通いすぎて心が疲れる瞬間 ― 中級者が陥りやすい“推し活の病み方”とは

推し活を続けていると、誰しも一度は「ちょっとしんどいかもしれない」と感じる瞬間があるのではないでしょうか。特に最近は、ライブに行くだけではなく、会話や接近イベントといった“距離の近い推し活”が当たり前になりました。
自分も長くヲタクとして活動していますが、現場が増え、接触機会が増え、推しとの関係性が濃くなるこの時代は、嬉しさと同時に「病みやすさ」も確実に増していると感じます。

今回は、その中でも特に多い「集中して通いすぎて病んでしまう人」について、自分の経験からお話ししたいと思います。
推し活は本来、人生を彩ってくれる楽しい趣味です。
しかし、熱量が強い人ほど知らず知らずのうちに負荷をため込み、気がつけば心が疲れてしまうことがあります。
そして、特に病みに繋がりやすいパターンとして、自分は大きく三つの傾向があると感じています。

① この先に何があるのかという「虚無感」

まず一つ目は、虚無感に襲われるケースです。

真面目に推し活をしている人ほど、ある日突然ふと立ち止まってしまう瞬間があります。
「この先、自分は何のために応援を続けているんだろう？」
「推しは頑張っている。応援したい気持ちも本当。でも…その先って何だろう？」

これは、特に“趣味としてちゃんと線引きできている人”に多いです。
距離感を間違えていないからこそ、推しとの関係性に期待をしすぎず、
きちんと「趣味の一つ」として捉えようとしています。しかし、その真面目さゆえに、
ふと空虚さが生まれる。

推しから「応援してほしい」と言われるタイプの場合、責任感が強い人ほど抱え込みやすくなります。
本来なら「楽しいから行く」で十分なのに、いつの間にか
“理由”を求めてしまい、それが見つからず苦しくなってしまう……。
自分も現場で何度もそういった方々を見てきました。

活動が長くなるほど、節目節目でこの虚無感は訪れます。
これは決して弱さではなく、むしろ「推し活とまっすぐ向き合っている証拠」だと自分は思います。

② 積みすぎて「相談される側」になってしまうケース

二つ目は、推しから相談されるようになり、それが負荷になるケースです。
いわゆる“積むヲタク”、つまり特典会にたくさん通い、しっかり応援している層の方々に発生しやすい傾向です。
積んでいくほど、推しとの距離は近くなります。それ自体は悪いことではなく、むしろ信頼関係が築けている証拠です。

しかし問題は、推しが悩みを打ち明けてくれるようになった時です。

「ファンがなかなか増えない」
「グループ内の関係がうまくいっていない」
「事務所やスタッフとうまく話ができていない」

このような悩みを相談されると、最初は嬉しいのです。
“自分を信頼してくれているんだ”という実感があります。
けれど、推しの悩みを受け止め続けるのは、心のエネルギーを使います。
まして、自分が応援している相手が落ち込んでいる姿を見れば、どうしても自分も心が揺さぶられてしまいます。

さらに厄介なのは、推しが口にした一言が、自分の価値を揺らしてしまうケースです。

「自分が支えている意味はあるんだろうか」
「こんなに相談されるほど近いのに、
結局数字は増えないし、自分が役に立てていないのでは？」
聴くのが上手いヲタクほど、どんどん抱え込んでしまいます。
本来、ファンはエンタメを楽しむ側のはずなのに、いつの間にか
“推しのメンタルケア係”のようになってしまう。
ここに気づいた時、強い疲労感が一気に押し寄せてくるのです。

③ シンプルに「お金」の問題

三つ目は、経済的な負担が積み重なって病んでしまうケースです。
推し活には、どうしてもお金がかかります。特典会、チェキ、通いの交通費、チケット代、グッズ……。
特に最近では、チケット代よりチェキ代の方が圧倒的に高いという人も珍しくありません。

さらにイベント数はここ数年で急増し、平日夜にもライブが当たり前のように組まれるようになりました。
行こうと思えばいくらでも行けてしまう環境だからこそ、気づけば出費が膨れ上がっていることもあります。

自分も過去に、月末になってようやく現実を直視し、「今月はさすがに使いすぎたな…」と反省したことが何度もあります。
特典会は“楽しみ”として支払っているはずなのに、金額が増えるほど、
いつしか“義務”のように感じてしまう。そこに罪悪感が混ざったとき、人は病みやすくなります。

推し活における「お金の問題」は、シンプルでありながら最も現実的で、
そして最も心に影響を与えやすい要素だと感じています。

病んだと感じたら、誰かに話していい

もし少しでも「自分、ちょっと疲れてるかも」と思ったら、どうか一人で抱えこまないでください。
推し活は一人で楽しむものにも見えますが、現場に行けば仲間がいて、
同じものを応援する人が必ずいます。
ただ話を聞いてもらうだけで、気持ちがすっと軽くなったり、悩みが悩みでなくなったりすることもあります。

特に今回紹介した三つのパターンは、今後ますます増えていくタイプの病み方だと感じています。
SNSが普及し、距離の近い接触文化が広がり、現場数が増え、推しとの関係が深く濃くなる現代。
中級者のヲタクほど、気づかぬうちに負荷を背負いやすくなります。
だからこそ、疲れたときは立ち止まり、誰かに話し休む。
それが結果的に推し活を長く続けるために一番大切なことなのだと思います。

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
よろしければリプや引用で感想を書いていただけると嬉しいです。 December 12, 2025

いや、今こそ
税金を投入して訪中し
独自外交を行なってきた
成果を出すべきだろう？
対話しろ、信頼関係を作れ、
と国に言うだけなら
中国に行った意味もないし
独自外交なんて嘘っぱちだということ。
ほんと役立たずだな。 https://t.co/RtNxLxgmTM December 12, 2025

リミックスポイントの中期経営計画を拝見しました。私が3年前に社長の座を安心して退任出来たのは、まさにエネルギー事業が安定事業基盤になり、これなら任せられると確信できたためです。

そのような中でも、非常に慎重な高橋さん、堅実な中込さん（エネルギー事業部責任者）・秋田さん（蓄電ソリューション事業部責任者）が今回の中期事業計画を発表したことは、改めてこの事業領域の市場成長可能性、また、事業成功角度の見込みがたったからだと思います。

エネルギー事業の価値は多くの人がその真価に気付いていません。

市場規模が大きい中で、競争も激しく中途半端にやっても勝てないのではないかと考えてしまいます。

ただ、これこそが適切に事業を推進する会社が勝てるチャンスになります。リミックスには長年培った代理店網があります。この代理店基盤は非常に強固な信頼関係があり、過去の電力価格がスパイク高騰した際にも顧客を裏切らず、代理店の信頼にも応えた信頼関係から揺らぎない関係値があります。

また、過去の苦い教訓から顧客との契約形態を見直すと共に予め大部分の顧客需要を相対電源で確保しており、これが結果的に顧客に対して他社よりも安価に電気を提供できることに繋がっています。

本来はもう少し割高にしても他社よりも安い価格で提供できる局面でも、顧客・代理店との長期の信頼関係を大切にしたいとの中込さんのこだわりから、この状態が実現しています。

蓄電ソリューション事業も、系統用蓄電池市場が出来たことで一気に可能性が高まりました。系統用蓄電池市場は一般にはまだあまり認知されていませんが、昨年より電力業界では非常に注目市場となり、かつての太陽光発電市場を超える関心が集まっています。

FITのように固定買取制度ではありませんが、先行して特定の箇所で参入することでかなり高いリターンが期待できます（この市場のことは近いうちにNoteで整理します）。

長らく省エネ補助金で様々な蓄電池を扱ってきた秋田さんチームだからこそ、蓄電池の良し悪しが分かり、この市場に適切にチャレンジ出来ます。

中期事業計画を開示するということは、市場へのコミットメントです。当然に根拠と覚悟が求められます。その決断をしたことに敬意を表したいと思いますし、この3人が判断したのであれば、その実現性は期待できると思います。

暗号資産交換業を経営していて、多くの投資家がビットコインが高い時に買い、安くなったら慌てて売る傾向を目の当たりにします。本来は下がった時に買い、上がった時に利確をするのが投資ですが、多くの人が逆のことをします。

今が上がった時か下がった時かの判断は結果論での評価しか出来ないので、断定的なことは言うつもりはありませんが、今回の計画が達成された際にはまた違うステージが広がっているのではと思います。

今はビットコインが下落傾向です。多くのDAT企業の時価総額が下がっていて、また、このような局面でもっとちゃんと発信に努めるべきです。

ただ、リミックスの価値の一つは『よく分からないこと』です。『⚫︎⚫︎の会社』と枠にハマるのではなく、時代の変化と共に適切に変化をし、チャレンジをして成長してきた会社です。

DAT企業は一つの側面に過ぎず、借入もなく、安定収益が上がっている企業体ですので、この点は改めて再評価される機会ではないでしょうか。

#言いたいことを言うのではなく知りたいことを伝えるのがIR December 12, 2025

【🎉10,000views📹】
勝利を呼び込んだ富樫勇樹選手のゲームメイク。連続得点の後は西田優大選手のキックアウトから3Pを沈めるなど、コンボガードの連携が光りました！信頼関係はより強固に🤝
#Akatsukijapan
#千葉ジェッツ #シーホース三河

▼特集公開(おととい)
https://t.co/2FwD4fx5P7 https://t.co/aA30iCIiBJ December 12, 2025

イソまるまるとニョンの絡みだとこれが本当に好き。まるまるが焦った時に真っ先に頼る相手がニョンで、ニョンは一瞬で安心させられるこの信頼関係🫶https://t.co/ppNHyhbiKC December 12, 2025

本当におどろいた。
気が利く人と気が利かない人の違いは、
特別な能力ではなく、
“日常の小さな習慣の積み重ね”です。

本日は誰でも習得でき、コミュニケーションの質を
劇的に高められる気配りを解説します。

本日紹介の本：『「気がきく人」と「気がきかない人」の習慣』 ( 明日香出版社 )

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◆気が利く人の本質◆
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気が利かない人は自分の頭の中が忙しく、
視点が自己中心になりがちです。

会話中も「次に何を言うか」ばかり考えます。
語尾を濁す、話すテンポが単調など、
相手からすると伝わりにくいです。

気が利く人は相手の気持ちを想像し、
その場を心地よくする意識をもちます。

語尾を丁寧に言い切る、会話に「間」をつくり、
相手が話しやすい空気を作ります。

自然な笑顔・クッション言葉・
心のこもった態度を大切にします。

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◆気が利く人の話し方の習慣◆
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①語尾を前に出す
「〜と思いますけど…」と濁しません。
はっきり言い切りつつ、語気は強くないです。

相手が理解しやすい “聞き手軸”の話し方をします。

②会話に「間」を入れる
間のない話は単調で、聞き手が疲れます。

間は相手の感情を汲むための“余白”になります。
相手の参加を促すのです。

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◆気配り上手な人の振る舞い◆
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①丁寧に向き合う
一つずつの動作・会話に区切りをつけます
相手の大事な話題を見逃さない姿勢が信頼を生みます。

②自然な笑顔
無理に笑わせようとしません。
自分が楽しむ姿勢が周囲の空気を和らげます。

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◆まとめ◆
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気が利く人と気が利かない人の差は“日々の小さな習慣”です。
相手を思いやる習慣が信頼関係をつくります。 December 12, 2025

また直営店に足を運ばれたんですね✨齋藤知事のそういう律儀なところが素晴らしいですし地場産業の方との信頼関係に繋がるんですね😊
最近新たに、知事が以前紹介されたマッチセットで淡路島のお線香に火を灯すという事が習慣になりました🩵あまちゃ香で厄を落としてます😄
#さいとう知事ありがとう https://t.co/xqfiagURzI https://t.co/szHVjQOPaV December 12, 2025

INFJは腹黒いと言われますが、これは多分「自分が不利にならないように、貸しを多めにつくる」が起点になったものじゃないかと考えます。

「やばい、これは怒られそう。てことは、こっちを手伝っておいて、気をそらさせよう」

「失敗しても許してもらえるように、今のうちに関係性を築いておこう」

INFJはそういう意味でとても自己中ですし、傲慢で臆病で策士です。

しかし、こういう特徴を隠しながらも本当の自分を好きになってほしいとか思ってるので、信頼関係のある人に「お前ってまじ自己中だよな！でも、そういうところもいいと思うよ！」なんて言われたら、もう大好き。

一生あなたに尽くします。 December 12, 2025

@OshimaKaoru 信頼してない相手、信頼関係のない場で、自分の事開示しない人の方が多いのでは。
特にジェンダー問題を考えている女性でも今のLGBT論に接続されそうな気配があったら黙ってやり過ごすものでしょうし。言葉選び的にも｢一度くらい｣ないかなんて聞かれたら、この人は理解してくれると思えないですよ。 December 12, 2025

@mas__yamazaki 他国と信頼関係を築くことは、威嚇するよりも高度で難しいと思います。
そして、それこそ本当の国防ではないかと。 December 12, 2025

2月7日のまいまい京都輪違屋コース今回も応募が多く、8日追加開催になりましたが即キャンセル待ちになりました。太夫の至芸、一流仕出し料理に宴席、十代目ご当主のレクチャー、三味線師匠にお琴演奏、門外不出のかしの式も目の前で体験できるので、全国から参加者があり、宿泊、交通費含めると相応の金額、それでもリピート多いのには理由があります。本来一見さんお断りですが、輪違屋さんとまいまい京都との信頼関係で実現した普通に考えてありえないコースです。お座敷拝見は私が担当、島原太夫とツーショットまで出来ますよ。 December 12, 2025

これ、めっちゃ大事なことやねん。
子どもにスマホを与える前に必ず見て。

寝る直前のスマホ
↓
脳が興奮
↓
SNSで自己否定
↓
不眠
↓
起きれん

この負の連鎖、実際めっちゃ多い。
学校に行きにくくなる原因の一つでもある。

でも親がやりがちなのが“力づくでスマホ没収”。ただこれな、信頼関係がない家庭ほど逆効果。スマホより先に壊れるのは「親子の関係」やねん。

まずはルールじゃなくて、“安心して話せる関係づくり”が大事やねんで。 December 12, 2025

後輩思いの優しい心❤️

これでより一層やる気になれる後輩✊
信頼関係大事やな🥹😊
#梅野隆太郎選手Instagram
#早川太貴 https://t.co/EDJ4DhY1qe December 12, 2025

今日はオーストラリアのマールズ副首相兼国防大臣@RichardMarlesMP を防衛省に迎え、日豪防衛大臣会談を行いました。昨日の中国による自衛隊機に対するレーダー照射が発生した直後のタイミングで、日豪でメッセージを発信することができました。これも、防衛大臣に就任する前からマールズ大臣との個人的信頼関係を積み上げてきた結果だと感じています。

今日の会談のポイントの一つは、平素から緊急事態に至るまで、あらゆる状況、あらゆるレベルで実効的に日豪が連携できるようにするために、各分野の防衛協力を統合・整理し、両閣僚を筆頭とする、今後の日豪防衛協力を、戦略的防衛調整枠組み「Framework for Strategic Defence Coordination（FSDC）」の下で行っていくことで合意したことです。倭国とオーストラリアの関係を更なる高みへと引き上げる新たな枠組みのもと、マールズ大臣とはますます友情を深めていきたいと思います。
以下は共同会見全文です。

日豪防衛相会談について

1. 今年は、オーストラリア政府が次の汎用フリゲート艦に倭国の「もがみ」型の能力向上型を選定した、歴史的な年となり、来年は日豪友好協力基本条約署名50周年となる節目の年です。

2. そのような中、マールズ副首相兼国防大臣とは、既に先月マレーシアでお会いしましたが、本日改めてここ市ヶ谷の防衛省にお迎えし、防衛相会談を実施できたことは、まさに我々の結びつきの強さを象徴しています。

3. 他方、昨日には、中国軍機による自衛隊機へのレーダー照射事案が2回ありました。このような行動は航空機の安全な飛行に必要な範囲を超える危険な行為であり、中国側には強く抗議し、再発防止を厳重に申し入れたところです。会談の中でマールズ副首相からもあったように、日豪は、法の支配に基づく秩序を重視し、このような中国の行動に対して、毅然かつ冷静に地域の平和と安定に向けた対応を進めていきます。

4. このように、地域を取り巻く安全保障環境が一層厳しさを増し複雑になる中、「特別な戦略的パートナー」である 日豪の防衛協力は、共同の抑止力の強化に向けて、様々な分野でかつてない深化を見せています。

5. 例えば、来年、両国はそれぞれの戦略文書の改定を予定しています。また、「もがみ」型の能力向上型の選定を契機とする防衛産業分野での協力は、日豪の相互運用性を大幅に向上させるのみならず、インド太平洋地域の艦艇建造・維持整備基盤の向上、日豪のサプライチェーン協力の強化等、幅広い意義を 有し、インド太平洋地域の平和と安定に貢献するものです。

6. 今回の会談においてマールズ副首相とは、地域の平和と安定の維持のため、日豪がどのような役割を果たすべきかを確認しました。そして、日豪の防衛当局は、防衛政策、インテリジェンス、共同で実施する活動、産業・技術、宇宙、サイバー、統合ミサイル防空を含む様々な分野とレベルでの協議を積み重ねてきている中で、これら防衛協力の全体について、我々のリーダーシップの下で議論を促進し、フォローアップする体制に再構築すべきではないかとの共通認識に至りました。

7. その結果、より一層の戦略的整合性をもって、平素から緊急事態に至るまで、あらゆる状況、あらゆるレベルで実効的に日豪が連携できるようにする。こうした目的のために、各分野の防衛協力を統合・整理し、両閣僚を筆頭とする、今後の日豪防衛協力を、戦略的防衛調整枠組み[Framework for Strategic Defence Coordination（FSDC）]の下で行っていくことで合意しました。

8. また、このように戦略的に整合している日豪が、インド太平洋地域の同志国との重層的な連携の中核として、協力・連携の網を重ねていくことを共に目指すことについても、マールズ副首相と一致しました。

9. 最後に、この記者会見のあと、マールズ副首相とは、この市ヶ谷・防衛省の中を一緒にランニングします。安全保障環境が厳しさを増している中、日豪防衛協力を更に具体的に強力に推し進めるとの決意を胸に、日豪防衛 当局のトップたる我々二人が、文字どおり肩を並べて 疾走していく姿を、広く、そして力強く、世界に発信する機会にしたいと思っています。 December 12, 2025

また当て書きだったの！？
東仲プロデューサーさん
難しい役だけど以前ご一緒した永瀬さんならかならず表現できると確信して…彼をイメージして作り上げたキャラクター
すごい信頼関係🥹こうやって丁寧な姿勢を見てくれてお仕事続いていくんだね✨
廉くんの航くん楽しみです！

#リブート
#永瀬廉 December 12, 2025

TCG業界で25年間働き、見えてきた一つに、
「TCGとはインフラビジネスであり、エラッタや禁止制限で環境を整え、ユーザーとの信頼関係を築いたメーカーが生き残る」
というのがあります。
昔は（今も？）本当に、絶対に過ちを認めないデザイナーが居たんですよ。僕もすげぇ戦いました。 https://t.co/FENGwBfUd6 December 12, 2025

2024年9月3日　ウソク監督インスタストーリー

一体どういうことなんですか、まったく。

今日、ディレクターズカットのアップロードに関して当時の合意内容を改めて確認しました。
当時、制作のために集まった3人は、ファンのためにディレクターズカットをイルカ誘拐団チャンネルで公開することで合意していました。
ところが現在のADORの経営陣は、イルカ誘拐団がディレクターズカットを無断で掲載したという虚偽の主張をしています。

そもそも何の関係もない第三者を巻き込んで、なぜメディアプレーをしているのですか？
これは広告業界との信頼関係を無視するだけでなく、同時にビジネスの基本である信義を踏みにじる行為です。

ADORは「ADORに帰属する著作権および肖像権を持つ映像は公式チャンネルでのみ公開でき、第三者チャンネルでの掲載は認められない」として削除を要請しました。
そして「日曜日の夜から月曜の朝までに削除されなければ、内容証明を送付し、違約金として制作費の2倍を請求する」とまで通告してきました。
その一方で、「協力しよう」と言いながら、今になって一体何をしているんですか？
削除の後になってからバンヒスチャンネルの存在を知ったという話ではないのですか？常識的に考えて、世の中のどんな監督が自分の作品を自ら燃やして消してしまうでしょうか？
私がそんな理由もなくやると思いますか？
バンヒスチャンネルは私が心を込めて作った「Ditto」などの作品をファンに届けるためのチャンネルであり、ADORから1ウォンの報酬も受け取らず制作した映像です。なのに今になって突然、何の理由もなく全て削除したというのですか？

イルカ誘拐団はミュージックビデオをより良い作品に仕上げるため、作品の完成度とファンのために無償で作業を行ってきました
それにもかかわらず、現在のADOR経営陣は、当時の合意を無視し、不当な要求に従って映像を削除しました当時の合意内容も知らずに、一体何が不満でイルカ誘拐団を契約違反や虚偽情報流布者のように仕立て上げるのですか？
私が嘆願書を書いたことと関係あるのでしょうか？
ハイブのミュージックビデオ制作を拒んだから？
あるいはNewJeansの映像を守ろうとしたから？理由は分かりませんが、もうメディアプレーによって真実を歪めるようなことはやめてください。 December 12, 2025

付箋

たとえ
１枚だろうと
投げる振りだろうと
真後ろに投げようと
結果的に当たらなかろうと
普段の信頼関係があろうと
音声データがなかろうと
無言でやってようと

相手の業務に
激怒して
行った行為なら
そら
パワハラやろうて

なんでちゃうっていう
意見があんねん
信じられんわ December 12, 2025

子供を持つ予定のない若者も、信頼関係が崩壊してないなら、社保の支払い先は実親の方がマシという感じでしょう。実親に支払った分の贈与税は差し引かれるとか、いろんな若者への再分配チャネルにもなるよね。これは子あり、無しの対立ではなくて、なんで自分がカツカツで死にそうなのに、知らんジジババに金を渡す必要があるのか？という自然な怒り December 12, 2025

伝統工芸品の「高崎ダルマ」を30倍の値段で売る戦略がすごすぎた。
　
地方ビジネスを考える人は必ず見るべき。
　
①市場の定義をずらす
従来の伝統工芸品としての売り方では単価1万円が相場
贈答品のポジションを取りにいく。
・言い訳のない物体を買う文化に着目　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ダルマをプラットフォーム型IPにする
⇨「モノの形は変えずに、戦う市場を変える」ことで比較軸が外れ価格が上がる。
　
②地方創生文脈からの脱却
地方女子が頑張っていますという切り取られ方をしない様に意識。
・どんなに良いクリエイティブでも「公民館のポスター」ぽくなる
・地域おこしという見られ方だと単価を上げにくい
・ブランドとして成立させる
⇨地域文脈を土台にしつつ、一流ブランドとして通用する戦い方に振り切る。
　
③お祝いギフト市場を狙う
お祝いの定番「胡蝶蘭」のポジションを狙う。
・ダルマは縁起物の為、捨てられない
・見た人の会話や発信のきっかけを作る
・toBの受注生産に切り替え
⇨贈答品のKPI（記憶に残る、話題になる、写真に写る）を満たしやすい。
　
④職人さんからの信頼の獲得
これまでの歴史に反する事へ抵抗感を持つ人もいる。
入れた最大の要因は「生まれが高崎だったこと」
・コミュニケーションを頻繁に取る
・月に数回は顔を合わせる
・しっかり売り上げを作り職人さんへ還元（作対比2倍の売上）
⇨信頼関係を築いたからこそ「新しいチャレンジを一緒にできる」
　
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地元資源を「見せ方」と「売り場」を再設計する事で、
単価アップと地域への還元を実現。
　
地方にはこのままだと無くなってしまう
伝統工芸品がたくさんある。
　
「伝統品のアップデート」は
さらにトレンドになるし、絶対に必要。 December 12, 2025