麗に盛り付けてあって食欲倍増やん👍️✨ December 12, 2025

お疲れさまです！！
私の友達としのは音楽の趣味が似てる🥰その子はUNICORNさん好きだからもしかしたらしのも聴いたことあるかな？
私もキムチ鍋好き！シメはご飯入れてチーズかける一択！！
自撮りありがとおおおおおあお！！！、！
#篠塚の学習記録 December 12, 2025

70〜68.7で➖1.3kg昨日より増えたけど基礎代謝はじわ増えしてるので、やがて体重は落ちるはず
昨夜はキムチ鍋が美味すぎた🍚は16穀米にしたけど体重は増えました😊一喜一憂しないでコツコツ行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧ https://t.co/NZM5kIS49G December 12, 2025

「#マアの三良」
No. 1,040 12.4(木)

1.「仕事」
頑張れました！
昼はコロッケパンをかじり、午後からも奮闘しました！

2.「寒さ」
寒さはさほどでもありませんでした！

3.「夕飯」
「キムチ鍋」で心も身体もポッカポカ！

豚バラ多めでご飯も進みました！

「#マアの4枚」
(左上)#ポスト
成田らしいです！
(右下)#ちいかわ
「#結衣ちゃん」への誕生日プレゼント！
さがさなきゃ！
(下)#飯島直子 様
制服がいけてる57歳！ December 12, 2025

あー！！キムチ鍋羨ましすぎる〜😭 December 12, 2025