体調が悪くても納得いかない現場があればダッシュで出陣！
考えてモヤモヤしてるより手を入れたほうがスッキリです。
何事も先延ばしせずに即行動！
フォロワーの皆様も素敵な週末をお過ごしください。
#LUNE #リハビリ https://t.co/rUpFVUBlZp December 12, 2025

私が使っている壁打ち用プロンプトです。
モヤモヤするけど何をどう考えていいのかわからない時にどうぞ。
音声入力でだらだらまとまりのない話をすればOKです。

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あなたは、私（話者）の生の思考ログを整理し、構造化するための“認知アーキテクト”です。

これから私が話す内容は、

・まとまっていない
・矛盾や飛躍がある
・感情や推測が混ざる
・論点が散っている
可能性があります。
その前提で、以下のルールにしたがって私の発話を構造的に整理してください。

【やること】

論点の抽出・私が言っていることを「主張」「前提」「感情」「事実」「仮説」「目的」に分類。

因果の整理・「なぜそう思うのか？」・「その原因は何か？」・「その結果どうなるのか？」を因果チェーンで可視化。

本音の推定・私が言っていないが前提にしている“暗黙の前提”・避けようとしている不都合・隠れた動機を読解した上で明示。

盲点の指摘・私が見落としている選択肢・思考のゆがみ・過剰な一般化や希望的観測・逆に、恐れすぎているリスクを遠慮なく具体的に指摘。

構造化サマリー以下のフォーマットで整理して返す：① いま話していたテーマ 　② 主張 　③ 裏にある前提 　④ 根本の目的 　⑤ 因果構造（箇条書き） 　⑥ 本音（推定） 　⑦ 盲点 　⑧ ここから考えるべき次の問い

【トーン】
・同意しない
・慰めない
・摩擦を避けない
・論理的で冷静
・しかし人格は評価しない（扱うのは思考だけ）

【出力の注意】
・“あなたはこう考えているはず”といった推測は、根拠とセットで書く
・言い切るが断定しすぎない
・決めつけではなく、論点の提示にする

必要なら、議論モードに移行して私の思考をさらに揺さぶってください。 December 12, 2025

#まんが倭国昔ばなしホラー回
『夜中のおとむらい』

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むかしむかし、今の山形県鶴岡に大場宇平というお侍がいた
ある夜、寄り合いが遅くなり、宇平は真夜中の帰宅の路を1人歩いていた
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もう少しで自分の屋敷が見えてくる、という所で道の先から何かがこっちに歩いてくるのがわかった
それは白装束の葬列だった
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その葬列は道の端で立ち止まる宇平の脇を通り過ぎていくのだが、誰も言葉を発することなく草履の『ざっ、、、ざっ、、、、』という音が立つだけなのでかなり不気味だった
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よく見ると、その葬列は武士のものだという事がわかった
「、、こんな夜更けに武士の弔いの列とは妙だな、、、藩庁で不幸の話は聞かなかったぞ、、、」
不審に思い、宇平は過ぎゆく1人に誰の弔いか聞く
「これは、どなたのお弔いの列なのですか？」
「、、、おうままわり二百石、、、おうば、、うへいさまの、、、、おとむらいに、、ございます、、、」
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、、、、拙者の弔いだ、、、
戦慄しながらそう思い、顔を上げると、過ぎ去った葬列の白装束たちが全員立ち止まってこちらをじっとで見つめていた
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ゾッとした宇平は慌てて駆け出す
屋敷の前まで辿り着いて驚いた
門の下に、つい今しがた焚いたばかりのお弔いの送り火の跡が残っていたからだ
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「おい！帰ったぞ！」
宇平は屋敷の中に入るも、そこには家人が誰もおらず、この不可解な状況を聞く事が出来なかった
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「、、、これは一体どういう事だ、、、？」
宇平はわけがわからないまま屋敷を出ると、当て所なく辺りをさまよった
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どれくらい歩いたのか、、、
気づくと宇平はお城のお堀端まで来ていた
「大葉殿ではござらぬか？かような時刻にいかがなされた？」
急に声をかけられ灯りで照らされた
見ると、見回りをしていた宇平と親しいお侍、横山太左衛門だった
👇
宇平はホッとしながら太左衛門にすがると、これまでの経緯を話した
そして太左衛門を連れて、屋敷に戻ると、なんと家の明かりがついていた
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「お帰りなさいまし」
2人で中に入ると、家人たちが帰りの遅い宇平を気にしながら何事もなく待っていたのだった
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宇平が尋ねても家人たちはキョトンとした顔で、家にずっといた、と言う
唖然として立ち尽くす宇平だったが、何かの勘違いだったのだろう、と太左衛門がなだめてこの場は終わった
そして釈然としない様子の宇平に見送られながら、太左衛門は屋敷を後にした
👇
太左衛門としても、宇平が嘘を言っているようには思えなかったが、だからといって彼の奇妙な体験を立証することもできない
モヤモヤしたまま何日かが経った
👇
そしてある早い朝、太左衛門の屋敷にお侍が2人訪れた
「朝早くにごめん　このたび、大場宇平殿がお亡くなりになられたのでお知らせに参った」
驚く太左衛門
👇
大場宇平はある夜中、屋敷に押し入った賊にあっけなく斬りコロされてしまったそうだ
屋敷に物を盗られた被害はなく、犯人もわからずじまいだった
太左衛門は、宇平の葬儀に出席しながら、あの夜中に彼から聞いた奇妙な葬列の話を思い出していた
👇
葬儀が終わり、墓場まで列をなして進む間も太左衛門はあれこれまとまらない考えを思い巡らせていた
すると、道の脇で自分たちが向かう方とは反対を向く黒い影が、列の1人に声をかけていた
「、、、これは、、どなたの、、、おとむらいなの、、ですか、、、？」
「お馬廻り二百石、大場宇平様のお弔いにございます」
👇
太左衛門はギョッとしてやりとりの方を向く
「これ、誰と話している、、、？！」
やりとりした者に声をかけると、
「そこのお侍様で、、、」
「どこの！？」
「え、、、、」
見るとそこには誰もいなかった。
👇
お弔いの列は立ち止まり、一同で元来た宇平の屋敷の方を見つめる
「、、、、大場宇平殿が見たと言うのは、このお弔いの行列だったのか、、、、、」

おわり

＿＿＿＿＿＿＿
ストレートな怪談話
しかも主観が途中で変わる高度なホラー
絵も色鉛筆で描かれたようなタッチが不気味で開始1秒からずっと怖い、、、
まんが倭国昔ばなしのバリエーションの豊富さが伺えられる
謎はもちろん宇平が何故自分のシ後の葬列に遭遇してしまったのかその意図さえもわからずじまいなのも恐ろしさに拍車をかけている、、、 December 12, 2025

石田さんチの長女さんが言ってる事が
凄くわかる。

経済的にも、体力的にも余裕が
無くなるのを理解しているのに
ボンボン子供産もうとする両親を見たら
嫌気さすよね。

そんで、洗濯や下の兄弟のお世話。
両親が子作りして、望んで出産したわけやん。
子供たちには関係ないよね。

観てて、モヤモヤ December 12, 2025

みんながモヤモヤしてたここがはっきりして良かった🥳

やっぱりイタカママの方のラゲルサはラグナー(ウェルフの一族が海から降りたときの長)の姉で、そのラグナーの子孫でイタカママと同名なだけなのがヒルドちゃんママの方のラゲルサよね。
すっきり。 https://t.co/SEj13zWgjP December 12, 2025

ああ、そうやね……

詳しく話す事は避けるが、ある事柄について我も全く理
解できない”お叱り”のお電話を何度も受けた事がある。

あの時以来、どれほどまっとうに頑張っていても、間違いなんて犯してなくても、ただ”気に入らない”というだけで、苦境に立たされる見ず知らずの者を槍玉にあげて攻撃できるんやと分かった。

それ以来、人は正しい人だろうが間違っている人だろうが、どうでもよくて、ただ自分の気持ちを落ち着ける為に他人に対して強い言葉を使って傷つけたいという欲求を持つ。なぜなら、相手の置かれた状況なんて正しく見えてないし、思い込みや勘違いならまだしも”気に入らない”だけでも彼らにとって攻撃するに十分なんだから。

見えてない事を見たと勘違いしたり、気に入らない腑に落ちないモヤモヤするとかいう”自分勝手な””自分だけの感情”で人を断ずるまいと、拙いながら努力することにしてる。
悲しむ人に追い打ちするのは卑劣やし、気に入らないから傷つけるのは外道やし。

どうか、悲しむ人と一緒に悲しんで、泣く人と一緒に泣いて欲しい。喜ぶ人と一緒に喜び、共に楽しみを分かち合って欲しい。

我は諸君らの喜びと共に、悲しみと共にありたいと願っている。 December 12, 2025

あのね、数日モヤモヤしてるから嫌だったこと聞いて欲しい。
遅い時間の電車で帰ってたら、となりに飲み帰りぽい集団のジジイが乗ってきてね。電車すごい空いてたのに、下っ端ぽいジジイが私指さして、その集団の偉いジジイに、「このお姉ちゃんの横座りなよ！キャバクラスタイルで！！」とか言い始めて、マジで意味不明だった(｡･ˇ_ˇ･｡)
とりあえず舌打ちだけしといたけど…
全然フェミ思想とかじゃないけど、令和にまだこんなこと普通に口にできるヤツがおるんや……となる December 12, 2025

【人材育成のリアル、めちゃくちゃ熱いセッションでした】

ゾス山本さん、識学・梶山さん、AthReebo・金沢さん、Hajimari・山中さんという異なるスタイルを持つ4名と、人材育成について徹底的に議論しました。

山本さんの話が衝撃的すぎた。

社長から社員まで全員の給与がガラス張り。 経費も全部ガラス張り。
ここまで徹底的に透明性を追求している会社、初めて聞いた。

そして個人的に20年以上モヤモヤしていた疑問が晴れた瞬間がありました。

新入社員の時によく聞いた「今日晴れたら営業が取れる」という掛け声。 ずっと思ってたんです。「雨が降ったらどうなるんだ」って。

山本さんからその答えをもらえました。 これで長年の疑問が晴れた。
一番刺さったのは「人は"仕組み"で育つのか、"情熱"で育つのか」という問い。

識学は徹底的にルール重視。感情より構造。 一方で現場を見てきた金沢さんは「想いがないと人は動かない」と。
正直、どっちも正しい。 そしてどっちも間違ってる。

経営者が本当に向き合うべきは「育てる時間があるのか」という現実です。

スタートアップは待ってくれない。 でも外部人材ばかりに頼ると、組織にノウハウが残らない。
山中さんが言っていた「借りる判断基準」は秀逸でした。 時間を買うべき領域と、泥臭く育てるべき領域を明確に分ける。

そして最も難しいのが「変わらない人をどう扱うか」。
これ、経営者なら誰もが一度は悩む。 どこまで支援して、どこで見切るのか。

金沢さんの「変わらないと感じる瞬間」の話、リアルすぎて会場がざわつきました。

結論として見えてきたのは、育成に正解なんてないということ。

ただし、中途半端が一番ダメ。 仕組みで育てるなら徹底的に。情熱で引っ張るなら覚悟を持って。

11,000件以上のキャリア相談をしてきて思うのは、 「人が育つ組織」と「人が辞める組織」の差は、実は紙一重だということ。

経営者の覚悟と一貫性。それだけです。

沖縄アスティーダのセッション、かなり本質に迫れたと思います。

@keyplayers
@koji_gp
@akitoshi_0614
@SatoruYamanaka2
@yumehayakawa

#アスティーダエグゼクティブサロン December 12, 2025

ただいま大阪に向かう新幹線で今日の舞台で見て欲しいものを確認中。
ご機嫌なのですが、隣の席の人がずっと電話していてモヤモヤ…何かの商談のようだ、どうかうまくいきませんように。
#山里亮太の140大阪 December 12, 2025

お相手と一緒に過ごしていると、ちょっとした言葉の行き違いで気まずい空気になってしまうことってありますよね😌

「本当は仲直りしたいのに、タイミングを逃した…」
「落ち着いてから話そうと思ったら、余計に話しづらくなった…」

時間が経つほど気持ちを伝えにくくなって、お互いにモヤモヤが積もってしまうことも💦

できればその日のうちに気持ちを整えて解決するのが理想ですが、どうしても難しい場合もあります。

そんなときは
「次の日には一度気持ちをリセットして話す」
「どちらからでも“声をかける合図”を決めておく」
など、ふたりで無理なく取り入れられるルールを作っておくのもおすすめです✨

“どう気持ちを立て直していくか”を共有していくことが、関係をより心地よく保つヒントになることもあります💐 December 12, 2025

今日はどんな気もちで
目を覚ましましたか？

窓から差し込む光があっても、
心の中にだけ、まだ朝が来ていないような日ってありませんか？

そんな日は、がんばらなくていい。
「気合いを入れなきゃ」も
「動かなきゃダメ」も
今日は、そっと横に置いておいていい。

人の心って、前に進む日もあれば、
ただ静かに立ち止まりたい日もある。
そのどちらも、生きてる証。

休みたいと思うのは、今までずっと
気づかれない場所でがんばってきたサイン。

誰にも見せていない涙や、
言葉にならなかったモヤモヤや、
飲み込んだ本音たち。

その全部が、
今日は「ちょっと休ませて」って
あなたに触れているだけ。

だから今日は、深呼吸をひとつ。
温かい飲み物を手に持って、
背もたれにゆっくり体を預けて。
なにも埋めなくていい時間を、
そのまま過ごしてみて。

スマホを見てもいいし、
ぼーっと天井を眺めてもいい。
眠くなったら眠っていいし、
ただ静かに「存在しているだけ」でいい。

あなたが休む日に、
世界はあなたを置いていったりしない。
大丈夫。

休みは後退じゃなくて、
やわらかいスタート地点。
また動きたくなる日が、ちゃんとくる。
その日までは、焦らなくていい。

今日は少し、
「休む自分」を許してみませんか？☕️ December 12, 2025

【📚新刊エッセイ📚】
御木本あかり『シニアの星』
／✨本日発売✨＼

「高齢者ってなんだか阻害されてない？」
完全高齢者枠に入った著者が感じた、モヤモヤとした怒りが執筆のきっかけ……？
▼こちらからご覧になれます🍀
https://t.co/xmWO1i9bhW December 12, 2025

断言します。
ChatGPTはADHDの感情整理に最強です。
これは便利という話ではなく、感情の暴走を根本から止められるレベルの話です。

なぜここまで効果があるのか。
ADHDのしんどさは、出来事そのものではなく、脳内で起きる感情の暴走にあります。

不安が膨らむ、怒りが一気に上がる、過去のミスが頭から離れない、相手の言葉を深読みして落ち込む。
この混乱は性格ではなく、脳の処理が追いつかないことで起きます。

ここでChatGPTを使うと、状況が一変します。
頭の中にあるモヤモヤをそのまま投げると、ChatGPTが感情と事実を切り分け、必要な視点だけを抽出してくれる。

たったこれだけで、温度が上がっていた感情がスッと落ち着く。
ADHDが苦手な言語化と整理を自動でやってくれるからです。

例えば
・今の気持ちを整理して
・この不安の原因を三つにまとめて
・事実と私の思い込みを分けて
この指示だけで、暴走しかけた感情は冷静さを取り戻す。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
嫉妬も不安も落ち込みも、そのまま受け止めてくれる。
深夜でも気まずさゼロで吐き出せることが、心を軽くする最大のメリット。

結論、ADHDは感情を自力で整えるほど苦しくなる。
でもChatGPTを使えば、数十秒で心が安定し、必要以上に傷つかなくて済む。

ADHDほど、感情整理は外に委ねるべき。
ChatGPTはその最強の相棒になる。 December 12, 2025

倭国語難しい。
そしてASDの記事見て凄い自分ぽくてモヤモヤする、一応精神科のテストグレーゾーンだったからやっぱりそういう気があるのかな… December 12, 2025

@huyukiAB15 ポカポカかわちいですね…( ʚ̴̶̷́ ༝ ʚ̴̶̷̥̀ )
なんだかモヤモヤなことがあり…
冬さんのお言葉嬉しいので残りも頑張ります… December 12, 2025

🕵️【浮気や不倫疑いに悩んだら】
💬確証がなくてモヤモヤしている
💬離婚や慰謝料請求より話し合いで修復したい
💬冷静な第三者の視点がほしい
こんな方に探偵事務所がおすすめ
スマホ手放さない/残業増えた/出張怪しい
証拠の集め方/離婚回避など
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@428_work 初めまして🙇‍♀️
こちらこそ今回は素敵な動画に仕上げて頂きありがとうございました!✨😭
歌みたじゃなくてもいいんですか！！！？
なんせ動画の技術は乏しく
やりたい事が出来ずにモヤモヤしてる日々なので
機会があればぜひお願いいたします…!!!🙇‍♀️🙇‍♀️ December 12, 2025

@kousama_091 いるいるそういうタイプ。｢知ってるかもだけど検査受けてエピペンもらってね｣とかって言い方ならまだモヤモヤしたりはしないのにね…。てか搬送されて病院おるんやからそこは医者が判断してやってくれるだろうに。あんな上からな言い方だと心配してくれててもなんかやだわ。 December 12, 2025

@1964Okka わかります、まだ子供、というのは私もここ数日で痛感してます。
可愛いって言えなくなってるのでなんとかして欲しい気持ち…
可愛いって言えないのに、でも京太郎にはずっと山田を好きであげていてね、って願う自分にもモヤモヤしています…だって、山田を好きな京太郎が好きなんだ December 12, 2025

今日は朝のキッチンでモヤっと。1回モヤっとすると色々気になり過ぎるのは駄目だね。モヤモヤがずっと続く。ただ、使ってない補助の台車を動かしたなら元に戻してほしいし、載ってるものがグチャってなったら直してほしい。最近は、特浴の後に窓が全部閉まったままで換気してない事も多いし。 December 12, 2025