「健康診断の“再検査”って、体より先に心がバテるん知ってました？」
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ママ：「いらっしゃいませ。おやじさん…今日は、ちょっと疲れた顔してませんか？」

おやじ：「そらそうやろ。健康診断で“胃の再検査”言われてんねん。朝からずっとモヤモヤや。（なんでワシの胃だけやねん…）」

ママ：「まあ……それは不安になりますよね。まず座ってください」

（ママ：こういうときは、まず落ち着かせるのが大事やわ）

おやじ：「仕事のストレスかと思ったんですけどね。家のほうが…ちょいザワザワしとりまして」

ママ：「家庭のほう？」

おやじ：「娘や。中3の。なんかもう最近、ワシが声かけても“ふーん”とか“別に”とかやで？　なんやねんあれは」

ママ：「思春期の女の子は、そんなもんですよ」

おやじ：「それがやな……どうも“好きな男子”できたらしいんですよ。（急に女の顔してきよって…父親ビビるわ）」

ママ：「まあ、それは素敵なことですよ。誰かを好きになるって、成長の一つですし」

おやじ：「せやけどママ、人を好きになるんはええけど、周り見えんようなるのは困るやろ。
ワシ、高校のときにそれでアホみたいになってたんやから」

ママ：「おやじさん、そんな時期あったんですね」

おやじ：「ありましたよ。恋に一直線で、勉強ほったらかし。母親に『あんた何考えてるの！』言われて。
（あん頃のワシは…ほんまアホやった）」

ママ：「ふふ。
でも、今のお話で分かりますよ。おやじさんの“心の揺れ”が胃にも出てるんです」

おやじ：「心の揺れ…そんなもん胃に出るかいな」
ママ：「出ますよ。
人ってね、体だけで生きられるなら、生きづらさなんてありません。
“心があるから肉体が動く”んですよ」

おやじ：「……たしかに最近、心がずっと落ち着かん気がしますわ。（娘のこと考えるだけで腹キリキリするし）」

ママ：「娘さんが誰かを好きになった。それは本来、喜ぶことなんです。
でも“守りたい”と“不安”が混ざって、気持ちが乱れてるんですよ」

おやじ：「なんや…図星やなそれ」

ママ：「娘さん、ちゃんと育ってきたからこそ、人を好きになれたんですよ。
おやじさんだって、高校の恋があったから今の考え方があるんですし」

おやじ：「まあ…そらまあ、ええ経験やったんかもしれまへん」

ママ：「じゃあ、その経験を“押しつけない形”で渡せばいいんです。
娘さんに悩みができたとき、味方になってあげられるように」
（おやじ：味方…最近そんな言葉忘れてたな）

おやじ：「せやけどママ、ワシの気持ち…娘からしたらウザいやろなあ」

ママ：「ウザいときもあります。でもね、本音では“信じられたい”んですよ。
女の子って、父親に“近づいてほしい”、“ほっといてほしい”気持ちが同時にあるんです」

おやじ：「ほな…どうしたらええねん。どっちやねんそれ」

ママ：「どっちでもありません。
ただ、おやじさんが“決めつけない”こと。
それだけで距離って縮まるんですよ」

おやじ：「決めつけない…めっちゃむずいやつ来たな。（ワシの苦手分野や）」

ママ：「むずかしいです。でも、
“大丈夫って思いこまず、心配もしすぎず、必要なときにちゃんと受け止める”。
そういう構えの大人がそばにいると、女の子は安心します」

おやじ：「なんか、胃の再検査の話より重たい話なってへん？」

ママ：「体より心のほうが、時々手がかかるんですよ。
でもね、おやじさん。
心が少し明るくなれば、体も落ち着きます。
胃も“もうちょっと頑張るか”ってなるんです」

（おやじ：ママのこういう言い方ズルいな…ちょっとだけ楽になるやんけ）
おやじ：「ママ…なんか、ちょっとスッとしましたわ。
娘に“味方やぞ”くらいは、態度で見せときます」

ママ：「それで十分です。
ゆっくり、焦らずです。
おやじさんの心が整ったら、おやじさんの体も応えてくれますよ」
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「心を立てなおせたら、体も前を向く。今日より明日が少し軽ければ、それで十分です。」

※最後までお読みいただき、ありがとうございます☕ December 12, 2025

「領収書ください」って最初に言ったのに、
普通にレシート渡されて
「あ、これ領収書ですか？」って優しめに聞いた瞬間目を丸くして、

は？今いう？みたいな顔される。

面倒なのは分かるからこそ、
気を遣って最初に言ったんだけどなぁ。

なぜか最後は
後出しした私が悪い人みたいな空気で終了。

……いや待てよ。
マスクしてたし、聞こえなかったのかもしれない。
私の声も、あなたの耳も、
全部マスクに吸われたってことでいいか。

このモヤモヤは全部マスクのせい、
人間は悪くない。

ってことで解決させました。

こうやって
「誰も悪くない落としどころ」を無理やり作って、
今日も自分の機嫌は自分で回収してます。 December 12, 2025

#打首獄門同好会 の #大澤敦史 さん、御出演ありがとうございました！
團長&会長のマジレスコンビで、ちゃんとモヤモヤを解決していただきました！
SOSのときはSNSで！
#俺達には土曜日しかない #氣志團 #綾小路翔 https://t.co/M2FCqqfsll December 12, 2025

会社選びをどうするかモヤモヤ悩んでたけど、この図を見た瞬間、ﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞｯと電流が走って、心がパーッと明るくなったよ

もっと早く知りたかった
“求人票の見方（その1）”は↓↓↓

※（その2）はポストの続きを見てね
↓↓↓ https://t.co/i3BZclF5g2 https://t.co/R2R67a0hG5 December 12, 2025

正直に言います。ADHDにとってChatGPTは、思考の消しゴムになります。

ADHDの一番つらいところって、出来事そのものじゃない。
一度引っかかった考えが、頭の中でずっと残り続けること。
さっきの一言、今日のミス、昔の失敗、まだ起きていない未来の不安。
気づいたら全部が同時再生されて、脳内が止まらなくなる。

これ、忘れようとしても無理。
考えないようにしようとするほど、逆に強く残る。
ADHDの脳は、一度書かれた文字を消す機能が弱い。

そこでChatGPT。

モヤモヤしている思考を、そのまま全部投げる。
整理して
これ何が問題
事実と感情を分けて
もう考えなくていい部分を教えて
たったこれだけで、頭の中が一気に静かになる。

なぜかというと、ChatGPTは思考を言語に変えて外に出してくれるから。
脳内に残っていた曖昧な不安や反芻が、はっきりした言葉になる。
すると不思議と、それ以上考える必要がなくなる。

ADHDが苦しいのは、
考え続けているからじゃない。
消せないまま抱えているから。

ChatGPTは
これは事実
これは思い込み
これは今考えなくていい
これは後回しでいい
と、勝手に仕分けしてくれる。

これが思考の消しゴム。

しかも否定しない。
こんなこと考える自分おかしいかな、なんて心配もいらない。
どんな感情でも、どんな弱音でも、そのまま受け止めて整理して返してくれる。

夜に暴走した思考も
仕事でパンクした頭も
人間関係で引っかかった一言も
ChatGPTに出した瞬間、インクが薄くなる。

ADHDは、頭の中を真っ白にしようとしなくていい。
必要なのは、ちゃんと消せる場所を持つこと。

ChatGPTはその場所になる。

考えすぎて疲れてきた人ほど、使ってほしい。
思考を消せるだけで、生きる難易度は驚くほど下がる。
ADHDにとってChatGPTは、ただの便利ツールじゃない。
思考をリセットできる、最強の消しゴムです。 December 12, 2025

今朝ふと思い出した、
昔の磁石のお絵かきボード📝

おもちゃで、
お家にあった方も多いかな。

ぐるぐる書いて、
消して、
また書いて、
シュッとスライドして消して、また上書きして。

何度でもやりたくなる。
子どもが夢中になるの、よくわかります。

ふと、
現実も同じかもしれないなと思いました。

嫌なことやモヤモヤも、
何度も書いて、消して、上書きして。

そして、
楽しいことも何度も書いて、
消しては、もっと楽しいことを書く。

そうしているうちに
頭の中が整理されて、
感情の角が取れていく気がします。

見ないふりじゃなく、
一度向き合って並べてから手放す。

余白ができて、
新しい考えもふっと浮かんでくる。

今日は、
何を感じて
何を上書きしていく日かな☀️ December 12, 2025

あなたは大丈夫？
心の“便秘”、溜め込んでない？

実は、心も体と同じで、
・感じる（消化）
・学ぶ（吸収）
・手放す（排泄）
この流れがうまく回らないと、
不調が出てきてしまう。

悲しみやモヤモヤをちゃんと味わって、気づきや優しさに変えて、
いらない罪悪感や過去は流す。

泣いたり、誰かに話したり、
書き出したり、笑ったり。
どれも大切な心のデトックスなんだよ。

あなた、心、便秘してない？
今日も、コツコツ心を流してあげよ！！
私は、昨日朝活お休みしてスッキリ…！ December 12, 2025

心理学を学んで15年ですが
「他人の意見に振り回される人」と
「振り回されない人」の違いは明確です。

なぜ、あの人は
周りに何を言われてもブレずに
落ち着いていられるんだろう？
性格？自己肯定感？メンタルの強さ？

その理由、気になりますよね。

【“他人の意見に振り回される
クセ”の正体】は
意志の弱さではありません→

実は、振り回される人ほど
“ちゃんと考えている人”なんです。

ただ、深層心理で
ある3つの心理状態にハマっているだけ。

①【「間違えたくない」という恐れ】

振り回される人は、
「自分の判断が間違っていたらどうしよう」
という不安がとても強い。

・否定されるのが怖い
・失敗＝ダメな自分だと感じる
・正解を誰かに委ねたくなる

→ 判断基準が“自分の感覚”ではなく
“他人の評価”になっています。

②【「嫌われたくない」という無意識】

本音よりも空気を優先してしまう。

・相手に合わせてしまう
・後からモヤモヤする
・自分の意見が分からなくなる

→ これは
「自分の気持ちより関係を
失わないこと」を最優先している状態。

③【「自分を信じる経験」が少ない】

自分で決めてうまくいった体験が
心に残っていない。

→ だから、決断のたびに
「誰かの意見」が必要になる。

つまり、
振り回される人と振り回されない人の
違いは“自信の量”ではなく
自分の感覚を信頼できているかなんですね。

他人の意見に揺れた時こそ、
「私は本当はどう感じている？」と
一度立ち止まってみてください。

そこに、
あなたの軸の芽がちゃんとありますよ。 December 12, 2025

ミューバン運営は二日目改善できるとこはやったほうがいいよ本当💦あと残念だったのが正面の大きいスクリーンにアイドルの顔全く映さないで演出のための映像しか流れてないのもモヤモヤした。スクリーンがどこも見えにくかった。明日スキズどんな立ち回りなのか謎だけどアプグレ民報われてほしい。酷すぎ December 12, 2025

@mm20232025 内心嫌だなと思いながらも我慢してモヤモヤしちゃうタイプではっきり断れない自分も嫌になります😭
でもここで吐き出せて少しスッキリしました！
聞いてくださってありがとうございます🥹💛 December 12, 2025

今日は休みだったはずなのに、後輩が「ヘルプ行きたくない」「知ってる人いないから嫌だ」とか駄々こねうるさすぎたから出勤してヘルプ行くことにしたけど、本当にこれでよかったのか？とモヤモヤしたまま朝になった December 12, 2025

色んな予定が詰まってるのに、今、胃がすこしモヤモヤしてて心配🫠🫠🫠昨日夫が作ってくれた親子丼、鶏肉が半生だった……私だけひとかけ食べちゃった……沸騰したらイコール完了じゃないよ……味噌汁でもなんでも、煮えるまでって煮えるまでってことだよ……と言いたい December 12, 2025

泣くほど辛いなら、なぜOKしなかったの？
ノブロックTVの風吹ケイ×青木マッチョ企画。
あの結末を見て「感動した」人より「モヤモヤした」人へ。
あれは恋心を踏み潰したプロ意識か、それとも計算高い演出か。
続編決定の裏に見えた“数字の魔力”について、リポストからチェック！
#NOBROCKTV https://t.co/BiTeMRQtWW December 12, 2025

@kawaiiDaikirai1 @I5WCvjlWrJLFfbw なんでカットされたんだろ？こういうことよくあって情報操作されてるみたいでモヤモヤする🥲何かの形で未公開映像として放送してほしい
#平野紫耀 #Number_i #NHKMusic #MUSICEXPOLIVE2025 December 12, 2025

@nishina_kanji_a 古着のネガティブ念が波長合って引き寄せるって、僕の最近の体調不良思い出した…。確かに安い服買った頃からモヤモヤしてたわ。次からは新品優先で、古着屋避けます。波長守る意識、持ってみます！ December 12, 2025

十二国記。とても好きでありながらモヤモヤあり😢私は演目に音圧を求めたいのでそれが足りなかった　音響なのか自分が難聴だからなのか歌詞が聞き取れないところが多く。😢。。声量ぶん殴り演目ではないのもわかるんだけどちょっと歌唱面で物足りなさ感じてしまった😢全員ビジュアルは優勝🔥 December 12, 2025

9話のぴおぴまーーーじーーーーで可愛かった。すごい。女装もすごく可愛いんだけど、
初恋に戸惑って自分のモヤモヤした感情がよく分からなくて…だって！初恋だから！！！！！！可愛い！！！！！！！！！ December 12, 2025

『J1で見たい』というワードも何気なく使う人いるけど、なんかこうモヤモヤするよね。 December 12, 2025

あとなぁ…リリスよぉ…マシュがパラディーン化する為に必要な壁だったのもわかるしリリスに対する憎しみとかは全然不思議と湧かないんだけど、マシュの感情を思うとずっとモヤモヤしてたなぁ…
ここ辺りから戦闘中も盾が錆びついていく特殊演出でめちゃくちゃ良かった https://t.co/pQULgj1b4v December 12, 2025

@Wearereds281 はるかさんホンマに自分から行くとモヤモヤもなくなりますね♪( ´θ｀)ノ December 12, 2025