ほしい、ストレートネック、猫背、巻き肩のわたし（泣） https://t.co/0LbRRNSwF7 December 12, 2025

頭の上から引っ張る方が、普通に背筋を伸ばすより横から見て綺麗なのだ。
背中だけ伸ばすとストレートネックになってしまう首部分はそのままだし、力を入れ過ぎて反り腰になり易いのだ。 December 12, 2025

スマホ首。　スマホを見ると、２８キロ（小学生一人分の体重）が、首にかかる。同じ２時間の映画を見る時、て。
　
スマホを見ると、
２８キロ（小学生一人分の体重）が、
首にかかる。

同じ２時間の映画を見る時、
スマホで見るのか、テレビの大画面で見るのか・・・。
　
スマホは、メンタルだけではなく、
物理的、身体的にも
あなたにダメージを与えています。 December 12, 2025

【“最低限の美容”30個】

① メイク落としだけはする
② 髪だけ乾かす
③ 日焼け止めだけ塗る
④ 水をコップ1杯だけ飲む
⑤ 塩分ちょっと控える
⑥ 姿勢を1回だけ直す
⑦ チョコの量を半分にする
⑧ 5分だけ外を歩く
⑨ とりあえず寝る
⑩ ヘアオイル1滴だけつける
⑪ 顔をこすらない
⑫ スマホ首を一度だけリセットする
⑬ 冷たい飲み物を常温に変える
⑭ 口角だけ上げる（不思議と垢抜ける）
⑮ 眉毛だけ整える（抜かない）
⑯ 夜ご飯を1口だけ減らす
⑰ 砂糖入り飲料をやめて水にする
⑱ ネイルオイルを塗る
⑲ 肌を触る回数を減らす
⑳ ベッド周りを1分だけ片づける
㉑ スキンケアを1アイテムだけ丁寧に塗る
㉒ 髪を結んで“清潔感の形”をつくる
㉓ 夜のスマホ時間を5分だけ削る
㉔ お菓子を袋ごと食べず器に移す
㉕ 白湯をゆっくり飲む
㉖ 呼吸を深く3回する
㉗ 足首をくるくる回す
㉘ ヘアブラシで10回だけ髪をとかす
㉙ 唇にワセリンだけ塗る
㉚◼️◼️◼️◼️◼️◼️

美容意識の火種となる㉚は... December 12, 2025

@minoristudio みのりさん
スマホ姿勢がやばいです
ストレートネックで肩から背中が💦 December 12, 2025

純粋に真っすぐ構えやすい‼️今年10月上旬に発売された “超ストレートネック”のヨネックス「EZONE CB302アイアン」を試打分析🏌️
#ゴルフ #アイアン #ゴルフクラブ #ゴルフ好きと繋がりたい #ゴルフダイジェスト
https://t.co/wBnVXCoKJM December 12, 2025