@HowaSeiki 倭国人が食べ物に関することで許さないことは

①食べ物を粗末にした時

②不衛生な環境下で食べ物を扱った時

③消費期限、生産地を偽った時

④無駄な上底、外見立派・中身スカスカの食べ物

くらいじゃないだろうか。
つまり料理法なんぞどうでも良い。 November 11, 2025

2026/6/6(土)、優花里の生誕祭に合わせて主催する『聖★ERI'sぱんぬ学園祭in大洗』…会場の最終決定もうすぐなのに実は迷ってて…
大会議室で密にやるか、大ホールでドカンとやるか
生バンドライブなら大ホールなんだけど、スカスカじゃ寂しいし…😭皆様どっちがいい❓正直な「参加意欲」を教えて〜‼️ November 11, 2025

🦴カルシウムの働き・吸収率
＆ カルシウムパラドックス

ビタミンCと同様に 倭国人が慢性的に不足しがちなミネラル＝カルシウム

どの年代でも平均摂取量が推奨量を下回っています。

✔️カルシウムは体内で最も多いミネラル

体重50kgの人で 約1kg
•99% → 骨・歯
•1% → 血液・全身の細胞（生命維持のカギ）

✔️倭国人女性のカルシウム
•推奨量：650mg
•実際の摂取量：480mg（大きく不足！）

✔️カルシウムの吸収率

食品によって大きく差が出ます👇
•牛乳・乳製品… 約50%
•小魚… 約30%
•野菜… 20％弱

➡︎ 吸収率の低さも不足の原因に。

※ 乳糖不耐症の人は
　牛乳の代わりに ヨーグルト・チーズ が安心◎

✔️カルシウムが多い食品

小魚、桜エビ、ちりめんじゃこ、ひじき、小松菜、モロヘイヤ、大豆製品 など

✔️1%のカルシウムが担う“生命維持”の役割

わずか1%でも超重要！
•筋肉の収縮をスムーズに
•神経伝達
•止血作用
•ホルモンの分泌
•心臓のリズム維持
•皮膚のターンオーバー正常化
•遺伝情報の伝達
•受精を助ける

✔️カルシウムパラドックス

血液中のカルシウム濃度を「必ず一定に保とうとする」働きが原因。

① 血中カルシウムが低いと…

副甲状腺ホルモンが分泌
→ 骨から 必要以上にカルシウムが溶け出す
→ 骨密度が低下（骨がスカスカに）

② 血中カルシウムが高すぎると…

余分なカルシウムが
→ 血管壁に沈着（動脈硬化のリスク）

✔️カルシウム不足が関わる不調
•変形性膝関節症
•高血圧
•アルツハイマー病
•アレルギー症状
などにも影響。

✔まとめ

カルシウムは「骨のため」だけじゃない。
生命活動のスイッチを担う最重要ミネラル。
不足 → 骨が弱くなる
過剰 → 血管に沈着
という パラドックスが起こるため、
“毎日コツコツ”と食品からとることが最も大切◎ November 11, 2025

踵に可動仕込むのめっちゃ大変だ、これ
分割して取り付け位置変えてだいぶスカスカにした
明日綺麗に処理して、クリアランス見つつディテール入れる土台作ってあげないとだな

踵は少し大きめに調整しないとバランス取れないな

スマホ持ったまま寝ててポストしてなかった
おやすみ(:3[____] https://t.co/wwXA1VGEEm November 11, 2025

遊戯王KCショップいったけど案の定スカスカだし、オタク女子しかいないし、池袋でやれよって思ったｗ

男子は厨二でもキャラクターグッズ買わんしな

俺も2020年前は遊戯、海馬買ってたけど。杏子のカードは買っても100円でももうグッズ買ってない November 11, 2025

無事にアクスタゲットできた〜✨
のでまったり…
最初から数少ないせいで棚が元からスカスカでしたわぁこわい🤣💦 November 11, 2025

想像してみて、
ちょっとしたつまずきで
骨がポキッと折れる恐怖！

60代の骨粗鬆症は、
そんな悪夢を現実にするんだ。

理由はシンプル、
カルシウムやビタミンDの摂取不足で
骨がスカスカになるから。

たとえば、
野菜を避けて
ジャンクフードばかりだと、

腰痛で趣味のガーデニングすら
楽しめなくなるよ。

結局、
バランス食は骨の守護神さ。

毎食の野菜を増やしてみない？

あなたの骨、
強くなるよ！ November 11, 2025

ボンボンドロップシール
Amazonで在庫復活してる
👉https://t.co/s9jm9zOz0W

朝から気合入れて行ったのに棚スカスカ💨
セブンもドンキも入荷してもすぐ消えるんだとか。
シール帳？都市伝説レベル😂

ハチワレ うさぎ モモンガ くりまんじゅう #ad
11/22 7:33
https://t.co/KjAMzIHapQ November 11, 2025

私は
そんな浅い知識を、中身スカスカな話を語ってる貴方を見たくないよ😌

本当は賢いの知ってるよ？でもそれと同時に不器用なのも知ってる。

イエスマンばかりでいいの？
為にならない人間関係ならいらない。

逃げたいなら逃げたらいいのよ。

何背負ってるの？(笑) November 11, 2025

細田守監督「果てしなきスカーレット」感想 上映公開も初日スカスカの大爆死「入場者特典でロキソニンを配って欲しいレベルの酷さ」「虚無になった」「映画鑑賞というよりも肝試し」と酷評並ぶ : まとめダネ！ https://t.co/Q2NkNwug8A @matomedaneから November 11, 2025

@maruthann_henn マツエクするとメイク時短なるしめっちゃ楽よ☺️3週間くらいで取れてきてスカスカなると目立つから♾️メンテしなきゃが面倒なくらいかも？
初めてつけた時は感動した🥺💖w November 11, 2025

指なし手袋さあ、親指部分の位置が低すぎることにより、親指を入れたらいちばん温まりたい手首のちょっと腕側の部分がスカスカになっちゃって寒いんだよ（伝わるように書けている気がしない） November 11, 2025

スカスカの電車見て祝日なの思い出した🙄 November 11, 2025

アマハブ🐍
第1拠点111個
第2拠点58個予定

個数あまり変わらずでした😂
1拠点12バック😨
めちゃデカブツ増えてるし😅
あまりスカスカのなく💦
積み込み時間かかった笑
幸いに今日は
フニャフニャバックじゃなかったから
まじよかった😏 November 11, 2025

映画大好きポンポさんで言ってたけど、15秒CMは一番差込まれて再生される。
その15秒CMに如何に映画の面白い要素、その先の展開を期待させるかを詰込むかみたいな事を言ってたので、CM観て興味がひかれなかったら失敗だし、そもそもそのCMでも表現出来ないのなら作品自体スカスカって事なんだと思う。 https://t.co/XF7X2rwv4C November 11, 2025

ありがたいことに最近、フォローいただいた方からご挨拶のリプをいただくことがあります。本当にｱﾘｶﾞﾄｩｰｰｰ

でもね、でもですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
リプの内容が残念なことがすごく多い。
・一言「ありがとうございます」とだけ言ってくる人がいる。何が？
・ポストの内容に触れず、いきなり自己紹介だけしてくる人がいます。何で？

お前ら交流する気ないの？

そもそも、そのリプ、何のためにしてる？

リプはお返事です。
つまり、何かアクションをもらったことに対して返したい気持ちがあるから書いてるんだと思います。

日常のオフライン生活に置き換えるとわかると思うんですが、交流とは対話になります。
あなたは目の前の人に「～～ってことがあったんですよ」と言われて「おはようございます」ってだけ返すんですか？

画面の向こう側の人も血の通った人間です。
会話のキャッチボールをしましょう。
ただお礼を言うのも、自己紹介から始まるのも、会話のドッジボールです。
当たったら痛いし、普通避けますよ、そんなボール。

ツール的に、テンプレ的にやり取りしても、なにもうまれないどころかマイナスですからね。

じゃあ、どういうリプをすべきか。
シンプルです。
ポストの内容に沿った内容で返すこと。
でも、お礼も伝えたい、とかなら
「フォローいただきありがとうございます。本当にその通りですね。わたしも～～と思います」
と書けばいいんです。
自己紹介をしたい気持ちはいったん置いときましょう。
ってか気になるなら、あなたのプロフ見に行きますよ。
自己紹介はリプでするくせにプロフスカスカとかのほうがみっともないんで、そっち整えてから出直してください。
なによりもちゃんとリプを返すこと、交流すること。

いろんな人が言ってるじゃないですか、交流の時代って。
これ機械的にいいねとかリプしても交流じゃないの？って勘違いしてる人もいまだに結構いそうですが、んなわけねーことはそろそろ気づきましょう。
滞在時間、リプの内容の関連性・質、この辺くらいならAIでちょちょいのドン！ってスコアリングできますから。
ってかずいぶん前から機械的な反応についてロックかけられたり、BANされたりしてるんですよ。

SNSだからって、結局「人対人」。そこを意識して行動しましょう！

するだけで、ずいぶん変わると思います。しらんけど。 November 11, 2025

【普通に世界の笑いもの】
中国外務省 劉勁松アジア局長、
そもそも外交とは世界に向けてするもの。
世界中が見てる中で、田舎者ヨロシク上から目線で笑いもの。
この外交官はロビー活動の訓練は受けてないのか？
メンツだけで中身はスカスカ

今回の「存立危機自体」問題、中国は対応全部間違っている https://t.co/5xNAlgFwky November 11, 2025

北鉄バス奥能登の路線図、10年前と比較すると悲しくなるほどスカスカ
とは言え珠洲・輪島両市域は割とコミバスに移管され残ってはいるのだが、特に倭国海側曽々木以遠は地震の影響で道路自体の寸断が続く
というわけで、明日から13年ぶりに探索してきます
#イソミ2025今こそ奥能登 https://t.co/8eR1LeLHsO November 11, 2025

なんか全然わかってなさそう
文がスカスカでなんの気持ちも伝わってこない
学校で何回も書かされた反省文のよう

ちなみにG全員の謝罪に勝利の嫉妬乙発言は入ってるんだろうか
それだけ教えてほしい https://t.co/NNRqN1igIN November 11, 2025

三菱ふそうのエンジンは大排気量と自然吸気の組み合わせで馬力とトルクを稼いでいた時代のが最高であって、ダイムラーの傘下に入ってからの小排気量に過給機の組み合わせでスカスカのトルクになったのは、環境対策とはいえ使い物になっとらへんのを証明していますな。 https://t.co/96AmiYtxjv November 11, 2025