支援者養成講座、今年度最後の開催が決定しました！全4日間の濃密なプログラム。私が直接みなさんの質問やモヤモヤにおこたえする時間もあります。

これまで130名以上の方が参加しています。受講者の方の感想もホームページに掲載しているので、ぜひご覧ください。

受講者を中心に、若年女性支援について考えるネットワークも立ち上げ予定です。福祉のことを学びたいユースの方にもぜひ。大切にしたい価値観を共有できる仲間にも出会えます。ご参加お待ちしております。

受講者の声
◯ この社会で人権ということがいかにないがしろにされてきているかを痛感しました。
この講座で聞かなければ、現実や色々な権利を知らないままで、無知や無言という形で社会の構造を肯定してしまう側のまま若い人と関わっていくことに今後もなっていた、そのことも「支援の暴力性」だなと思いました。
NPO職員　女性　Iさん

◯ 普段一人で考えていること、ごく限られた人としか共有できない考えを安心して語り合える人にたくさん会えたことがとっても嬉しかったです。女性に関わる問題について考えるとき、私はいつも、「誰も頼りにはできない、一人で何とかしなければいけない」という思いを抱えていたようです。孤独の中でどう行動していくか、あるいはどうにかして繋がりを求めていくか、これから考えていきたいと思います。医療ソーシャルワーカー　女性　Kさん December 12, 2025

この本には、思わず手が止まるような本質が書いてあります。

「倭国人は自己肯定感が低いと言われますが、それは過大評価の裏返しです。自分に期待しているわけです。」

という一節がありました。

私が全く気付けていなかった視点だったので、最初は「どういうこと？」とこの言葉の意味を上手くつかめなかったのですが、読み進めるほど、行動できない原因の一つはこれなんだと納得しました。

私も「失敗したくない」「怒られたくない」「評価が下がらないように完璧にしないと」という気持ちが強くて、行動が遅くなってしまうタイプ。

根底にあるのは「自分なんてまだまだです」と謙遜しながらも、「本気を出せばもっとできるはず」「人並み以上にできるはず」と、本当は高い自己評価を持っていて、褒めてほしい、という気持ちがあるのだと思います。

そして、自分の中にあるイメージや、人に見せている一面が壊れないように、という気持ちが強くなってしまうと、結果として行動や挑戦さえしなければ、失敗することもない、ともっと行動できなくなってしまうんですよね。

この本のテーマにあるように、自分や周りに期待しすぎてしまうと、行動できなくなったり、会社や家族に対して不満が溜まるようになる。

だから「自分はダメなやつだ」とマイナスの方向に期待しないのではなく、ポジティブな方向に期待をしないことで、物事が上手くいったらラッキー、誰かに手伝ってもらえたらラッキーくらいの気持ちでいたほうが、フットワークも軽くなる。

すぐに実践するのは難しいかもしれませんが、承認されたい気持ちが強くなってしまったとき、何か不満を持ったり、悩んでしまったときほど、「誰にも何にも期待しない」と立ち止まるだけで、気持ちも行動も少し楽になれると思います。

行動することに重きを置いた本ですが、モヤモヤとした気持ちを抱え込みやすい人にもおすすめの一冊です。 December 12, 2025

マシュマロありがとうございます！

私が観てる枠では見守り配信ってあんまりないですが、マロ主さんの言うモヤモヤは理解できます。

見守りの配信は徹底して観に行かなきゃいいのではないでしょうか。
私の価値観では推しであっても観たくないものは観ないですね！それで熱が冷める方が怖いので。

あと最後の方に「ソロ配信者で推してもいいよって方いませんか？」とありますけど

私のマロは悩みも愚痴も募集も雑多に回答してますが、私にお気持ちしたその舌の根も乾かないうちに募集をかけるマロ主さんに推されたいという方はどのくらいいるのでしょうか？

お気持ち上等！見守り配信しないソロ配信者さんの自薦待ってます〜！！ December 12, 2025

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看護職のための
"キャリアブレイク"セミナー開催🎊
＼

🗓️ 2026年1月31日（土）19:30〜20:45
💻 オンラインにて参加無料
🎤 ゲスト： ＠kitanothiro さん（キャリアブレイク研究所 代表）

💡こんな方におすすめ
✔︎ 今の働き方や将来にモヤモヤしている
✔︎ 病院以外のキャリアも考えたい
✔︎ 結婚・出産・転勤などでライフイベントがある
✔︎ 休職・離職期間をネガティブに感じている December 12, 2025

【最近のちょっとしたX攻略法】

📌 非表示→ 返信制限へ
わざわざデマや攻撃的な言葉でコメント欄を荒らされることもなくなり、建設的なやり取りをしてくださる方々に、不愉快な思いをさせずに済む☺️👌

📌 ブロック → ミュートへ
コメントで直接非難できなくなったモヤモヤは、引用でしか表現できない。結果的にインプ数が上がり🆙、投稿者としては、本文の内容に気づいてほしい人にも届き橋渡しになっている☺️👌

ミュート📵しているので、本人は目にすることもなく、二度と気に留める必要も関わりもなく静か☺️👌

「受け取らないプレゼント🎁は、元に返る🐸だけ」と言いますよね。

※ 1人しかいない首長と、
多種多様な意見の代表である市議とでは、立場や役割の違いから、対話の前提条件は同一ではありません👩🏻‍💻
#たかおか知子 #芦屋市議 December 12, 2025

@aoyama_kobe なんか忍び寄るスピード感がすごいですよね。。。文章でもそうですか。。。技術を身につけるためのトレーニングとしての学びにおいても、コスパ／タイパを求めることの貧しさと言うか。。。（モヤモヤ） December 12, 2025

欲を言うともっともっと海道義光について本編内で掘り下げて欲しかった感はある

元はどういう人なの？本当の家族は居るの？過去に何かあったの？って気になる点が山ほどあってモヤモヤする感じがして
恨むにも恨みきれないというか･･･
もちろんやったことを擁護するなんてことはないけども･･･ December 12, 2025

おはようございます
#おはようVtuber

昨日の配信、まさかのサムネ詐欺ならず激闘の末全クリw
#ペルソナ5

すごく楽しかったし大満足なのですがどうやらノーマルエンドだったらしく、真エンドなるものがあるそうでモヤモヤしております(*´ー｀*)

FF5の世界にいくか
ペルソナ2周目に突入するか悩む🌀 https://t.co/PtyxK74VOu https://t.co/w3iVWzbY34 December 12, 2025

ウィッシュなんかモヤモヤする話だったな
まともに掘り下げられてるの王だけでアーシャ周りの動機が分からんまま唐突にキャラが動きそのまま終わったって感じで
王の描写的には正義vs正義になりそうだけどシナリオは正義vs悪の構造になってて噛み合ってない
王以外舞台装置の投げやりなお話だった December 12, 2025

【保存推奨📌脳科学で証明】
アウトプットしまくる人が圧倒的に強い、3つの理由
「頭の中がごちゃごちゃ」
「やりたいことはあるのに動けない」
「なんとなく不安でモヤモヤする」
→ 全部、書くだけで解決します。

①ToDoを書き出しまくる
→ 行動力が爆上がり
脳神経外科医いわく、脳が一度に保持できる情報は3〜7個だけ。
だから「やらなきゃ」と思ってるだけでは動けない。
【解決策】
・ロジックツリーで具体的ToDoに分解
・マトリックスで優先順位を可視化
→「コスト低×成果高」から即実行

②思いついたことをメモしまくる
→ 発想力が劇的にUP
精神科医・脳科学者の研究
気づきは30秒〜1分で忘れる
【ポイント】
ただメモするだけじゃダメ。
「メモしながら考える」
→ 消したり並べ替えたり組み立てる
→ 断片的アイデアが具体案に進化

③心のモヤモヤを書きまくる
→集中力が取り戻せる、「書く瞑想」と呼ばれる手法。
【効果】
・マインドフルネスな状態になる
・自分の内面を客観視できる
・否定的感情が落ち着く5分間、テーマを決めてひたすら書く。
誤字脱字は一切気にしない。

書かずに頭で考えるだけ = 脳のキャパオーバー
書きまくる = 行動力・発想力・集中力が手に入る
紙とペンがあれば今日から変われます✍️

具体的な実践法は👇
https://t.co/RQa76yzUHr December 12, 2025

【ゲスト情報】
12/13(土)のゲストに #打首獄門同好会 の #大澤敦史 さんが出演します！

#氣志團万博2025 でも初日のMOSSAIステージを大いに盛り上げた大澤会長と團長のトークをお楽しみに！

質問や解決してもらいたいモヤモヤメールお待ちしてます！

✉️[email protected]

#俺達には土曜日しかない https://t.co/SMVrjHB34p December 12, 2025

@Kaz1717999Q 毎日、沢山のコメントを拝見して…励まされたり、腹が立ったり、そうかな…？🤔と考えたり。胸の中で…モヤモヤしていた事を、よくぞ言ってくださった❗️と、嬉しくなるし、心もう氣持ちも…スッキリします❗️🤭😆　ありがとうございます😊 December 12, 2025

仕事のモヤモヤを自宅まで引きずらないのは結婚してよかったところかもです December 12, 2025

朝はモヤモヤしていたから言えなかったけど
楽しまれる方は楽しんできてください December 12, 2025

@mi_san_2222 それはモヤモヤする気持ち、すごく分かります…！😢 誰でも『自分にもリプ欲しいな』って思っちゃいますよね。吐き出してくれてありがとうございます！ December 12, 2025

@MasiC9912S 店員さんも誘導してくれないから反対側行っていいかモヤモヤしますよね🫤 December 12, 2025

@noonnshogo ですよね？？？いやいや全然わがままではないですよ！ 6年分あるのになんのソートもできないのあまりに不親切で笑ってしまいます😇←
フレンドもイベント時は特効ソートあるから良いけどそれ以外の時はリストから探すのも大変だし復刻多い割には全然改善されなくてずっとモヤモヤしてます😂 December 12, 2025

@ritsuka_pw お返事ありがとうございます😊
ほぼ当てはまりました（笑）
読んでみます！めっちゃ敏感で、色々考えちゃう真面目？頑固タイプです。
通院してる病院では変えるように言われてて自分が悪いの？相手は？ってモヤモヤしちゃって…
おぉ！こうなんだって思っていいんですね😳 December 12, 2025

ポップアップはしゃーないにしてもやっぱりライブに行く人がグッツ買えないのモヤモヤするな、、、、、、、 December 12, 2025

ふと思ったけど今回のストで抱かせたモヤモヤ感をかなめさんから言語化され解決する、みたいな話になったりするのかな、かなめくん回復スト　その為の敢えてモヤつかせる物言い、みたいな可能性もあるのかな？すごい楽しみなんだけど December 12, 2025