好きなのは分かるんだけど畑の管理をする方からするとねぇ‥チャリやバイクを置いたり大勢が足で踏んで崩れたりしても気にしないんだろうなと思ったりでモヤモヤ😇 https://t.co/lYD7hNb0l7 December 12, 2025

これ、倭国へ留学に行く学生の中にも身に付けている子たちがいてずっとモヤモヤしていた。倭国人が大陸人を差別するのはいいけど、自分たちが間違われて差別されるのはいやだと話す学生に、そもそも差別していい人間などいないと話した時に彼らが見せる、あのひどく傷ついた表情を見るのもいやだった。 https://t.co/yRBQx8hoY5 December 12, 2025

「なんで私だけ、こんなに心が
動いてしまうんだろう？」

そんな瞬間、ありませんか？

たった一言をいつまでも引きずる。
相手の表情の“ちょっとした変化”が妙に刺さる。
夜になると、不安が勝手に大きくなる。
周りは気にしてないのに、自分だけ心がざわつく。

「もう少し鈍くなれたら楽なのに」
そう思ってしまう自分に、また落ち込む。

でもね、その繊細さは“欠点”じゃない。

脳科学では、ネガティブを強く受け取る脳は
生き延びるために進化した 高感度センサー だと判明しています。

あなたが苦しんでいたその反応は、
じつは人よりも“危険を察知する力が高い証拠”

つまり、
あなたの敏感さは「弱さ」じゃなくて、
生まれつき備わった特別な才能。

ずっと抱えてきたモヤモヤの正体が、
きっとひっくり返ると思います。

続きをnoteにまとめました。

敏感で生きづらい人ほど、読んでほしい内容です。
https://t.co/xQ4vDhdSH1 December 12, 2025

今日は私の固定ポストへの反応が多い。
私は長い間別件でROM専だった。元彦再選で兵庫に絶望し、時が過ぎてもモヤモヤしていたところ、XでREBELさんのこのポストに出会い、投稿を開始した。
2024年3月27日会見は「ひょうごチャンネル」でも見られるので多くの人に見てほしい。
https://t.co/pJbL2vEhKk December 12, 2025

不安やモヤモヤを感じたときは、無理に追い払おうとしなくて大丈夫です。
まずは一度手を止めて、ゆっくり呼吸を整えてみてください。
心が少し静かになると、今の気持ちがどこから来ているのか見えやすくなります。
焦らずに、自分のペースで向き合っていきましょう🌿 December 12, 2025

おはようござんす🐱🐱
いや〜昨日のアニメワンピと漫画どちらも衝撃的やった😳

ニカボニーは可愛いしシャンクスの過去が更に謎を呼ぶし
もうムラムラ&モヤモヤで帰っても寝れなさそうや
( ˘ω˘ )

( ´･ω･`)ｱﾚ?ｷｮｳﾐﾅｲｶﾝｼﾞ？

とにかく12月もよろしくお願いします!!❄ https://t.co/cZC7zxBr9X December 12, 2025

寝る前にネットは見ない方がいいってのはガチかもな。スマホの光で睡眠の質が落ちるだけでなく変なの見てモヤモヤする事になるし December 12, 2025

休み明けの朝は
なんとなく心がモヤッとすること、ありますよね。
そんな時は5分だけ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分のためだけの時間を作ってみませんか？

私が続けているのは、シンプルなこの3つ
①鏡を見て、ふわっと口角をあげてみる
②空を見上げて、ゆっくり深呼吸する
③ポジティブな言葉を、声に出してみる

鏡にうつる自分にそっと微笑んで、
空に向かってひと呼吸して、
「今日もきっと乗り越えられる」と自分に優しく声をかける
この小さな習慣が、朝のモヤモヤをすっと小さくしてくれます

じゃ、どうしてこの3つの行動が、心を軽くしてくれるのか？👇 December 12, 2025

あっという間に12月❄️🎀🤍
今年も残り1ヶ月だぁ。
色んなことがあった1年だったし
ゲームフレンドもゴロッと変わった☺️

でもどこかでモヤモヤしてたり
考え込むこともあるから
程々にしていかないとな⋆͛🎮⋆͛

フレンドリセットじゃなくて
自分の立ち回りちゃんと考えよう🤔💭 https://t.co/RPTVv2rSJd December 12, 2025

沢渡ＶＳユーゴがデュエルする中、遊矢は自分のデュエルを反省する間もなくユーゴと同調していく……。描写として必要だけど、謎が解けるとかじゃなくて強調されるって物語の流れだからこう……。モヤモヤがでかくなってる感じ？ December 12, 2025

ショケたのしかった⭐︎で終わるはずだったのにな〜〜さすがにペンミは理解に苦しむ ただでさえここ数週間で運営に対して怒りとモヤモヤが募りまくってやばいのに😅なんかほんとにさ、なに？どうしたらこうなるの December 12, 2025

【経営者視点のスタッフの育て方】
「うちのスタッフ、与えた仕事はやるけど、それ以上のことは全然気づかないんだよね…」

そんなモヤモヤを感じたこと、ありませんか？

これ、決してスタッフのやる気がないわけじゃないんです。ただ、そもそも「どういう視点で仕事を見ればいいのか」を知らないまま働いている人がほとんどなんですよね。

たとえば、配膳の仕事一つ取っても、「料理を運ぶこと」がゴールだと思っているスタッフと、「お客さんが気持ちよく食事を終えること」がゴールだと思っているスタッフでは、行動がまったく違ってきます。

だからこそ、視野を広げてもらうには「目的を共有すること」と「自分で考えるきっかけを作ること」が大事。

たとえばミーティングで、「今日のお客さんの満足度を上げるために、自分の仕事以外で何ができそう？」と問いかけてみてください。

最初は黙ってしまうかもしれません。でも、それでOKです。毎日少しずつ問いを重ねていくうちに、自分で考える力がついていきます。

もうひとつ効果的なのは「視点の切り替え体験」。ホールスタッフにあえて仕込みを手伝ってもらったり、キッチンスタッフに客席を整えてもらったり。立場が変わることで、「あ、こんなところに気を配るんだ」と自然に学ぶことができます。

全体仕事の中の自分の仕事の役割が分かるので考え方が変わりますよ。

視野は押しつけで広がるものではなく、「気づきの積み重ね」で育ちます。スタッフが“お店全体の目線”を持てるようになったら、それは経営者にとって何よりの財産です。

明日からでもぜひ取り入れてみてください。
今日も頑張っていきましょう。 December 12, 2025

大好きな人にリクを通してもらえていいねもしてもらえて7人目のフォロワーになれて普段ツイートほぼしないのに調子乗ってツイートありえん量してる泣きながら
こんな幸せでいいんですかずっと人気になっちゃったなって思ってずっとモヤモヤしてて複雑でしんどかったけどもう全部どうでもいいすきです December 12, 2025

@KURAMOTOTOMOAKI 仏在住ですが、フランスで見知らぬ人に「ニーハオ」と言われたら、

私は倭国人だ！

と反論するという現地の倭国人の話を何度か聞いて非常にモヤモヤした事を思い出しました。

他方、仏人もアジア人は〜と文句を言いながら、チラッとこちら見て

倭国人は別よ

と言う事があり、これも非常に不快です December 12, 2025

@clipboard76 おはようございます😊
その方が体調悪い時に私がカバーしてたのに、お礼を言うどころか一方的にキレられたので余計にモヤモヤしましたね💦
解決に向けて頑張ります💪
キャリー買い替えるんですね！
猫ちゃんの安全な移動のために良いモデルが見つかりますように❣️
今月もよろしくお願いします😊 December 12, 2025

違和感があるまま進む方がよっぽど危険です。

そのモヤモヤは、面接官には「自信のなさ」や「論理の甘さ」として100%伝わってしまいます。
まだ12月、本選考まで時間はあるので、絶対に変えるべきです。

ただ、ゼロから悩むと時間が無限に溶けるので、
今のガクチカをChatGPTに投げて、「この文章の『論理的矛盾』と『説得力が弱い点』を指摘して」みたいに命令してみてください。

違和感の正体をAIに言語化させるだけで、修正作業は一瞬で終わります。

今のうちに直しておくのが、一番の近道ですよ！ December 12, 2025

@moriya7dep おはようございます。

おおっ！モヤモヤ感を見事に代弁してもらいました。

そうなんですよね。
大体、後手後手のケースが多いような・・・。
だから私は情報収集をSNSに頼っています。 December 12, 2025

第1位：『完璧じゃないものは出せないと思い込む』

一番しんどかったのは、「ちゃんとできるまで出しちゃいけない」と思っていた頃でした。資料も企画書も、ギリギリまで自分の中で直し続けて、誰にも見せられないまま黙々と作成。

でも現実には、
・自分は「まだ足りない」と感じて先延ばし
・締切前に一気に詰めるから手戻りも増える
という悪循環になっていました。

そこで少し考え方を変えて、「未完成の60点で一度出す」をルールにしました。
たとえば上司に渡すときは、
「まだ粗いのですが、方向性だけ確認させてください」
とひと言そえて、早めに投げるようにしたんです。

すると、
・方向性が早めに修正されるので、無駄な修正が減る
・フィードバック前提で出すから、自分へのダメ出し感が薄れる
・“完璧にしてから出す”より、心の負担が軽くなる
という変化がありました。

内向型の完璧主義は、「自分の中で100点にしてから世に出そう」としがちです。
でも仕事では、だれにも見せない100点より、「人と一緒に仕上げていく70点」の方が評価されやすいことも多い。

完璧さよりも、「早めに出して一緒に整えていく」を選べるようになると、心も体もかなりラクになります。
今日のタスクのどれかひとつだけでも、「60点で一度出してみる」を試してみてほしいです。

— 毎朝、あなたの「仕事のモヤモヤ」を「安心」に変えるヒントを発信中。
フォローして、明日からもっと“楽に”働きませんか？
@5jini_kaeru December 12, 2025

大事なのは、脳に「もう安全だよ」と教えること。
不安を感じる扁桃体が落ち着くと、前頭前野という理性の司令塔が働きやすくなります。

・深呼吸で体をゆっくり落ち着ける
・頭の中のモヤモヤを紙に書き出して外に出す
・軽い運動でセロトニンを増やし、気分をリセット

脳はトレーニングで変わります。
クセを知り、少しずつ整えていく。それで十分です。
これも、あなたの弱さではなく脳の仕組みです。

「考えすぎるのは弱さじゃなく、脳のがんばりすぎです」。
公認心理師が、脳と依存のしくみから“こころがラクになる工夫”を発信しています。

@s_ss_123_

知れば変われる。小さな一歩から、はじめましょう🦔 December 12, 2025

次期監督人事の報道が目に入ったー
二度寝しようと思ったのに…モヤモヤ😶‍🌫️ December 12, 2025