肩こりがヤバい人、衝撃の話です。理学療法士の私が、10年以上患者さんを見てきて気づいた。 年末に肩こりが悪化する原因は「長時間のスマホ」「ストレートネック」「猫背」だと思っていたんだけど、違っていたから思わずスマホ落としそうになって・・ December 12, 2025

仕事で何度も体にきたので、
自分なりに気をつけていることがあります。
ひとつは、
メンタルに来たら漢方を飲む。
ツムラのシリーズで十分。
私は半夏厚朴湯が合いました。

喉に違和感が出たら、すぐハレナース。
我慢しない、初動が大事。
あと、ストレートネックなので筋トレは欠かさない。
残念ながら誰も守ってくれません。だからこそ自分を守るのは自分だけ。

これらは贅沢でも甘えでもなく、体を守るための自己投資です。 December 12, 2025

@sakurainorie よかったです！頭痛つらいですよね。
私はストレートネックや四十肩からひどい頭痛になることもありました、お大事になさってくださいね💦 December 12, 2025

@ring2025e 同じく猫背巻き肩ストレートネック！！
意識的に直すように努力したのすごい😳
私も努力しなければ😭
朝起きる時に頭痛がひどくて目眩も伴ったりするんたけど、りんさんはマットレスとか気にしてる？ December 12, 2025

年始、ストレートネックになり文字通り痛い目をみたのでなるたけ気を付けて参ったが昨今首から波動を感じてる　年始に精算するシステムなの？ December 12, 2025

@ShiratamaMasami そうでしたか😊お返事ありがとうございます。
写真の、実の感じも、いいなぁと思います。
私は、持病のストレートネックが悪化して落ち込んでいましたが、たえさん同様に元気をいただきました🍊🐦️。 December 12, 2025