アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

#ニッポンエール さんの動画が
YouTubeショートやTikTok、
Instagramでアップされています！
キムチ炒飯美味しかった😋
是非ご覧ください👀 https://t.co/lrIPSlh689 December 12, 2025

冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？

あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！

野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。

なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025

わざわざ食べに来てるのではなく
気づいたらここにいるW
　　　　　　　　　
との丸家八千代店🏠ﾄﾞｽｺｲ🫷

ネギ白ラーメン🍜
穂先わかめ🐢
味玉🐣
半キムチまぶし🍚

めちゃんこ美味しい〜🤤🫷ｽﾃﾞﾆﾁｭｳﾄﾞｸ🥊
セルフわかめキムチ製造でスープともベストマッチで大満足でした🦌😆🦙 https://t.co/cyIGiC8VPV December 12, 2025

ドラマ「#僕らの食卓」再放送も
本日最終回です🧣

ぜひご覧ください➰🍙

（キムチ〜トマト鍋の時期ですね🍅🧀🍲） https://t.co/zHUyS2koeu December 12, 2025

大晦日こんなにほかほか楽しそうでしあわせな日になりそうなの、セナｻｰﾝ感動しちゃうだよ。

ｷﾑﾁ鍋だったら本当にﾆﾝﾏﾘしながらｷﾑﾁをﾓｸﾞしてﾆﾝﾏﾘｷﾑﾁィになっちゃいますねﾌﾌﾌ。

2025年ラスト一緒にいっぱいﾆｺﾆｺﾆﾝﾏﾘで過ごそうねぇ( ◜ᴗ¯)(¯ᴗ◝ )ﾊﾜゎ、楽しみ。 https://t.co/sbfLLFabpu December 12, 2025

#晩ごはん

鶏胸肉の照りポンタルタル
きんぴら
残りさつまいもサラダ🥗
キムチ納豆

🟥明日の投稿はお休みします🟥

定期的に作る大好きなメインです🥰
レタスクラブ至高の逸品😆
牛蒡は85円で買えたので、きんぴらを作れました☺️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/th6j1L0Hky December 12, 2025

🚨劇場版「#緊急取調室 THE FINAL」
▕ #キントリ メディア情報 ▏
⠀
🗓️12月11日(木)19:00～
「#林修の今知りたいでしょ！」
👤VTR：
#天海祐希 さん、#塚地武雅 さん
⠀
冬の悩みを解消してくれるのは❄❓
ヨーグルト＆キムチ＆チーズはスゴいぞ！ＳＰ
皆さん、元気に年末年始を迎えましょう🎅🎍
⠀
@imadesyo_ex
📺ドラマ・毎週木曜よる9時～放送中
🎥劇場版・12/26(金)公開！
⠀
※放送日は予定のため予告なく変更される場合があります。ご了承ください。
※お住まいの地域によって放送日が異なります（一部地域を除く）。詳しくは各局の番組表をご覧ください。 December 12, 2025

先日コメントで「八丈島内で買えませんか？」と言うお問い合わせを頂戴しました「 #橘丸の歩き方 」ですが、明日より千両さん（@senryo_8jo ）にてお買い求め頂けます。
キムチチャーハンや鍋焼きうどん、唐チャーハンのトッピングにどうぞ、ヤギじゃないので食べられませんが。 https://t.co/yYMobcgZVe December 12, 2025

こんばんは🌙*·̩͙

本日の夜ごはんは…

⸌⍤⃝⸍たこやき⸌⍨⃝︎⸍

ガス火で作るたこやきって本格的で美味しいですよね🥰

チーズ入りプレーンと
キムチチーズの2種作りました☺️🧡
とても美味しかったです✨️

#おうちごはん
#ゆらごはん𓌉𓇋
#たこやき
#たこパ🐙 https://t.co/MtFcRjBgzZ December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

#林修の今知りたいでしょ
キムチ、ヨーグルト、チーズ
3人並ぶとちゃんとキャラの方向性が違うのがよく分かる。
全員白衣なのでシルエットの違いが出るように気をつけました。
あと勝手ながらご担当される声優さんがイメージしやすいようにできればと。

ほんと可愛らしくできたので見てもらいたかったですよね〜♪
（にっこり）
#スタジオ・キーストン
#ちゃんと仕事もしている水マキオ December 12, 2025

今日の昼麺活２軒目は
お馴染みの
豚道場ぶた壱
さんで
豚キムチまぜそば
チーズトッピング
キムチとチーズの相性抜群で、🥢が進むのだ❗️🤩🙌
シメのスープ割りで豚キムチラーメンの風味も贅沢に堪能してもはや、ヤバウマ甘辛なのだ❗️😋🙌
完食ゴチでしたのだ❗️🤩🙏 https://t.co/AoCIvjs9mP December 12, 2025

待ちに待ったランチタイム🍱

今日も教会で保育😆
午後からはダンス練習💃

ニラが安かったので、キムチと一緒に混ぜて、チヂミを作りました‼️
上手にできたので、満足です🤩

もりもり食べて、昼からも頑張ります💪

皆さんも楽しいランチタイムをお過ごしください♪

いただきま〜す😋

#お弁当記録 https://t.co/y3ffNDFhWG December 12, 2025

幼虫での判断は難しいですが、クロゴキブリの幼虫の可能性高いですね！

あげたことなかったけど、キムチは匂いが強いのでもしかしたらよく食べるかも。試してみます！ https://t.co/rjtz8eGqx0 December 12, 2025

ワイの高校のときの修学旅行どんな感じだったっけ…と思ったらブログにちゃんと残してた。
万引きなんかせずともそこそこ楽しめてる。

2009年03月16日
訪韓１日目 キムチの国へようこそ - マネーライトのオールナイトニッポン https://t.co/hTlbC2ewxh December 12, 2025

これ、粉のキムチ鍋の素！！
初めて買ったけど、斬新だし、味も美味しい！
シマヤだけあってダシが効いてる🥹🥹
キムチチャーハンや豚キムチにも使えるみたいで汎用性高いし、量調節簡単だしこれはリピしそう🙂 https://t.co/1sy7iV8jIH December 12, 2025

@koro_09_koro 自家製キムチ絶対美味しいもんね？🤤
振込先送っといて？ December 12, 2025

@hmdn_den ちなあまりこれ好きじゃなかったのね
結論から話と麺抜きで温玉キムチチーズでピリ辛リゾットなんです December 12, 2025

@2E_ozisan 北海道は美味の宝石箱や〜( ᐛ )ｳﾏｰ

昔、ライブ遠征で札幌へ言った時、
4人で白モツを20人前食べた記憶w
(白飯とキムチ付)
美味しすぎた✨

小さなお店だったけど有名らしく、
デーブ大〇保さんも来てました

翌日、顔に大人のデキモノができたw December 12, 2025