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キムチ
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2025.12.08 07:00
:0% :0% （40代／男性）
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風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】
10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○ ⤵︎ December 12, 2025
11RP
⊹═✦══⊹
学生時代は週3吉野家⁉
新倭国プロレス上村優也選手の推しメニュー💪
牛丼(特盛)+半熟玉子+キムチ+から揚げ(単品)
⊹══✦═⊹
牛丼は1/3くらい食べたら
【半熟玉子】と【醤油】で味変❗
玉子かけ風牛丼で
最後まで楽しさホールドな食べ方だよ✨
#みんなの推しの家 https://t.co/9S9Sdm2a9e https://t.co/NXbURhJgyd December 12, 2025
6RP
ラーメン二郎 横浜関内店
#173
横浜方面が年内最後になりそうだから関内へ！
中山のゆず汁なしにマヨビームも食べたかったぁ…
ネギが売り切れ。ならばニラキムチ×2で！
からしマヨベビースターもいい感じ
1910着外待ち8名
ご馳走様でした！ https://t.co/1Bq4T4bYDv December 12, 2025
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最強アンチエイジング食習慣20選
① 水は1日2リットル。体の中から潤す。
② 起床後の白湯。内臓を温めて朝から代謝を回すスイッチを入れる。
③ コンビニの菓子パンは買わない。あれは糖質と脂質の塊だと認識する。
④ 揚げ物は極力避ける。酸化した油はダイレクトに肌ダメージへ繋がる。
⑤ 迷ったら和定食。焼き魚・味噌汁・小鉢のバランスが一番整う。
⑥ タンパク質は1食30〜40g確保。プロテインなしでこの量を摂る意識を持つ。
⑦ 炭水化物は茶色いもの。白米より玄米・ラーメンより十割蕎麦。
⑧ 食べる順は「野菜→肉魚→炭水化物」。血糖値の乱高下を防げば食後のダルさも減る。
⑨ 1日半個のアボカド。良質な脂質はカサつく肌への投資。
⑩ 小腹が空いたら「食塩不使用」の素焼きナッツ。塩分過多はむくみのもと。
⑪ トマトは加熱して食べる。リコピンの吸収率が段違いに変わる。
⑫ 魚なら鮭。アスタキサンチンの抗酸化作用にとことん頼る。
⑬ ブロッコリーは常備菜。美容にも筋トレにも大きな味方になる。
⑭ コーヒーはブラック。砂糖やミルクは嗜好品として割り切る。
⑮ 酒は基本ノンアル。飲むなら糖質ゼロに近いレモンサワーかハイボール。
⑯ 寝る3時間前には食事を終える。睡眠中に内臓を働かせない。
⑰ 納豆×キムチの組み合わせは最強の腸活。腸内環境はそのまま顔色に出る。
⑱ 食べ過ぎた翌日は16時間断食。オートファジーで細胞をリセット。
⑲ 「旨いか」より「栄養素」で選ぶ食事を週に数回は設ける。
⑳ 毎日鏡を見る。小さな変化に気づくことが一番の老化予防。
30代から見た目は「遺伝」ではなく「習慣」に恐ろしいほど左右される。
これを徹底できればくたびれていく同世代の中でも圧倒的な「若さ」を手に入れられる。
逆に惰性で食べ続ければ5年後には取り返しのつかない差が開く。
鏡の前で絶望したくないなら、今日この瞬間から変えた方がいい。 December 12, 2025
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ラーメン二郎 横浜関内店
小ぶたダブル¥1300
コール：ニンニク，アブラ，アレ
ネギ ¥150
ニラキムチ¥120
リサーチ不足だた1軒目入らず実質1軒目はコチラへ（アドバイスありがとうございました🙏）
おかげさまで久々のダブルを堪能出来ました♪
次に備えて控えめな量で
美味しくいただきましたまる https://t.co/JjkdXWDHYt December 12, 2025
1RP
ﾗｰﾒﾝﾗｲｽﾀﾞﾓｫ✨
博多一幸舎の袋麺に自家製ﾆﾗｷﾑﾁをのせてﾗｲｽと共にいただきました♪
腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾀﾞﾓ よw
🍚🍜:,('ω' ))ﾑｼｬﾑｼｬ
#ﾀﾞﾓﾀﾞﾓｸｯｷﾝｸﾞ
#おなかﾀﾞﾓりん部
#ﾀﾞﾓ好きな人と繋がりたい
#今夜は夜 https://t.co/Bcq2DiH0NU December 12, 2025
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🙋♀️撮影可の時にメガネが見当たらず、えぇい！で超拡大したら画質激粗でした😂帰り際も綺麗に撮れず😇でもメッチャ楽しかった！彼は倭国語でも面白い👏#おうちごはん #ろくたち6 歌も上手いので置いときますね #夜景
お出掛け飯はカレー🍛いつもの“こくまろ”なくて横浜舶来亭+バーモントで作ったら不評…こくまろがウチのカレーらしい😂ルーも水も足して最後はドリア
東京は晴れ続き☀️乾燥してますね🙃
ハンドクリームもリップも塗って！加湿器つけて！お家の中の寒暖差にも気をつけて♡マメな水分補給で風邪予防🙆♀️
…昨日ついに実家のエアコン故障🚗💨
結局ネットで購入しました🤦♀️
今日はこれからキムチ作り体験です😆
後ほど時間見つけて回りますね🙇♀️
皆さま今日も楽しい1日を🍀 December 12, 2025
1RP
自律神経の治療を29年
整えるために“朝食べるとよいもの”➓選
①卵
②梅干
③みそ汁
④リンゴ酢
⑤レモン白湯
⑥蜂蜜レモン湯
⑦ソイプロテイン
⑧緑黄色野菜や根菜
⑨納豆キムチかけご飯
⑩ギリシャヨーグルト
自律神経の治療を29年
一番、食べて効果的だった食べ物はプロフです。 December 12, 2025
1RP
おはしゅうか☀️
土曜日に作った大量のキムチが本日完売予定です🙌🏻お姉ちゃん嬉しいよ、、、。
本日【毎日投稿200日目】✨
18時にupされるから
YouTubeチェックしてね( •ω- )☆
#おはようVtuber #Vtuber準備中 https://t.co/Qm6stRqg1C December 12, 2025
ライブで初アイアイした四池さんとlunch🍽へ💕
なんといろんな共通点があり
大盛り上がり❣️
出会うべくして出逢ったのかも🤭❤ お土産に手作りキムチも頂いて美味しかった〜😋
素敵なご縁に感謝✨✨
これだからやめられない🤣🎶❤ https://t.co/5e68p497xx December 12, 2025
キムチで中国人‥‥‥中国人だけ？
＞「圧倒的に中国人が多い」ホテルマンが怒りに震える迷惑外国人宿泊客「電気ケトルでキムチ鍋＆カニの足」「浴槽にビショ濡れ枕と排泄物」被害報告 https://t.co/RGEyqBamvU December 12, 2025
＼クーポンで31％オフ！／無添加 詰め合わせ｜キムチ革命・ナムル革命・ふりかけ革命・塩こんぶ｜【時短×無添加×美味しい】お試し 4点セット【送料無料】『時短革命 粉末調味料』 朝ごはんもお弁当も最短1分で完成【メール便対応1通1個まで】 樽の味https://t.co/dziEQkFtvF December 12, 2025
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