カフェラテ
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2025.12.07 01:00
:0% :0% （30代／女性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
27RP
🦌🛷🎅✧.° 🎁…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…
【予告】今年もベックスコーヒーからクリスマスプレゼントをお届け✨
12/1(月)10:00から、オリジナル カフェラテパウンドケーキ 5個セットが抽選で50名さまに当たるクリスマスプレゼントキャンペーンがスタート！
「楽しみ！」と思ったら「🎅」の絵文字で教えてください🫶
…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…🦌🛷🎅✧.° 🎁 December 12, 2025
@megoonarite 寒かったのでカフェラテと迷ったのですがオススメしていただいたので(*^^*)
甘くて美味しかったです🥰ミックスジュースにしてよかったです(*´ー｀*) December 12, 2025
カフェごはんで
オムライス食べて
パスタ食べて
チーズケーキとカフェラテ、ルイボスティー飲んで
お腹一杯になったけど
数時間後、またすぐお腹空いて
コンビニで
かき揚げそばとおにぎり1個食べちゃった🐷
燃費わるすぎ！！
でもなぜか太らない魔法の身体なのら。🤔 December 12, 2025
カフェごはんで
オムライス食べて
パスタ食べて
チーズケーキとカフェラテ、ルイボスティー飲んで
お腹一杯になったけど
数時間後、またすぐお腹空いて
コンビニで
かき揚げそばとおにぎり1個食べちゃった🐷
でもなぜか太らない魔法の身体。🤔 December 12, 2025
@taiga_paragon お疲れさまでした〜！！
最高の思い出になってよかった〜😸🌟
たいがちゃんもホットカフェラテであったまれてますように💭
明日もあったかくして楽しんでね〜⊂( *･ω･ )⊃🧣💭 December 12, 2025
【今日🦄💗】
朝 たらこパスタ サラダ カフェラテ
昼 お茶漬け🪽
夜 切り干し大根 ほっけ 味噌汁 白米
間 缶詰め カフェラテ
間 ヨーグルト オートミール
【やった事💜】
ポイ活とゲームと朝の用意🦄💜
動画鑑賞
家事 自炊 洗濯💗💗💗 https://t.co/HFerO5hmZF December 12, 2025
@life_ya 視力が戻るのは良いですね。
メガネ無しで生活できるならありがたいです。
かわいいラテアートですが、丸山のカフェで提供されているものでしょうか？
カフェラテが大好きです！ December 12, 2025
いろいろ手配など、動いてきました
葬儀が終わってからもバタバタしますなぁ
三ヶ日の蔵茶房なつめ さんでブランチ
ここのカフェラテが好きです
酒粕プリンをゆっくりゆっくり味わってきたぞ
もうちょい頑張ってきマッスル https://t.co/MpcpiLXqaa December 12, 2025
カフェラテにハチミツ入れたら美味しいです
今日は寒さにも嫌がらせ受けてます
おうちゴリラ達は何故か寒さに強く
警察官の拳銃では効かない大型のヒグマの厚い脂肪みたいになってるのかな？ʕ´• ᴥ•̥`ʔ https://t.co/2Rzs0CTWze December 12, 2025
@tachigoketa きよぽんさんこんまっひー🔆🧡
まひるもミルクティーLOVEです🫖🐄
ほぼミルクティーしか飲まないかも！笑
カフェラテもいいですねぇ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
寒いのであったまっていきましょうねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) December 12, 2025
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